Și este suficient să, de exemplu, să nu urmezi nicio dietă drastică.
Distribuiți articolul
Îți pieptene smocuri de păr în fiecare dimineață și ești nervos de asta? Nu vă panicați, avem super-cinci soluții pentru dvs.
În condiții normale, o persoană pierde aproximativ 80 de fire de păr pe zi. Trebuie să știi că părul lung pare să fie mai mulți când cade. Cu toate acestea, dacă pierderea părului este o problemă sau simțiți că sentimentul dvs. a crescut brusc, concentrați-vă pe cinci domenii.
Nutriție
Crezi că fraza - Tu ești ceea ce mănânci - este o frază? Deci, știi că te înșeli. Nutriția mă reflectă asupra părului tău. Aveți nevoie de un aport echilibrat de proteine, zaharuri, minerale și vitamine. Dacă aveți în vedere o dietă în care veți pierde rapid kilograme, trebuie să luați în considerare totul.
Stres
Știm cu toții că stresul nu se adaugă pielii. Și acest lucru este valabil și pentru păr, dar este probabil dificil de evitat miercuri în vremurile agitate de astăzi. Prin urmare, trebuie să învățați să o descompuneți.
Există două cuvinte de bază - RELEASE și RELAX! Dacă ești iubitor de odihnă activă, știi că, dacă te antrenezi până la epuizare, nu va face nimic în plus pentru părul tău.
Scalp
Un scalp sănătos este egal cu părul sănătos. Iar scalpul este foarte sensibil. Prin urmare, trebuie să utilizați șampoane de calitate în funcție de tipul dvs. de păr.
Unele studii au legat creșterea pierderii părului și a mătreții. Dacă aveți această problemă, cereți farmaciei un șampon special împotriva lor.
În îngrijirea scalpului, puteți încerca câteva dintre rețetele „de casă” pentru împachetări și măști de păr. De exemplu, ou, bere sau spălarea părului cu urzică.
Suplimente de dieta
După cum am menționat deja, nutriția pe păr și, prin urmare, posibila cădere este un semn foarte semnificativ. Dacă nu sunteți sigur că alimentele dvs. vă furnizează corpului toate substanțele nutritive necesare, luați în considerare suplimentele nutritive.
Farmacia vă va sfătui cu siguranță. Dar, în general, pentru părul sănătos trebuie să folosiți calciu, fier, zinc, vitaminele D, B12 și B6. Nu vă așteptați ca rezultatele să apară după primele pastile. Este o perioadă lungă, dar veți vedea diferența după un timp
Ajutor profesional
Cu toate acestea, dacă toate cele de mai sus nu au funcționat, trebuie să solicitați ajutorul unui expert care va găsi cu siguranță o soluție potrivită pentru dvs. Nu vă fie teamă să vedeți nici un dermatolog.