• Introducere
  • Pantofi
    • -Pantofi de alergat bărbați
    • Pantofi de alergare cu amortizare
    • Pantofi de alergare cu suport
    • Pantofi de alergare neutri
    • Pantofi de alergare pentru trail
    • Pantofi de alergare de curse
    • -Pantofi de alergare pentru femei
    • Pantofi de alergare cu amortizare
    • Pantofi de alergare cu suport
    • Pantofi de alergare neutri
    • Pantofi de alergare pentru trail
    • Pantofi de alergare de curse
    • -ÎNCĂLȚĂMINTE FITNESS
    • Încălțăminte de fitness BĂRBAȚI
    • Încălțăminte de fitness FEMEI
  • Hainele
    • -BĂRBAȚI FUGIȚI
    • Pantaloni scurți și pantaloni 3/4
    • Pantaloni de alergare și jambiere
    • Tricouri de alergare
    • Geci de alergare
    • Îmbrăcăminte funcțională
    • -FEMEILE ALERGÂND
    • Pantaloni scurți și pantaloni 3/4
    • Pantaloni de alergare și jambiere
    • Tricouri de alergare
    • Geci de alergare
    • Îmbrăcăminte funcțională
  • Rucsacuri și veste
    • -Rucsacuri și veste de alergat
    • Rucsacuri și veste
    • Rinichii și centurile care rulează
    • Sticle, suporturi și pungi hidraulice
  • Accesorii
    • -Accesorii de alergare
    • Șosete de rulare și încălțăminte
    • Manșoane de compresie
    • Pălării cu alergare/bentițe
    • Eșarfe de alergat
    • Mănuși de alergat
    • Faruri
    • Bastoane de alergat
    • Pisici care aleargă
    • Întreținerea textilelor și încălțămintei
    • Tampon pentru pantofi
    • Șireturi
  • % Vânzare
    • -% Vânzare BĂRBATI
    • Reduceri de până la 30%
    • Reducere de până la 50%
    • Vânzare finală - ultimele piese
    • -% Vânzare FEMEI
    • Reducere de până la 30%
    • Reducere de până la 50%
    • Vânzare finală - ultimele piese
  • Blog
    • -TOTUL DESPRE RUNING
    • Antrenament de alergare
    • Cursa de alergare
    • Marci care rulează
    • Teste și recenzii
    • Sănătate și nutriție sănătoasă
    • Echipa RunningPro
    • -SLOVAK ULTRA TRAIL
    • SLOVAK ULTRA TRAIL TEAM
  • Totul despre cumpărături
    • Cum să faci cumpărături
    • Moduri de transport
    • Metode de plata
    • Program de fidelizare
    • Politica de returnare
    • Condiții de afaceri
  • Returnări și reclamații
    • Recuperarea mărfurilor
    • Reclamații cu privire la bunuri
  • Diagramele de mărimi
  • A LUA LEGATURA
    • a lua legatura
    • Despre noi
    • FAQ
  • HOKA ONE ONE
  • INOV-8
  • ON Running
  • COMPRESSPORT
  • CRAFT
  • WAA
  • MONTANE
  • ULTRASPIRE
  • MIZUNO
  • SPORTIVUL
  • SALOMON
  • LEKI
  • PIELE DE BIVOL
  • PETZL
  • SCARPA
  • SALTSTICK
  • SPONSER
  • RAIDLIGHT
  • BERRY.EN
  • NORTEC
  • RUNGUARD
  • SUPERFEET

Ai nevoie de sfaturi pentru alegerea pantofilor de alergare?

Sunați-ne la 0948 436 588 sau scrie-ne cu ce ai nevoie de ajutor [email protected] si te vom suna inapoi ! Nu uitați să scrieți un contact pentru dvs.!

Ce să îmbraci iarna

atunci când
Îmbrăcămintea adecvată de iarnă este deosebit de importantă dacă mergeți pe termen lung sau într-un mediu necunoscut. Lucrul uimitor al alergării este că îl putem face tot timpul anului, indiferent de aspectul vremii. Cu toate acestea, dacă vrem să ne bucurăm de alergarea pe tot parcursul anului și mai ales iarna, pe lângă forța mentală, avem nevoie și de hainele potrivite, astfel încât să nu rămânem undeva departe de casă fără posibilitatea unui alt transport decât al nostru, înghețat pentru o etichetă de preț.

Imbraca-te cald pentru zilele reci de toamna

Avem toamna aici și odată cu ea vremea mai rece. Personal, temperaturile mai scăzute mi se potrivesc mai bine decât o vară fierbinte, dar nu toată lumea poate avea o dimineață ploioasă sau o ceață umedă plăcută. Dacă, în ciuda zilelor mai scurte, nu ezitați și intenționați să vă ventilați prietenii în adidași, este important să vă îmbrăcați corect.

