Dar cum este cu adevărat? Aceste ceaiuri conțin cofeină și alte substanțe active care pot stimula ușor organismul. Creșteți tensiunea arterială, accelerați ritmul cardiac, adică accelerați metabolismul și, astfel, consumul de energie. Aceștia sunt factorii care ar putea afecta pierderea în greutate într-o situație care:
* Nu beți cafea sau alte stimulente
* mănânci aproape cât ai nevoie sau doar puțin mai mult
* ești dispus să transformi excitația cauzată de ceai în mișcare
Aderarea la cele de mai sus ar putea ajuta la slăbirea ceaiului, ajutând la consumul doar a celor câteva mese suplimentare pe care le consumați, crescând ușor consumul de energie. Deci, o astfel de muncă de slăbire este posibilă mai degrabă în teorie decât în practică, ca:
* Deși trecem printr-o mulțime de stimulare a cofeinei, rămânem la birou, la computer. Încurajare, dar fără mișcare.
* mâncăm mult, într-adevăr mult mai mult decât avem nevoie. Ceaiul de slăbit nu are nicio șansă să afecteze acest lucru.
Așa că probabil funcționează atunci când vine vorba de ceaiurile de slăbit.
Cu toate acestea, consumul de ceai are și efecte pozitive pentru fiecare dintre noi.
Puteți bea ceai de slăbire pentru a vă îmbunătăți gustul. De asemenea, vă va ajuta, deoarece conține antioxidanți și, de asemenea, cofeină mai puțin agresivă decât cofeina de cafea. Dar, cu majoritatea ceaiurilor slabe, cam asta vă poate oferi ceaiul de slăbit.
Importanța unui regim adecvat de băut într-o perioadă de scădere în greutate nu poate fi pusă la îndoială, totuși este mult subestimată de mulți oameni săraci. Este posibil să fi trebuit să vă limitați băuturile preferate (mai ales dulci) pentru a pierde în greutate, dar există vești bune pentru dvs., deoarece s-a demonstrat că diferite tipuri de ceai slăbesc și au un efect pozitiv asupra acestui proces. Cel puțin, furnizați corpului mai multe lichide.
Viața fără ceai?
Ceaiurile sunt cunoscute de milenii, care pot ajuta o persoană să piardă în greutate și să aibă multe efecte pozitive asupra corpului uman. Cu toate acestea, ceaiul singur nu va pierde în greutate pentru dvs. și nu va dizolva rezervele de grăsime pe care le-ați acumulat pentru o lungă perioadă de timp, așa că folosiți ceaiuri pentru pierderea în greutate în principal ca mijloc de susținere, datorită căruia veți avea un regim de consum echilibrat organismul cu vitaminele și mineralele necesare.stimulați-vă ușor metabolismul.
Pu-erh, ceai cu un nume celebru
Ceaiul Pu-erh este unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri recomandate pentru reducerea greutății. Are un nume și un gust deosebit, care nu se potrivește tuturor. Acest ceai se bea în China de sute de ani și își dobândește gustul de pământ cu un timp prelungit de prelucrare. Se spune că cu cât acest ceai este mai vechi, cu atât este mai rar. Cu toate acestea, nu este doar vârsta lui, ci în principal efectele. Are un conținut foarte scăzut de cofeină, dar conține multe minerale (zinc, fier, magneziu, calciu), oligoelemente (seleniu, zinc și mangan) și, de asemenea, vitamine. Este recomandat să beți atunci când pierdeți în greutate, puteți lua o ceașcă înainte de fiecare masă. Dacă slăbești și gustul său nu ți se potrivește, nu ar trebui să-l îndulciști cu zahăr, îl vei obține în magazine cu diferite arome care se suprapun gustului specific al ceaiului. Cu toate acestea, consumul de alcool este recomandat și celor care nu doresc să piardă în greutate în primul rând, ci mai ales pentru a curăța corpul. Dintre așa-numitele Efectele miraculoase ale ceaiului includ capacitatea sa de a curăța intestinele, de a detoxifica, de a îmbunătăți concentrarea și de a îmbunătăți starea generală de sănătate.
Rooibos
Ceaiul Rooibos provine din Africa și numele său înseamnă tufă roșie. Este fabricat direct din lemnul acestei kra și a câștigat o popularitate extraordinară pe continentul negru în urmă cu două secole. Ceaiul conține multe minerale și vitamine, dar spre deosebire de ceaiurile clasice, nu conține cofeină. Cu toate acestea, se poate reîmprospăta perfect, este antidepresiv, diuretic, ajută la diete, indigestie, scade glicemia și hipertensiunea și are un efect pozitiv asupra pielii noastre din interior. Cantitatea mare de flavonoizi îl face un antioxidant excelent, care ajută pielea să rămână mai tânără și mai proaspătă pentru mai mult timp. Vă va satisface gustul și vă va proteja împotriva aportului inutil de calorii.
