Smoothie este o băutură provenită în principal din Marea Mediterană. Oamenii au fabricat-o inițial din fructe care au crescut liber în natură într-o anumită perioadă a anului, dar când au inventat congelatorul și frigiderul, au început să pregătească și să încerce aceste băuturi combinând nu numai fructe diferite, ci și legume.

Sunt sănătoși, gustoși, conțin o mulțime de vitamine, le puteți pregăti oricând în casa dvs. și, de asemenea, vă pot ajuta să slăbiți. Acestea sunt cele mai delicioase pe care le puteți prepara cu ușurință într-un timp scurt! În plus, astfel de delicatese pot fi consumate de persoanele care suferă de intoleranță la lactoză.

Toate smoothie-urile sunt pregătite în același mod. Amestecăm diferitele ingrediente împreună.
Aici puteți găsi mixere de calitate.

potrivite
Smoothie cu fructe de padure
½ cană de zmeură
½ cană de căpșuni
½ cană de afine
½ cană de mure
1 cană de apă

Pentru iubitorii de fructe de pădure, acesta este cel mai ideal smoothie și conține, de asemenea, o mulțime de antioxidanți.

Kiwi - smoothie de tei
¼ căni de apă
1 lingură suc proaspăt de lime
2 bucăți de kiwi decojit
1 pere mari coapte, coapte
2 linguri miere
Gheaţă

Această băutură răcoritoare este excelentă în special pentru zilele calde de vară, dar vă veți bucura și de ea fără gheață ☺

Smoothie de țelină
2 cani felii de ananas
1 cană apă de cocos
½ căni de țelină

Cine a spus că legumele nu pot avea un gust grozav? Acest amestec ușor de legume vă va convinge altfel!

Smooth de piersici
2 bucăți de piersici decojite
2 bucăți de mere curățate
1 buc banana
Un vârf de scorțișoară măcinată
¼ căni de apă

Această plăcere dulce conține nenumărate vitamine și are un gust grozav!

Smoothie verde
2 buc de mere curățate
4buc loturi
1 buc banana
1 lingură semințe de chia
1dl de apă de cocos
O mână de felinare
2 linguri de orz

Deși folosim mai multe ingrediente în preparat decât altele, acesta ne întărește imunitatea și astfel ne ajută sănătatea. În plus, culoarea verde este, de asemenea, plăcută ochiului.

Amintiți-vă că smoothie-urile sunt o băutură ideală și o vitamină bombă și pentru copiii dvs. Pentru decor, putem folosi, de exemplu, frunze mate sau semințe de chia sau bucăți de fructe feliate. Noroc! ☺