Pantofi de alergare - divizie de tip

Pantofii de alergare, sau pentru unii adidași sau cizme de alergare, sunt împărțiți în bărbați și femei, în plus față de cel primar în mai multe categorii, în funcție de diverse criterii.

Tipuri de pantofi de alergare

În funcție de tipul de suprafață pe care alergăm, împărțim pantofii de alergare în:

Lenjerie de corp funcțională sau lenjerie de corp termică

Lenjerie de corp funcțională sau lenjerie de corp termică

De ce lenjeria termică

În timpul exercițiului său, sportivul-alergător produce, pe lângă energia utilizată pentru a lucra mușchii, exces de energie, care încălzește corpul. Cu cât alergarea este mai provocatoare, pista și ritmul mai rapid, cu atât se produce mai multă căldură. Pentru a nu supraîncălzi prea mult corpul, acesta trebuie să se răcească prin piele, care este exacerbat de vremea caldă de vară, atunci când transpirația se evaporă prost și căldura este slab îndepărtată de pe suprafața corpului. E puțin mai bine iarna, dar totuși te încălzești atunci. Pentru buna funcționare a termoreglării organismului, trebuie să încercăm să menținem suprafața pielii uscată cu un acces constant de aer și îndepărtarea transpirației și a vaporilor de apă, dar în sezonul rece, chiar și puțin ajutăm corpul să mențină căldura. Și pentru asta este destinată lenjeria intimă termică.

Alegerea hainelor de alergare - funcționalitate și materiale

În prezent, putem găsi o gamă largă de haine de alergare, care pe lângă aspect și impresia vizuală diferă în principal prin proprietățile lor funcționale, cum ar fi: diferite materiale utilizate în producție, zone de ventilație, benzi reflectorizante, zone întărite, design fără sudură, compresie funcții - ceea ce se reflectă întotdeauna în prețul final. Să aruncăm o scurtă privire asupra materialelor utilizate în producția de haine de alergat:

Alegerea corectă a pantofilor de alergare

Cea mai importantă întrebare pentru fiecare alergător înainte de alergare este alegerea pantofilor de alergare și a hainelor de alergare potrivite.

Astăzi, producătorii de pantofi sport produc diferite tipuri și modele de pantofi de alergare pentru a se adapta cât mai mult la biomecanica indivizilor, adică pentru a face pantofii de alergare confortabili, pentru a îmbunătăți mișcarea și pentru a proteja în special împotriva rănilor.

Fiecare dintre noi este diferit și stresul exercitat asupra picioarelor și genunchilor (articulații, oase, tendoane) atunci când alergăm, poate duce la rănire atunci când alegerea greșită a pantofilor de alergare, care este probabil cel mai mare dușman al alergătorului.

Mărimea potrivită a pantofilor de alergare

Cum să găsiți dimensiunea potrivită atunci când alegeți un pantof de alergare.

Câteva sfaturi practice:

  • Picioarele tale se măresc odată cu înaintarea în vârstă, astfel încât s-ar putea să găsești brusc dimensiunea pe care o cumperi de ani de zile.
  • Măsurați lungimea picioarelor în timp.
  • Cumpărați pantofi de alergare cu jumătate până la un număr mai mare decât lungimea picioarelor sau dimensiunea pantofilor obișnuiți.
  • Piciorul drept și cel stâng pot avea lungimi diferite. Alegeți întotdeauna în funcție de piciorul mai lung.
  • Nu vă măsurați picioarele dimineața, deoarece acestea tind să se umfle în funcție de activitatea și temperatura zilnică.
  • Picioarele femeilor se pot mări în timpul sarcinii și după sarcină.
  • Oferă-ți picioarelor timp pentru a te obișnui cu noii pantofi - petrece ceva timp acasă în ele.
  • Regula de aur pentru pantofii de alergare este că, dacă deja te împing în sufragerie, te vor împinge 100% pe drum sau pe câmp - mai bine alergi în pantofi de alergare puțin mai mari decât să-ți faci griji în pantofii mici.

Măsurarea dimensiunii piciorului:

Biomecanica piciorului - Pronație și supinație

Biomecanica mișcării fiecărui individ și modul său de a alerga sunt diferite. În timpul alergării, piciorul efectuează o mulțime de acțiuni pentru a sprijini, corecta, echilibra și umezi întregul sistem musculo-scheletic.

Înainte de a alege tipul potrivit de încălțăminte de alergare, ar trebui să știți tipul piciorului dvs. pentru a evita inconvenientul utilizării încălțămintei pentru o perioadă mai lungă de timp, care, în timp ce încercați să vi se potrivească, nu satisface nevoile și biomecanica corpului.

Mișcarea laterală a piciorului și gleznei, care are loc în timpul alergării pentru o absorbție mai eficientă a șocurilor, este asociată cu rotația piciorului în sine și este împărțită în funcție de direcția: