ALERGAREA EXCESIVĂ NU ESTE BUNĂ PENTRU INIMA NOASTRĂ
Astăzi, sunt mulți oameni care doresc să trăiască sănătos, ceea ce înseamnă nu doar să mănânci sănătos, ci și să te miști. Una dintre cele mai frecvente mișcări asociate cu acest stil de viață este cu siguranță alergarea. În cele din urmă, mulți oameni vor dori, de asemenea, să depășească limitele posibilităților lor sub forma unui semimaraton sau maraton. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că sporturile bazate pe performanțe fizice extreme pot fi dăunătoare, la fel ca întinderea și obezitatea.
Medicii de la British Cardiology Foundation susțin că alergătorii de maratoane și alte sporturi extreme își dăunează grav inimilor și, în timp, nu se descurcă fără un stimulator cardiac. Conform testelor de laborator, s-a demonstrat că stresul excesiv dăunează celulelor inimii și perturbă astfel stimularea electrică autonomă a mușchiului inimii în timp.
„Sportivii mai în vârstă care și-au petrecut întreaga viață lucrând la antrenamente de anduranță și la curse în aceste discipline sunt predispuși la tulburări ale ritmului cardiac cunoscute sub numele de aritmii”, spun cercetătorii Universității din Manchester.
Oamenii de știință americani susțin că nici alergarea prea lungă și frecventă nu aduce beneficii inimii. Potrivit acestora, mișcările frecvente de exploatare sunt echilibrate de trândăvie și obezitate. Potrivit acestora, 2-3 ore de alergare pe zi sunt ideale.
„Cei care fac mișcare moderată aleargă aproximativ două până la trei ore pe săptămână, trăiesc cel mai mult, în timp ce oamenii care aleargă mult și care nu aleargă deloc au o viață mai scurtă”, au citat autorii Institutului de Cercetări Cardiovasculare din Pennsylvania Day.
Conform unei analize a 3,8 mii de alergători, rezultă că cele mai sănătoase inimi sunt la persoanele care aleargă 2-3 ore pe săptămână. Activitatea fizică excesivă sau inexistentă descompune celulele și țesuturile. Extremismul, indiferent dacă este în orice domeniu, nu se dovedește întotdeauna a fi ideal, așa că, chiar și atunci când faceți exerciții fizice, ar trebui să ne gândim la această regulă. Desigur, este imposibil să se definească cantitatea potrivită de mișcare pentru longevitate. În sporturile extreme, deși ne avantajează din mai mulți factori, uzăm și celule și țesuturi și astfel scurtăm viața corpului nostru.
Fapte interesante
Linia clientului
AȘA AȘA TOAMANĂ FAVORITĂ ESTE AICI!
Deși toamna nu este încă la fel de rece ca iarna care vine, în această perioadă încep să apară primele răceli sau boli virale la indivizii mai slabi.
Vremea rece a venit la noi!
Cum ne putem întări apărarea?
SISTEMUL IMUNITAR AL COPIILOR SE DEZVOLTĂ Treptat.
La vârsta școlară și preșcolară, copiii noștri tind să fie mai sensibili decât la adolescență.
Stridiile
Cum ne avantajează sănătatea?
- 1
- 2
- 3
- 4
- .
- 29
Despre proiectul modernylekar.sk
NET-SITE Companie: IT s.r.o. a fost înființată în 2007 și se ocupă cu funcționarea și dezvoltarea acestui portal de sănătate. Oferim medicilor o gamă largă de servicii, de la aplicații pentru gestionarea documentelor și transferul de imagini din sala de așteptare folosind o cameră WiFi până la comandarea online a pacienților Orfeo. Aveți medicul la dispoziție atunci când aveți nevoie de el și aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Sunteți în locul potrivit.
Aruncați o privire la alte servicii ale companiei noastre.
informație
- Înregistrați o intervenție chirurgicală
- Avantajele înregistrării
- Cântă în
- GTC
- Termeni și condiții publice 2016
- Condițiile clientului operatorului
- FAQ
- Articole
- Cautare rapida
- Parteneri
- Ofertă pentru agențiile media
- Despre NET -SITE: IT s.r.o.
Alte servicii
- Camera de birou
- Comandarea online a pacientului
- Închiriere site web
- Articol PR pe portal
- Drăguță LOGO Surgery
- Vom scrie un text profesional
- Instruire pentru vânzări
- Software de baze de date de închiriat
Acest portal folosește cookie-uri. Vă rugăm să citiți politica noastră privind cookie-urile pentru mai multe informații. Dacă nu sunteți de acord cu utilizarea acestora, va trebui să modificați setările browserului. Informatii suplimentare In regula
Afirmație
Acest portal folosește cookie-uri.
Ce sunt cookie-urile?
Cookie-urile sunt fișiere text mici care sunt plasate pe computer, tabletă sau „smartphone” de către site-urile pe care le vizitați. Aceste fișiere sunt utilizate în general pentru funcționarea site-ului web sau pentru a face site-ul să funcționeze eficient, precum și pentru a furniza informații proprietarilor de site-uri web.
Cum pot respinge și șterge cookie-urile?
Nu folosim cookie-uri pentru a colecta date personale care pot fi utilizate pentru identificarea vizitatorului. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți acest lucru, puteți alege să respingeți sau să blocați cookie-urile utilizate în acest portal sau de către terți prin modificarea setărilor browserului dvs. de internet - pentru mai multe informații, consultați „funcția de ajutor” din browserul dvs. de internet. Vă rugăm să rețineți că majoritatea browserelor de internet permit utilizarea cookie-urilor, deci dacă nu doriți să utilizați cookie-uri, poate fi necesar să blocați sau să ștergeți cookie-urile. Pentru informații despre utilizarea cookie-urilor în browserele de internet de pe telefoanele mobile și detalii despre cum să dezactivați sau să ștergeți aceste cookie-uri, consultați instrucțiunile de utilizare a telefonului dvs. mobil. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, veți putea totuși să vizitați site-ul nostru, dar este posibil ca unele funcții să nu funcționeze corect.
Cum se ajustează utilizarea cookie-urilor
Dacă ați vizitat acest site web în trecut, este posibil ca cookie-urile să fi fost stocate anterior pe computerul dvs. Puteți șterge toate cookie-urile care sunt deja pe computerul dvs. Informații detaliate despre setările pentru stocarea cookie-urilor în browserul dvs. pot fi găsite pe site-ul web al furnizorului browserului specific. Pentru cele mai frecvente browsere, acestea sunt:
Crom
Firefox
Internet Explorer
Operă
Android