între

Nu vrei să-ți vezi nepoții crescând? Rezultatele studiului, care au analizat datele din 189 de studii diferite pe parcursul a paisprezece ani, vorbesc destul de clar!

Aproape două sute de sondaje diferite din întreaga lume pe parcursul a paisprezece ani și date de la mai mult de patru milioane de bărbați. Numai acele studii care au analizat și IMC au fost incluse în noul studiu.

Obezitatea ușoară este, de asemenea, dăunătoare

În mod surprinzător, până la 66% dintre bărbații care nu au trăit până la 70 de ani au avut doar un grad ușor de obezitate și un IMC între 30 și 35. Cea mai mare problemă a lor a fost grăsimea abdominală și în abdomen, adică între organe. Țesutul adipos nu este doar un sistem în care este stocată energia în exces. Pe lângă grăsimea subcutanată, avem și grăsimi viscerale - interne - care se află între organe. Celulele sale sunt active, spre deosebire de subcutanat pasiv. Ele formează multe substanțe de natură hormonală. Acestea provoacă inflamații și declanșează majoritatea problemelor de sănătate.

Nu crezi în IMC?

Te-ai simțit ușurat când lumea a fost încercuită de faptul că numărul IMC nu spune adevărul garantat despre greutatea ta și apoi au început speculațiile cu privire la măsurarea centurii? Scuzele nu vă vor ajuta dacă aveți 120 de kilograme, dar nu sunteți un culturist profesionist cu un corp în care fiecare mușchi este imens și ca o piatră. Există foarte puține persoane pentru care calculul indicelui de masă corporală nu este adecvat.

Verifică-ți greutatea

(IMC = greutate în kg/înălțime pătrată în m²)

IMC până la 25 - greutate normală
IMC 25 - 30 - supraponderal
IMC 30 - 35 - I. gradul de obezitate
IMC 35 - 40 - II. gradul de obezitate
IMC peste 40 - III. gradul de obezitate (obezitate morbidă)
IMC peste 50 de ani - super obezitate
IMC peste 60 de ani - super super obezitate

De ce ar trebui să slăbești?

Fiecare kilogram pe care îl pierzi va ajuta la ameliorarea durerilor de spate și articulații. Nu veți repara plăcile și cartilajele deteriorate prin pierderea în greutate, dar veți reduce uzura sistemului locomotor și veți pune mai puțină tensiune și tensiune asupra articulațiilor individuale.
- Excesul de greutate comprimă discurile intervertebrale.
- Cu fiecare mișcare, coloana vertebrală susține și echilibrează greutatea mai mare pe care este construită.
- Crucile suferă mai mult dacă purtați exces de grăsime mai ales pe stomac.
- Mușchii sunt deteriorați de sarcina excesivă și funcționează inegal.
- Cartilajul genunchilor este comprimat sub sarcină și poate fi chiar zdrobit.
- Gleznele sunt extrem de încărcate și umflate.