ajută

Medicii au observat că pacienții cu niveluri scăzute din sânge gestionează mai dificil boala cauzată de noul coronavirus decât cei care au suficient. Oamenii de știință au opinii diferite în acest sens. Cu toate acestea, sunt de acord că acest lucru trebuie explorat în continuare. Este sigur să folosiți un copil fără prescripție medicală? Pentru ce avem nevoie? La aceste întrebări răspunde și doctorul Adela Penesová de la Centrul Biomedical al Academiei de Științe din Slovacia.

O echipă de cercetători de la Northwestern University a analizat datele din spitalele din 10 țări. Au arătat o legătură semnificativă între nivelurile de vitamina D și o furtună de citokine - un răspuns turbulent al sistemului imunitar la un virus necunoscut care provoacă pneumonie severă, leziuni grave acestora și pierderea aportului de oxigen în organism. Rezultatele studiului au fost publicate de cercetători pe serverul medRxv. Profesorul principal al studiului, Vadim Backman, consideră că nivelurile sănătoase de vitamina D pot proteja pacienții de complicațiile grave ale COVID-19 și pot reduce la jumătate mortalitatea. „Deși cred că este important ca oamenii să știe că deficiența de vitamina D poate juca un rol în mortalitate, nu trebuie să umplem pe toată lumea. Este nevoie de studii suplimentare, "Vadim Backman este citat de serverul din nord-vest.

Un alt studiu, o concluzie diferită

Rezultatele studiilor privind efectul vitaminei D asupra Covid-19 au rezultate diferite. Dr. Nurshad Ali de la Departamentul de Biochimie și Biologie Moleculară de la Universitatea de Știință și Tehnologie Shahjalal din Bangladesh l-a studiat și el. Cu toate acestea, conform concluziilor studiului său publicate în revista Science Direct, situația nu s-a dovedit a fi foarte semnificativă în acest sens. Cu toate acestea, el recunoaște că trebuie încă soluționat. Acest lucru se datorează și faptului că într-o meta-analiză, un tip de studiu care utilizează metode statistice pentru a combina și rezuma rezultatele mai multor studii epidemiologice cu aceleași probleme, s-a demonstrat că suplimentarea cu vitamina D este sigură și eficientă împotriva infecțiilor respiratorii acute pe care Covid -19 poate fi grav afectat. Potrivit Dr. Cu toate acestea, Nurshad Ali nu are suficiente dovezi pentru o legătură între nivelurile de vitamina D și severitatea și mortalitatea Covid-19. El subliniază că sunt necesare studii randomizate controlate și studii de cohortă pentru a testa această ipoteză (un plan de cercetare în care un cercetător studiază un grup de oameni, cunoscut și sub numele de cohortă, pe o perioadă lungă de timp).

Ce spune expertul?

Este important pentru noi să luăm o doză preventivă în speranța că poate ameliora evoluția coronavirusului? „Vitamina D nu este de facto o vitamină, ci un hormon care este foarte important, de exemplu, pentru buna funcționare a sistemului imunitar”, spune MUDr. Dr. Adela Penes. de la Institutul de Cercetări Clinice și Translaționale al Institutului Biomedical al Academiei Slovace de Științe. Potrivit ei, are sens să o completăm dacă ne lipsește. Nu numai din cauza amenințării cu boli pe Covid-19, ci și din cauza amenințării gripei sezoniere. „Cercetările au arătat în mod clar că deficiența de vitamina D face parte din focarul său sezonier. Mai puțină lumină solară înseamnă mai puțină vitamina D, ceea ce duce la scăderea imunității și la mai multe boli ", spune expertul.

Doza zilnica

Cu toate acestea, el subliniază că dozele zilnice de vitamina D sunt dezbătute. „În prezent, doza zilnică recomandată este cuprinsă între 600 și 5000 UI, dar depinde foarte mult dacă faci plajă vara și cât de mult. Este ideal să expuneți fața, mâinile, picioarele sau spatele la soare aproximativ 5-30 de minute între orele 10:00 și 15:00 cel puțin de două ori pe săptămână fără protecție solară. În acest caz, de obicei se produce suficientă vitamină D. Folosiți cu precauție paturi de bronzare comerciale, deoarece acestea emit și 6% din radiațiile UVB, care pot provoca cancer de piele. (Puteți afla mai multe despre acest subiect pe site-ul web al Oficiului de Sănătate Publică din Republica Slovacă - ed. Notă). Oamenii care sunt atenți la plajă, de exemplu din cauza unei alergii la soare, trebuie să-și completeze bebelușul chiar și vara. Ovovegetarienii și veganii ar trebui, de asemenea, să fie atenți la deficiența acestuia, deoarece ingredientele lor alimentare sunt în mod explicit absente ", avertizează medicul, adăugând că este ideal să se măsoare cantitatea de vitamina D din sânge. „Într-un laborator privat, cantitatea lor va fi testată în decurs de 24 de ore pentru aproximativ 14 - 15 euro.” Și medicul de familie poate afla, de asemenea, numai dacă are suspiciunea rezonabilă că suferiți de o deficiență.

Nu uita de grăsime

Dacă ați confirmat că aveți nevoie de un copil, rețineți că organismul îl va absorbi numai împreună cu grăsimea. „Mulți dintre generațiile mai în vârstă își amintesc că, în copilărie, trebuia să mâncăm o lingură de ulei de pește în fiecare zi din cauza copilului și nu a fost plăcut”, își amintește Adela Penes. Dacă aveți o problemă cu înghițirea uleiului (vitamina D pe bază de rețetă are o consistență uleioasă), există și un bebeluș pe piață, dar și ulei de pește în capsule în care componenta grasă este în interior și este eliberată doar în sistemul digestiv. Dar dacă îl cumpărați sub formă de tablete clasice de pulbere, trebuie să le luați cu grăsimi sau cu alimente care sunt grase. Altfel ar fi inutil. „Cu toate acestea, cantitatea de bebeluși din suplimentele alimentare variază, în jur de 100 - 400 UI pe 1 ml. Aceasta înseamnă că, dacă doriți să obțineți o doză zilnică de vitamina D, trebuie să mâncați 4-6 lingurițe de ulei pe zi ", admira Adela Penes.

