calorii

Brânza olandeză, poate, este una dintre cele mai populare brânzeturi pe care le cumpărăm în fiecare zi. Are un gust plăcut și o culoare nobilă, ne cunoaștem consumatorul de mult timp și poate fi un plus minunat pentru zeci de feluri de mâncare. Vom lua în considerare proprietățile utile și puterea calorică a brânzei olandeze.

Calorii în brânza olandeză

Conținutul caloric al tuturor brânzeturilor semidure cărora le aparține olandezul este aproximativ același. În acest caz, este de 352 kcal la 100 g, din care 26 g - 26,8 g de proteine ​​și - grăsimi. Brânza este o sursă excelentă de proteine ​​și doar din cauza conținutului ridicat de grăsimi din compoziția sa nu este recomandat să mănânci mult și seara.

Avantajele și daunele brânzei olandeze

Vorbește despre beneficiile brânzei olandeze poate fi foarte mult, deoarece acest produs este bogat în vitamine și minerale, care sunt, de asemenea, ușor absorbite de organism. Spre deosebire de alte tipuri de brânză, tehnologia de gătit olandeză necesită utilizarea numai a laptelui natural proaspăt. Din acest motiv, acest tip de brânză este mai puțin supusă „actualizărilor” sub forma diferitelor ingrediente și impurități și rămâne unul dintre cele mai utile brânzeturi.

În compoziția acestei brânzeturi vitaminele A și B, precum și cuprul, calciu, sodiu, fosfor, magneziu și molibden, iar concentrația lor este atât de mare încât chiar și includerea uneia sau a două felii de brânză în meniul zilnic deja ajută semnificativ organismul să obțină nutrienții necesari.

Dacă sunteți interesat de figură, atunci brânza olandeză poate fi folosită atât pentru a face un mic dejun de succes, cât și pentru gustări sau gustări simple în timpul zilei. Feliile de brânză, care se consumă încet cu un pahar de ceai, revin rapid la capacitatea de lucru și astfel, spre deosebire de multe alte opțiuni, nu deteriorează figura.