Fie ca garnitură, aperitiv sau fel principal - salatele ar trebui să fie o parte integrantă a dietei nu numai a persoanelor cu intoleranță la histamină.

intoleranță

Salată de castravete-nectarină cu busuioc

O salată simplă care vă va reîmprospăta plăcut în zilele toride de vară. Avem nevoie de: 2 castraveți 3 nectarine mari sau 4 medii 1 cană busuioc proaspăt 1 lime Procedură: Curățați castraveții, curățați nectarinele. Tăiați cubulețe și rupe busuiocul. Se amestecă ușor și se stropesc cu suc de lămâie. Consumăm imediat. Poftă bună! Articole similare: Salată cu dovlecei la grătar și [...]

Salată Waldorf

Salata Waldorf a fost pregătită pentru prima dată în 1893 de Oscar Tschirky la maître d’hôtel din Waldorf Astroria. Rețeta originală a inclus numai țelină, mere roșii și maioneză. Au fost adăugate treptat nuci și struguri. Mulți oameni înlocuiesc maioneza cu iaurt alb. Avem nevoie de: 2 mere roșii 3 tulpini de țelină o mână de nuci (în funcție de care le tolerați) iaurt alb alb salată iceberg [...]

Spaghete de dovlecei cu pesto de busuioc

O masă ușoară de satisfăcut. Puteți folosi un spiralizator pentru a pregăti spaghete frumoase. Avem nevoie de: 2 ulei de dovlecei mari (măsline, nucă de cocos, rapiță.) Cuișoară de busuioc proaspătă nuci de usturoi (caju, pin, ... în funcție de care tolerăm) sare piper Curătăm întâi dovleceii de pe coaja verde. Putem folosi o mașină pentru a face spaghete de dovlecei (o puteți găsi pe internet [...]

Salată de quinoa

Quinoa este o sursă puternică de proteine ​​întregi, vitamine, minerale și oligoelemente. Ingredientele din salată pot fi variate în funcție de alegerea noastră sau de reacțiile la intoleranța la histamină. Avem nevoie de: 200g jumătăți de castraveți de quinoa 2 morcovi 3 ridichi 1 piper galben piper sare Quinoa gătește conform instrucțiunilor și las-o să se răcească puțin. Tăiați legumele, radeți morcovii și amestecați în [...]

Salată cu dovleac la grătar și morcovi

În timpul sezonului de dovleac, asigurați-vă că nu ratați această salată gustoasă! Încercați să utilizați un dovleac hokkaido cu histamină scăzută. Pregătiți patru porții în mai puțin de 25 de minute. Avem nevoie de: 1 grămadă de morcovi pentru copii 600g dovleac (hokkaido), curățați, tăiați în luni subțiri 100g frunze de salată mixtă ½ cană de pecan, prăjite, tocate grosier 100g ulei de măsline ricotta sare, piper [...]

Salata de orez

O salată rece excelentă, care va servi drept prânz rapid și gustos în zilele toride. Trebuie remarcat faptul că nu fiecare histamină tolerează țelina stem și alte ingrediente, adaptați rețeta după preferința dvs. Preparatul durează aproximativ 30 de minute, iar ingredientele sunt de aproximativ 2-3 porții. Avem nevoie de: 1 cană orez cu bob lung, 2 tulpini de țelină, tocate mărunt [...]

Salată cu dovlecei la grătar și ou

Această salată excelentă este potrivită în special pentru cină, în zilele de vară cu siguranță se va reîmprospăta în timpul zilei. Puteți personaliza rețeta și puteți schimba legumele. Ingredientele sunt în două porții. De ce avem nevoie: 1 piper 1 dovlecei 1 castravete 2 ouă condimente din ulei de măsline (pe care le tolerați) sare Procedură: Curățați dovleceii, tăiați-i, amestecați cu ulei de măsline, condimente [...]

Grâu cu legume

Avem nevoie de: 1/2 cană de grâu 2 cani de apă 3 ridichi puțină rucola 2 morcovi 1/2 încă puțin banană verde (puteți omite) 1 ceapă de primăvară un vârf de turmeric, rascu, sare și piper 1 lingură piure de migdale (măduvă), găsești în magazinele organice) 2 linguri de ulei de nucă de cocos ciupiți cu sirop de arțar Mod de preparare: Curățați legumele, curățați morcovii și tăiați-le cubulețe mici. [...]