Numele zumba provine din cuvântul spaniol „zumbear” - care înseamnă să te distrezi, să inviți oamenii la o petrecere sau să te miști repede, să te miști. Acest dans combină muzică dinamică latino-americană, cum ar fi salsa, merengue, flamenco, hip-hop, chacha, samba și diverse dansuri exotice și mișcări aerobice interesante și pași și elemente de dans.

exerciții

Se concentrează în principal pe zone musculare precum fesele, picioarele, abdomenul, brațele și cel mai important mușchi al corpului, inima. Rezultatul său principal este că combină și combină muzică extrem de energică și motivantă cu mișcări de dans uluitoare, cu care toți participanții pot scăpa de grijile lor, de stres, în timp ce este o relaxare perfectă.

Secretul ei

Se bazează pe principiul că exercițiul ar trebui să ne distreze, ar trebui să fie simplu, antrenant, astfel încât toți participanții la acest program de exerciții să reziste până când vor obține rezultate sănătoase pe termen lung. Este nu numai minunat pentru corpul tău, ci și pentru mintea ta. Este un exercițiu excepțional care este garantat pentru a ne ridica fiecare dintre spiritele noastre!

Coregrafiile individuale alternează între ritmuri lente și rapide și pași bazate pe principiul antrenamentului pe intervale pentru a contura, întări și întări întregul corp. Este o combinație de exerciții de întărire și pași simpli de dans. Acest tip de aerobic, spre deosebire de cel clasic, este mai distractiv, mai sexy, mai dansabil și cu ajutorul său vom obține cu siguranță efecte mai vizibile. Zumba aparține unei noi senzații de fitness distractive, unice, eficiente, simple și de dans. În timpul acestui dans, vei uita, de asemenea, că practici. Pentru că acest dans te va controla perfect!

Arzi aproximativ 800 de calorii

Zumba nu se dansează în perechi. Este un exercițiu în care toată lumea dansează singură în funcție de abilitățile și capacitatea fizică. Este recomandat tuturor celor care doresc să slăbească, să-și întărească și să-și modeleze corpul. Desigur, ca și în cazul altor exerciții, regularitatea și o dietă echilibrată sunt importante aici.

Zumba este conceput pentru toți cei interesați de ceva interesant și excepțional, indiferent de vârstă și stare. Toată lumea poate adapta pașii la nevoile lor.