Mamele care alăptează nu trebuie să uite că au nevoie și de lichide suficiente pentru a face laptele matern.
23 iulie 2014 la ora 17:00 Miriam Vojteková, Miriam Vojteková
Pediatru MUDr. Elena Prokopová spune că mama care alăptează trebuie să primească suficiente lichide, recomandă aproximativ 2,5 - 3 litri pe zi. Are nevoie de lichide nu numai pentru nevoile sale, ci și pentru producția de lapte. Potrivit medicului, femeile care alăptează ar trebui să bea apă curată sau ape minerale slab mineralizate, ceaiuri de fructe neîndulcite, sucuri de fructe diluate. Se recomandă să beți aproximativ 250 ml de lichide în timpul sau după fiecare alăptare.
„Cât de mult bea mama nu afectează cantitatea de apă din laptele matern. Cu toate acestea, dacă mama bea mai puțin, are mai puțin lapte și, prin urmare, copilul are și mai puțin lapte matern disponibil ", spune medicul. Și ce altă băutură, nu doar alcoolică, ar trebui să evite mamele care alăptează? Medicul pediatru nu recomandă consumul de cola, băuturi îndulcite, carbogazoase. Uneori se pot răsfăța cu o singură cafea, dar este important să rețineți că cafeaua are efecte diuretice și trebuie să beți și mai multe lichide.