vorbești

Nici cu colegii, cu familia, nici măcar cu cel mai bun prieten al meu? Pare aproape imposibil. Și de ce ar încerca cineva deloc? La urma urmei, cum altfel vorbești cu colegii tăi despre ce trebuie făcut? Și împărtășirea experiențelor, în special a celor pozitive, este un sentiment atât de grozav. Uneori, însă, nu ne dăm seama cum risipim cuvintele acolo unde este inutil.

Această femeie a decis să încerce cum era să stai tăcută o săptămână.

Vorbim mai mult decât este necesar

Și-a permis să comunice doar prin e-mail sau prin aplicația WhatsApp, dar a încercat și să o mențină la minimum. Scria doar 189 de cuvinte pe săptămână. În medie, spunem până la 20.000 de cuvinte pe zi. Deci se numește o diferență reală.

Chiar și această femeie pe nume Ali nu a acordat prea multă atenție cât de mult ar spune până când nu va lua autobuzul acasă de la serviciu o dată. Ploua, telefonul ei mobil se spartese și tocmai își pierduse slujba pe care o iubea. Tot ce îi trebuia era pace, un pat și un plan de viață. Cu toate acestea, un bărbat care nu cunoștea conceptul de spațiu personal stătea lângă ea, putea să simtă Köln pe kilometri și vorbea zgomotos cu cineva de cealaltă parte a liniei până la capăt. Probabil că știți și astfel de situații. Este nevoie de multă stăpânire de sine pentru a o face fără rău.

Cu toate acestea, Ali nu este singurul care simte că are nevoie de un moment de reculegere. Există din ce în ce mai mulți astfel de oameni în lume. S-ar putea spune că se apropie o revoluție a tăcerii. O carte numită Arta tăcerii, care se traduce prin Arta tăcerii, de Amber Hatch, a fost chiar publicată pe această temă. Chiar și celebra conferință TED Talk susține necesitatea unei liniști mai mari, de exemplu cu prelegerea Puterea introvertitelor.

unsplash.com

Tăcerea ca tratament

Din ce în ce mai mulți oameni de pe Instagram folosesc hashtagul #probleme introvertite (probleme introvertite) și împărtășesc imagini cu comentarii precum: „Ne pare rău, nu pot vorbi cu tine azi, am vorbit deja cu două persoane ieri.” Amber spune că avem multe conversații, răspundem la solicitări, ne exprimăm propriile nevoi și opinii. Toate acestea pun presiune asupra noastră. Tăcerea poate fi soluția și tratamentul.

Un pic de tăcere, cu toții avem nevoie uneori. Dar poate vindeca ce cauzează societatea prin activitatea sa în fiecare zi? Ne putem descurca fără mici conversații despre vreme, chiar și fără conversații importante despre viitor sau muncă?

1 săptămână fără cuvinte

Ali spune că luni a fost relativ simplă. S-a concentrat pe muncă și a evitat discuțiile mici cu colegii despre cine a avut ce weekend. Se spune că și-a mărit performanța extrem de eficient, deoarece de obicei ne ia aproape o jumătate de oră să trecem peste bârfele noastre pentru îndatoriri.

Potrivit lui Ali, a fost mai greu la cină cu un prieten. Totuși, cu un sentiment de vinovăție, și-a dat seama cât de puțin îl ascultase până acum, pentru că s-a concentrat asupra a ceea ce voia să-i spună. El trebuie să reziste tentației chiar și atunci când ea îi spune cât de frumos este că nimeni nu trebuie să-l deranjeze, că nu a spălat vasele sau a scos coșul de gunoi.

Desigur, scopul tăcerii nu este să insulte oamenii, așa că Ali nu s-a ferit de câteva cuvinte de decență când, de exemplu, cineva i-a oferit ceai. Totuși, potrivit ei, cel mai greu a fost să nu-și poată mângâia cuvintele cu prietena ei, care tocmai trecea prin momente dificile. Cu toate acestea, ascultarea părea să ajute mult mai mult. Când cineva ne ascultă, ne oferă un sentiment de valoare, un sentiment că merităm.

pexels.com

Rezultatele unui experiment interesant

Pe lângă faptul că este o terapie a tăcerii, poate provoca și frustrare. Gurile tăcute nu înseamnă minți tăcute. Aleargă literalmente pentru cursă și vrea să-și împărtășească experiențele, să scoată haosul sau doar să cânte. În plus, uneori folosim conversațiile pentru a nu ne gândi la ce arată, cât de încet lucrăm și ce am greșit.

Și ce s-a îmbunătățit prin liniște? Dintr-o dată, Ali a acordat mult mai multă atenție comportamentului oamenilor. A observat schimbări în postură, în comunicare, în tonul vocii oamenilor din jur. Astfel, deși tăcerea are avantaje incontestabile, probabil că nu ar fi benefică pe termen lung. Ne-am simți singuri. Cuvintele nu numai că ne modelează relațiile, ci ne modelează și pe noi și identitatea noastră.

Deci, cheia nu este să taci complet, ci să înveți să asculți și să vorbești atunci când are sens. Cu toate acestea, este important să putem găsi un pic de tăcere în lumea zgomotoasă în care trăim. Ai putea să taci și o săptămână?