Tatiana Suskova 25 octombrie 2018 Interviu
(Sursa foto: Arhiva Alexandra Kaiser)
Stres este inflexionat astăzi mai mult ca oricând.
O experimentăm in fiecare zi - acasă, la serviciu, în relații, în creșterea copiilor, ocuparea responsabilităților zilnice, dar și în timpul liber. Probabil că nu vom scăpa niciodată de stres, dar ar trebui să știm cum să facem față acestuia.
O persoană sănătoasă din punct de vedere mental o gestionează de obicei în viața de zi cu zi. U diabetic cu toate acestea, stresul excesiv contribuie la agravarea bolii și se aplică și ecuația opusă - boala însăși provoacă multe situații stresante.
Prin urmare, este extraordinar că, datorită unei subvenții de la compania de asigurări de sănătate Dôvera, a fost creat un manual Diabet și stres. Poate ajuta pacienții cu diabet zaharat și rudele acestora să se familiarizeze cu situațiile stresante și să facă față stresului.
Pacientul slovac a vorbit despre stresul și misiunea manualului cu autorul său, un psiholog clinic, Alexandrou Kaiser.
De ce a fost creat Manualul pacientului cu diabet și stres?
Stresul acumulat și excesiv, în special incapacitatea de a-l gestiona în mod adecvat, este un factor de risc major pentru pacienții cu diabet zaharat care poate complica tratamentul și sănătatea. Prin urmare, considerăm că este important ca pacientul slovac să vorbească despre această dimensiune foarte importantă a bolii, deoarece modul în care poate lucra un pacient cu stres poate afecta în mod semnificativ cursul și perspectiva tratamentului. Dacă îl învățăm pe pacient să gestioneze situațiile stresante, nu numai că influențăm riscurile bolii, ci îl ajutăm și să-și îmbunătățească experiența zilnică și sănătatea.
Diabetul și stresul funcționează ca vasele conectate?
Pe de o parte, stresul este unul dintre factorii de risc în debutul bolii, pe de altă parte - stresul nerezolvat înrăutățește evoluția bolii în sine. Viața gravă, evenimentele stresante pot declanșa chiar boala. Mai ales dacă există și alte predispoziții, precum stilul de viață nesănătos, obezitatea sau lipsa exercițiului. Dacă mulți dintre acești factori de risc se acumulează în viața unei persoane, stresul poate fi „declanșatorul” diabetului. Și stresul este, de asemenea, un factor care poate agrava evoluția bolii.
Provoacă stres acumulat la o persoană sănătoasă, pe lângă probleme mentale, și probleme de sănătate?
Desigur. Funcționează în așa fel încât stresul acumulat, nerezolvat, acut sau permanent prezent nu numai că provoacă disconfort mental, dar are și un efect semnificativ asupra sănătății umane. Cofetarii sunt și mai răi, deoarece stresul se reflectă în valori hiperglicemie, asupra deteriorării generale a evoluției bolii, dar și asupra deteriorării calității cooperării cu diabetologul. Toate acestea pot agrava semnificativ cursul tratamentului.
Stresul este o reacție naturală de apărare a organismului, chiar o simțim în timpul unor evenimente de viață vesele. Dar de unde știm că acesta este un stres periculos, acumulat? Ca persoană obișnuită, el recunoaște limita când stresul devine periculos pentru el?
Mult depinde de cât de bine se cunoaște și se înțelege pe sine. Oamenii care sunt în contact bun cu ei înșiși își pot înțelege mai bine sentimentele și experiențele, apoi pot, de asemenea, să estimeze ceea ce este „peste măsură” în corpul lor. Cu toate acestea, semnalele din împrejurimi sunt, de asemenea, grăitoare, notificări de la cei dragi că ni se întâmplă ceva. Dacă îi ascultăm cu atenție, ei ne ajută să ne orientăm mai bine. De asemenea, oferim semnale în broșură care ne vor spune că nivelul nostru de stres este în prezent periculos. Dar oferim și posibilitatea testării, datorită căreia putem dezvălui cât de semnificativ stresul ne afectează viața.
Tratamentul diabetului subliniază că tratamentul potrivit poate ține boala bine sub control. Potrivit dumneavoastră - în terapia cu diabet se vorbește mult despre stres?
Nu cred, și acesta este unul dintre motivele pentru care a fost scrisă această broșură. Diabeticii sunt tratați cu medicină somatică, dar medicina psihosomatică, care ia în considerare și latura psihologică a bolii, nu este încă suficient de răspândită în Slovacia. Există mulți pacienți cu diabet zaharat, sunt în continuă creștere, dar experții din ambulatorii nu au timp să aibă grijă de psihicul pacienților pe lângă tratamentul somatic. Latura psihologică a tratamentului este și astăzi o latură marginală a tratamentului farmacologic. Până în prezent, s-a lucrat foarte puțin în Slovacia cu emoțiile și experiența diabeticilor.
Cu toate acestea, diagnosticul de diabet zaharat modifică semnificativ viața unei persoane. Stresul este unul dintre factorii de risc pentru dezvoltarea bolii. Ce situații stresante aduce boala în sine în viața pacientului?
Diabeticii experimentează situații stresante mult mai mult decât oamenii sănătoși. La stresul zilnic al unei persoane sănătoase ar trebui adăugate cele legate de diagnosticul diabetului zaharat. Prima situație stresantă este diagnosticul în sine. Oamenii trebuie să își schimbe brusc nivelul de trai, stilul de viață, obiceiurile de exercițiu. Auto-monitorizarea este, de asemenea, stresantă, monitorizarea glicemiei. Hiperglicemia și hipoglicemia determină modificări ale dispoziției pacientului și, prin urmare, disconfort mental. Vizitele regulate la medic pot fi, de asemenea, stresante, mai ales dacă pacienții petrec mult timp în sălile de așteptare. În plus, supraviețuirea pacientului nu este bine afectată de știința faptului că este o boală incurabilă pe tot parcursul vieții, cu complicații cronice grave de sănătate. Deși este important ca pacienții să știe de ce este bine să mențineți nivelurile de glucoză din sânge în număr favorabil, cine nu ar fi intimidat de ideea pierderii vederii sau a membrelor? Există prea multe momente stresante în viața unui diabetic.
