Faptul că pierderea în greutate sănătoasă este o schimbare a stilului de viață pe termen lung nu este o informație nouă pentru dvs. Dar cum să încorporezi puțin timp și sezonul viitor în acest plan? În plus, astfel încât efectul să ajungă cât mai repede posibil și pentru totdeauna?
Deși pierderea în greutate în ultimul moment nu este în totalitate ideală, există o modalitate simplă care necesită doza necesară de determinare. „Acesta constă într-un aport limitat de carbohidrați complecși în dietă și includerea activităților sportive”, spune mgr. Soňa Lovichová, consultant principal în nutriție al NATURHOUSE. "Cu alte cuvinte, strângeți dinții și omiteți toate firimiturile sub formă de dulciuri; limitați produsele de patiserie, mai ales după-amiaza, uitați de garnituri și înlocuiți-le cu, de exemplu, piure de legume sau garnitură de legume. În același timp, alege legumele potrivite. Este bogat în potasiu (broccoli, dovlecei, sparanghel) și ajută organismul să scape de excesul de lichide sau de antioxidanți (varză, usturoi, legume cu frunze), care ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism și curăță-l astfel. C, care repornește metabolismul și contribuie la funcțiile metabolice adecvate ", adaugă el.
Citiți articolul complet.
- Despre noi
- Știri
- Revista PesoPerfecto
- au scris despre noi
- Carieră
- Deveni un partener
- Harta site-ului
- Regulile de procesare a OU
- Cele mai mari tendințe în designul casei pentru vara anului 2019 Creați atmosfera de acasă a stațiunii cu acești mici
- O cină ușoară care nu îți va oferi un kilogram și va invoca vara 3 rețete grozave și mai ales simple
- Frumusețea nedescoperită a Muntenegrului Călătorie în Balcani în această vară
- Uleiuri pentru vară pentru cosmetice de zi și promovare a sănătății - LightHouse Club
- Cele mai așteptate știri! Vara va fi infernală, deoarece nu cu mult timp în urmă Unde și când va fi cel mai mare hic -