El subliniază, de asemenea, că vitamina D, spre deosebire de vitaminele solubile în apă, poate fi supradozată, ceea ce poate provoca simptome nespecifice, cum ar fi anorexia, pierderea în greutate, poliuria (producerea de cantități mari de urină) și aritmiile cardiace.

Avem puțin soare

Deficitul de vitamina D a fost odată asociat în principal cu rahitismul, cunoscut popular sub numele de rahitism, care a afectat omenirea mai ales de la începutul Revoluției Industriale (1760). Până atunci, oamenii lucrau afară, unde aveau razele soarelui, și astfel vitamina D, care este produsă în piele de influența soarelui, lipsea disperată în fabrici. Astăzi, vitamina D este administrată copiilor încă de la naștere, așa că rareori întâlnim curbură. În ultimii ani, însă, medicii și oamenii de știință au avertizat din nou cu privire la deficiența vitaminei D la adolescenți și adulți. Motivele sunt similare cu cele de la începutul revoluției industriale, suntem puțin expuși la soare, ceea ce se datorează probabil fricii cauzate de conștientizarea cu privire la riscul de cancer de piele din cauza plajei excesive.

Avem nevoie de aceasta din mai multe motive

Cu toate acestea, bebelușul afectează multe procese biologice din corpul uman. Când avem puțin din el, poate declanșa mai multe boli. „Cu cât este mai puțin un copil în corp, cu atât este mai mare tensiunea arterială. Acest lucru duce la tensiunea excesivă a mușchilor netezi vasculari și, în consecință, la deteriorarea acestora, ceea ce crește semnificativ riscul de infarct. Nivelurile scăzute de vitamina D afectează, de asemenea, eficacitatea leptinei. Este un hormon al apetitului care dă un semnal de sațietate, astfel încât lipsa unui bebeluș crește și senzația de foame ", explică medicul și subliniază că suficient copil este o prevenire a cancerului de colon, pancreas, prostată și sân.

Deficitul de vitamina D apare chiar și în țările dezvoltate și este asociat cu osteoporoză și cu un risc crescut de căderi care duc la fracturi. „Se știe că vitamina D reglează absorbția calciului în sânge și calitatea oaselor. Este esențial pentru funcția musculară și a inimii, astfel încât ajută la îmbunătățirea echilibrului și la prevenirea căderilor prin creșterea contracției musculare. Prin urmare, declinul său poate apărea și în legătură cu menopauză ", spune Adela Penes.

„Cercetările au arătat, de asemenea, că vitamina D are diferite roluri neuroprotectoare, cum ar fi ajutarea la eliminarea creierului de beta-amiloid, o proteină anormală despre care se crede că este o cauză majoră a bolii Alzheimer. În plus, un studiu internațional, cel mai mare până în prezent, arată că persoanele în vârstă cu niveluri foarte scăzute de vitamina D prezintă de două ori riscul bolii Alzheimer ", spune medicul, adăugând că copiii au un efect pozitiv asupra evoluției bolilor precum scleroză și diabet. De asemenea, joacă un rol foarte benefic în tratamentul bolilor renale și multe studii sugerează că menține și sănătatea plămânilor noștri. ”

Nu funcționează împotriva depresiei

Națiunile care au mai mult soare sunt cunoscute și pentru temperamentul lor mai solar. Prin urmare, logic, s-a emis ipoteza că mai mulți copii pot preveni sau ameliora depresia. Dar astăzi știm deja că pielea mai închisă la culoare îi reduce sinteza.

În plus, la începutul lunii august, jurnalul medical Jama Network a publicat rezultatele unui amplu studiu din secția de psihiatrie a Spitalului General din Massachusetts, cu următoarea concluzie. „Vitamina D nu s-a dovedit a fi semnificativă în tratamentul depresiei. El nici nu a împiedicat-o, nici nu a atenuat-o ", citează autorul ei principal Dr. Oliviu I. Okereke CNN. A fost un studiu controlat randomizat (adică participanții au fost repartizați aleatoriu în grupuri), care este considerat standardul de aur al cercetării științifice. În plus, a fost „dublu orb”, ceea ce înseamnă că nici participanții, nici cercetătorii nu știau cine ia vitamina D și cine ia placebo. A avut loc la mai mult de 18.353 de adulți din SUA cu vârsta de 50 de ani, care au fost urmăriți în medie 5,3 ani.

Te-ai săturat de el?

Dacă vă simțiți obosit, iritabil sau pierderea poftei de mâncare, deficitul de vitamina D poate fi, de asemenea, cauza, dar o ușoară deficiență nu poate semnaliza organismul. Puteți, de asemenea, să estimați dacă vă deplasați la soare suficient încât să nu vă lipsească și dacă acordați atenție și alimentării sale în dietă. „Este bogat în pește gras de mare (hering, ton, somon). De exemplu, o porție de somon conține 500-600 UI de vitamina D ”, sfătuiește expertul. Dacă sunteți ezitant cu privire la modul în care vă descurcați cu copilul, testați-i nivelul. Ei bine, un lucru este sigur, dacă doriți să vă pregătiți imunitatea pentru zilele mai reci de toamnă, este timpul.