Nu numai pacientul, ci întreaga familie trebuie să învețe să trăiască cu diabet. Acest fapt contribuie la creșterea stresului pacientului?
Categoric. În special pentru copii, întreaga gospodărie trebuie adaptată noilor nevoi și regimului pacientului, părinții își verifică în mod regulat copilul. Dar chiar și la pacienții adulți, partenerii sau familiile devin adesea controlori - de exemplu, apelează la pacient să se comporte responsabil. Familia trebuie să se obișnuiască cu un membru bolnav pe viață. Cu toate acestea, presiunea de la acestea poate fi considerată de pacient ca un disconfort mental. Și, așa cum am menționat, diabetul are adesea fluctuații ale nivelului de zahăr, ceea ce contribuie și la schimbările de dispoziție. Hiperglicemia poate aduce o anumită „excitare”, furie, iritabilitate, nervozitate și hipoglicemie - dimpotrivă - depresie, chiar apatie și tristețe. Învățarea de a lucra cu stările de spirit ale acestor rude necesită o mare măiestrie din partea altor membri ai familiei.
O persoană își poate înțelege stresul, în special un diabetic?
Dacă o persoană dorește să lucreze pe sine și își poate înțelege propriul comportament, se poate cunoaște mai bine pe sine. Dacă înțelegem cum funcționează în corpul nostru, cum ar fi cauzele sau etapele stresului, putem învăța să recunoaștem stresul. O putem cunoaște oricând pe patru niveluri - la nivel emoțional, la gândire, la comportament, la manifestări corporale. Acestea sunt, de asemenea, nivelurile la care răspundem la stres. Simțim cumva, ne gândim la ceva, ne comportăm cumva și experimentăm ceva la nivel fizic. De asemenea, ghidul nostru vorbește despre toate acestea într-un mod cuprinzător. De asemenea, conține o listă a factorilor de stres tipici la diabetici. Deci, dacă o persoană se familiarizează cu ceea ce îl poate întâlni în viață, este mai ușor să o identifice cu sine. De aceea, de exemplu, la diabetici este important să aflăm despre stres tot ceea ce poate afecta pozitiv sau negativ (din punct de vedere psihologic) evoluția bolii.
Unde poate merge un pacient dacă a învățat deja tot ce are nevoie despre stres, dar totuși simte că nu poate face față situației de unul singur?
Dacă o persoană simte că nu o poate face singură și nu găsește suficient sprijin nici în familia sa, nici cu prietenii, este bine să apelăm la experți. Mai întâi unui medic generalist, diabetolog, care poate recomanda o vizită la un psiholog sau psihiatru. Dacă aceste vizite nu sunt suficiente, el poate căuta el însuși un psiholog sau psihiatru. Acești experți îl vor ajuta să identifice care sunt problemele în cazul său. Fie că este vorba de stres, suprasolicitare, epuizare mentală, sau o tulburare mentală specifică, care în unele cazuri apare la diabetici. În acest diagnostic, riscul tulburărilor depresive sau de anxietate este statistic mai semnificativ. Experții în psihiatrie și psihologie pot arăta pacientului ce trebuie să facă în continuare - indiferent dacă este vorba de tratamentul farmacologic al tulburărilor psihice și stresului crescut la un psihiatru sau psihoterapie la un psiholog care va învăța pacientul să recunoască mai bine problemele, să gestioneze situațiile de zi cu zi, să schimbe stil de viata. Psihoterapia ajută și la sindromul burnout, care este foarte frecvent în această boală.
În procedurile terapeutice, vă angajați în terapia cognitiv-comportamentală. Ce tip de terapie este acesta?
În ce domenii este eficient acest tip de terapie?
Ajută la depresie, tulburări de anxietate, tulburări somatice, terapie de cuplu, probleme sexuale, terapie de familie, dar și în tratamentul obezității sau autoagresiune. Se concentrează pe o gamă largă de pacienți și tulburări mentale. Avantajul său este că este o terapie pe termen mai scurt și mai ușor de înțeles de către pacient, „adaptată” unei probleme specifice. Avantajul său este, de asemenea, că pacientul nu se simte doar ca obiect al terapiei, ci este el însuși implicat în mare măsură. Așa că simte că își are „destinul” mai mult în mâinile sale.
Prin urmare, de ce este important ca pacienții cu diabet zaharat să nu își neglijeze nu numai corpul, ci și sufletul în tratamentul general al bolii?
Dacă este important pentru noi toți să fim bine mental, acest lucru este valabil de două ori pentru diabetici. Dacă diabetul este în cele din urmă obligat să trăiască mai sănătos "din cauza" bolii, acest lucru ar trebui să se aplice și sănătății mintale, deoarece este important să se trateze nu numai corpul, ci și sufletul. Atunci o persoană poate ține o boală pe tot parcursul vieții „sub control”, trăiește bine. Pentru că, cu bunăstarea mentală, poți trăi cu diabet pe deplin, fericit și bucuros. Nu poți lupta împotriva diabetului, dar trebuie să „trăiești în pace” cu el.
Puteți descărca gratuit broșura de aici Diabet și stres.
Publicația a fost creată grație unui grant de la Trust.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.