generală

Fie că sunteți un amator sau un alergător profesionist, veți obține valoarea banilor în Tatra. În plus față de antrenamentele individuale, Tatra oferă și câteva curse interesante în această vară. Vă oferim o prezentare generală a acestora.

1.8. Alergare extremă în sus

Tatra Beast Vertical va avea loc sâmbătă - unde alergătorii își vor testa performanțele pe cea mai solicitantă urcare pe deal din Europa Centrală. 7 km, 1.400 metri altitudine. Urcarea la Slavkovský štít conform hărții turistice durează 5h 15 min, limita la aceste curse este de 1h 52min. Organizator: fiara Tatra.

8.8. Traseul CITY

Evenimentul popular a fost mutat din mai în cel de-al optulea weekend. Un traseu interesant va duce și pe aleile din Starý Smokovec. Potrivit pentru toate categoriile de performanță, chiar și pentru alergătorii hobby. Fiecare participant primește o medalie dintr-o nouă colecție de colecție. Organizator: tatryvpohybe.sk

22.8. Ultramaraton de munte

Traseul, care traversează întregul Tatra înaltă și Belianske, în cele mai înalte locuri puteți ajunge deasupra 2.000 m deasupra nivelului mării. Aceste curse montane unice încep de la Troch studničky și se termină la Monkova dolina. 50 km și mai mult de 3.000 m de altitudine. Organizator: fiara Tatra.

22.8. Cea mai grea alergare pe un scafandru

Doar 400 m, dar este una dintre cele mai grele piste. Saltul de schi K120 la Štrbské Pleso - cel mai abrupt pod din întreaga serie globală Red Bull 400 - își așteaptă deja provocatorii. Organizator: Red Bull

19.9. Prima alergare alpină în Tatra Belianske

SkyRun este anul zero și credem că își va găsi preferatele și va stabili o tradiție frumoasă. Dacă doriți să alergați 26 km și mai mult de 1.300 metri altitudine, mai sunt locuri libere. Organizator: Ján Matava, Chata Plesnivec

19.6.-30.9. Curse virtuale

Am pregătit o ediție specială a evenimentului pentru toți cei care doresc să vină la Štrbské Pleso după o perioadă solicitantă pentru a respira adânc și a se antrena bine. „GARMIN virtual challenge TATRY RUNNING TOUR 2020”. Competiția va avea loc în versiunea „CLASSIC” și, de asemenea, „EXTREME” în ​​perioada 19.6. - 30,9.

Traseele vor trebui finalizate în mod similar cu TATRY RUNNING TOUR în trei zile consecutive și finalizarea lor va fi înregistrată de orice dispozitiv GPS. Organizator: Sport Tatry


Mai multe informații despre desfășurarea evenimentelor pot fi găsite la www.regiontatry.sk/event

Efecte asupra alergării la altitudini mai mari asupra sănătății

Vino să faci sport în Munții Tatra Mare, a căror altitudine are un efect pozitiv asupra caracterului climatului și datorită faptului că doar o plimbare în aerul Tatra proaspăt este, într-un fel, o procedură terapeutică - tratament climatic. Cu toate acestea, caracteristicile climatului Tatra sunt apreciate și de sportivii de performanță.

Corpul nostru se adaptează la altitudine aproape instantaneu. Studiile asupra sportivilor activi au arătat că nivelul hemoglobinei crește cu aproximativ un procent pe săptămână petrecut într-un mediu alpin, ceea ce la rândul său duce la o îmbunătățire a performanței fizice de la unu la trei procente. La altitudini mai mari, crește și cantitatea totală de sânge. Schimbarea corpului este cauzată și de intensitatea crescută a soarelui. La Strbske Pleso există și o presiune atmosferică similară cu cea din Alpi la o altitudine de 3000 m.n.m. și poate de aceea sportivii din întreaga lume se întorc să se antreneze aici.

Experimentați direct cum va răspunde corpul dumneavoastră la antrenamentele de alergare în munții noștri.

Sursa articolului: Asociația de Turism High Tatras