Faceți sport regulat? Sau ai de gând să o faci și planul tău este, de asemenea, să arzi calorii și să slăbești? Atunci ar trebui să știți ce activități vor fi mai eficiente pentru dvs. decât altele.
Behanie
Este într-adevăr modalitatea perfectă de a arde calorii. Dacă alergi cu o viteză medie de opt kilometri pe oră și faci asta timp de aproximativ o oră, vei arde aproximativ 700 de calorii.
Ciclism
Deși veți spune că cu ajutorul a două roți nu poate fi atât de eficient, vă înșelați. Dacă mergeți cu o viteză medie de 16 până la 18 kilometri pe oră și efectuați această mișcare timp de o oră, veți arde aproximativ 560 de calorii.
volei pe plajă
Doar o oră de joc intens și nici nu știi cum, vei arde aproape 500 de calorii.
drumeții montane
Vara, este o idee bună să mergeți la munte și, dacă doriți să scăpați de kilograme, această activitate vă va mulțumi cu siguranță - puteți arde cel puțin 400 de calorii în timpul unei excursii de o oră.
Putere yoga
Efectele puterii yoga au fost recunoscute de mulți dintre voi după prima oră. Corpul a fost prins și ai transpirat ca un șoarece? Dar rețineți că yoga aduce multe beneficii corpului. Și da, arderea caloriilor - o oră și 340 dintre ei „dispar”.
- Slăbește Ce zici de aceste trei sfaturi Viață sănătoasă - Femeie
- Slăbești Și ai încercat deja Kaleráb Viață sănătoasă - Femeie
- Slăbiți cu agar alimentar - Viață sănătoasă - Femeie
- Crucile îți fac rău și exercițiile aurii din spate te vor scuti de probleme! Viață sănătoasă - Femeie
- Slăbiți chiar și noaptea Această băutură vă va accelera metabolismul! Viață sănătoasă - Femeie