Ceai verde miraculos
Ceaiul verde este ideal pentru micul dejun. Datorită conținutului său de cofeină, vă începe metabolismul fără a afecta inima. Se toarnă întotdeauna apă clocotită peste ea. Conținutul ridicat de mangan va începe să vă distrugă depozitele de grăsimi. Vitamina B, la rândul ei, are un efect diuretic. În plus, ceaiul verde conține un exces de antioxidanți care ajută organismul să elimine toxine dăunătoare. Consumul de ceai verde ar trebui să fie ritualul tău nu numai în timpul dietei de reducere. Cu toate acestea, pariați pe ceai de calitate și slăbit din ceainării, mai degrabă decât pe saci.
Urzica de slabit
Ai rupt și uscat frunzele de urzică? Apoi ai făcut primul pas către o figură mai subțire și un corp mai sănătos. Se știe că urzica susține metabolismul, tratează alergiile, combate eficient anemia și durerile de cap sau durerea vezicii biliare și este excelentă și pentru răceli și rinită, pe care cu siguranță le veți aprecia, mai ales pe vreme uscată. Bea frunze de urzică și bea ceai în timpul zilei. De asemenea, puteți folosi decoctul pentru a clăti scalpul după spălare.
Băutură răcoritoare
Poate că nu există diete în care nu ar recomanda să bei ceai delicios de mentă toată ziua. Ceaiul proaspăt de mentă este atât de delicios încât nici măcar nu trebuie să-l aromezi cu îndulcitori. Menta favorizează digestia, vă scutește de flatulență și crampe stomacale și este apreciată în special pentru efectul său pozitiv asupra sănătății stomacului. Feriți-vă, totuși, poate evoca pofta de mâncare, dar cu o linguriță de miere sau cu o picătură de lămâie sau suc de coacăze, destul de flămând, alungă.
Mai multe ceaiuri de plante
Amestecurile de slăbire pe bază de plante conțin de obicei diferite tipuri de ierburi, iar ceaiul trebuie băut de mai multe ori pe zi. Efectul acestor ceaiuri este că accelerează excreția, așa că, dacă le bei regulat, poți conta pe mai multe călătorii rapide la toaletă, dar unii oameni nu le beau deloc, deoarece au o senzație constantă de diaree atunci când sunt consumate . Cu toate acestea, nu ar trebui să vă facă rău într-un mod rezonabil. Ceai de mușețel - ameliorează crampele, ajută la reglarea digestiei.
ceai de salvie - întărește metabolismul și sistemul nervos.
Ceai fără grăsimi - calmează membranele mucoase din stomac și intestine, ajută la deshidratare.
Ceai de gălbenele - susține metabolismul și crește consumul de energie.
Pregătirea
Cea mai importantă componentă a ceaiului este, desigur, apa. Prin urmare, ar trebui să fie moale și fără carbonat de calciu pentru a dezvolta pe deplin gustul ceaiului. De asemenea, puteți utiliza apă de masă în loc de apă de la robinet.
Cel mai bine este să folosiți frunze proaspete de ceaiuri individuale sau ceaiuri libere. Dacă acest lucru nu este posibil, uneori puteți folosi ceai ambalat individual.
Se infuzează fiecare ceai timp de 3-5 minute. Excepția este ceaiul de mesteacăn, care durează până la 10 minute pentru ca substanțele sale să se scurgă bine.
Nu utilizați îndulcitori precum zahăr, miere sau îndulcitori artificiali. În schimb, adăugați scorțișoară, ghimbir, coajă de lămâie în ceai.
Înainte de a alerga la magazin sau ceainărie pentru oricare dintre ceaiurile de slăbire, trebuie să vă dați seama că, fără a regla meniul și activitatea fizică corespunzătoare, nu veți pierde în greutate, chiar dacă beți zilnic hectolitri din aceste ceaiuri. De asemenea, nu trebuie să fiți dezamăgiți dacă ceaiul ia mai multă greutate pentru a slăbi decât cineva, deoarece fiecare dintre noi are un metabolism diferit, astfel încât aceste remedii naturale nu pot fi nici blestemate, nici celebrate ca băuturi miraculoase de „slăbire”.