grăsimea

Consumul de ceaiuri aduce multe beneficii pentru sănătate, notoriu, de exemplu, ceaiul de mușețel pentru durerile abdominale. Totuși, consumul de ceai poate contribui, de asemenea, la reducerea greutății și la eliminarea grăsimii din burtă.

Ceai verde

Este asociat cu multe beneficii pentru sănătate, este, de asemenea, extrem de eficient în pierderea în greutate. După cum au arătat unele studii, cei care au băut ceai verde au pierdut în mod regulat mai multă greutate în același timp și au pierdut grăsime suplimentară în abdomen în comparație cu cei care au băut placebo. Acest lucru se datorează faptului că (la fel ca matcha) are un conținut ridicat de catehină. Aceștia sunt antioxidanți naturali care favorizează arderea grăsimilor și pot crește activitatea metabolică.

ceai alb

Este recoltat foarte devreme și procesat doar puțin, ceea ce se reflectă în gustul său dulce. Consumatorii obișnuiți de ceai alb fac multe pentru sănătatea lor - acest ceai îmbunătățește și igiena orală. Dar va ajuta și la scăderea abdomenului, respectiv. grăsime corporală, deoarece frunzele de ceai uscate conțin aproximativ catechine ca ceaiul verde.

Ceai Oolong

Caracteristica acestui ceai tradițional chinezesc cu aromă de fructe este determinată de gradul de oxidare (poate fi verde sau negru). Savurarea ceaiului oolong vă poate ajuta să scăpați de grăsimea din burtă, deoarece stimulează metabolismul și îmbunătățește arderea grăsimilor, ceea ce duce în mod logic la pierderea în greutate. Un studiu în care bărbații au băut doar apă sau ceai oolong timp de trei zile a arătat că cei care au băut ceai au ars în medie mai multe calorii în timpul zilei decât cei care au băut apă.

Ceai negru

Culoarea sa este cauzată de oxidare, în care frunzele de ceai sunt expuse la aer, care apoi devin maronii și sunt responsabile de culoarea închisă a băuturii. Există diferite tipuri de ceai negru, un clasic bine-cunoscut este Earl Grey. Ceaiul negru ajută împotriva abdomenului, respectiv. grăsime corporală deoarece conține o cantitate deosebit de mare de flavone, un pigment vegetal cu proprietăți antioxidante. Creșterea aportului de aromă are un efect pozitiv asupra indicelui de masă corporală (IMC).

Pu-Ehr

Ceai negru fermentat chinezesc. Are o aromă de pământ, care este și mai intensă în timpul depozitării, adesea beată după prânz. Un studiu în care participanții au băut fie placebo, fie ceai Pu-Ehr timp de mai mult de trei luni, a arătat că grupul care bea Pu-Ehr a pierdut în medie un kilogram în acel timp, ceea ce celălalt grup a eșuat cu o băutură placebo.

Ceai de plante

Ceaiul din plante, care conține adesea condimente, fructe sau ierburi, diferă de ceaiurile tradiționale, deoarece nu conține cofeină. Cele mai populare tipuri includ ceaiul de ghimbir, măceșe și hibiscus și rooibos. Deși ingredientele variază în funcție de specie, acestea sunt asociate cu pierderea de grăsime și pierderea în greutate. În ceea ce privește arderea grăsimilor, rooibos pare a fi deosebit de eficient în acest sens. Studiul a arătat că accelerează metabolismul grăsimilor și blochează formarea celulelor adipoase.