De la persoanele care se luptă cu supraponderalitatea și obezitatea, ascult cele mai frecvente trei propoziții din ambulatoriu.

eșecul

  • Primul:Probabil mă îngraș din aer!„- acest lucru este tratat în detaliu în capitolul Metabolism.
  • Al doilea: "Nu am timp.„Înseamnă: nu am timp să fac mișcare, să pregătesc mese potrivite, să mă plimb, să dorm etc. O astfel de propoziție este de fapt un semnal serios că viața ta este dezechilibrată - lucrurile importante sunt împrăștiate și le lipsește echilibrul necesar. Ați pierdut instinctul de autoconservare?
  • Și al treilea: "Nu am o voință puternică.„Uneori, o doamnă drăguță îi zâmbește acestei sentințe peste ani, dar văd că în spatele acelui zâmbet există o mulțime de condamnare de sine nemeritată, multă resemnare și tristețe, adânc în sufletul meu. Acea condamnare, acea resemnare și acea tristețe - toate acestea sunt diete fără sens, reviste, prieteni. De multe ori familia nu rămâne în urmă în distrugerea încrederii în sine. .

Nu mai spune niciodată „Nu am o voință puternică”, deoarece:

1. Nu este adevăr ! Fiecare persoană are o voință puternică și tu o ai. Puteți să-l folosiți doar la un moment nepotrivit sau să-l fi epuizat din alte responsabilități din viață, dar îl aveți.

2. În luptă cu foamea, firma va pierde mereu la final. Mereu. La fiecare om. Suntem programați să pierdem lupta voinței noastre ferme cu foamea. Este la fel ca respirația: ați auzit de cineva care s-a sinucis forțându-se să nu respire? Chiar nu funcționează. Pentru că, chiar dacă o persoană cu cea mai puternică voință din lume își ține respirația, în cele din urmă cade inconștientă și apoi își pierde „voința fermă” (cortexul gri) și respirația începe automat. Când suferiți de foame, este doar o chestiune de timp înainte ca scoarța dvs. gri (= voință solidă) să cadă „inconștientă” (= pierde controlul) și doriți. Foamea - aceștia sunt hormoni și alte substanțe chimice din creier. Cum vrei să-i învingi cu o voință fermă? Aceasta este una dintre puținele situații în care trebuie să vă spun: Chiar nu puteți. Uite, menzesul provoacă și hormoni și ai auzit de o femeie care voință solidă a oprit ciclul menstrual?

Dacă ați crezut că aveți nevoie de o voință puternică pentru a pierde în greutate și sunteți convins că nu o aveți, este posibil să aveți cel mai bun alibi de ce nu puteți pierde în greutate, dar nu ai nicio soluție. Tu, totuși tu vrei soluţie.

A pierde in greutate, nu ai nevoie de voință solidă! Ai fost gata să auzi acest adevăr probabil cel mai important despre pierderea în greutate?

Din nou și din nou: nu aveți nevoie de o voință puternică pentru a slăbi! Trebuie să înțelegeți de ce nu ați avut succes până acum. Pe parcursul a zece ani de lucru cu clienții, am constatat și verificat că acestea sunt cele mai frecvente cauze ale eșecului de slăbire: .

Pentru toate motivele pentru care nu pierdeți în greutate și pentru mai multe informații despre modul în care toată lumea poate pierde în greutate, consultați Dr. „Planul B: manual de 30 de zile pentru scăderea în greutate sănătoasă” a lui Bukovsky.