16.6. 2011 8:00 Cauti legumele si fructele potrivite care sa iti curete corpul? Suferiți de alergii cutanate, dureri de stomac? Nu știi ingredientele potrivite și în care alimente sunt cele mai necesare vitamine pentru tine? Vă vom ușura calea către sănătate și frumusețe. Urmați doar alfabetul nostru nutrițional.
T - caș
Este albicios și perfect gustos. Brânza de vaci este un produs lactat extrem de sănătos și durabil. Are un gust de cremă, dar este mai fermă. Se formează prin coagularea cazeinei din proteina laptelui.
Are o valoare energetică scăzută, ceea ce îl face un mare ajutor în diete. O porție de brânză de vaci, care este de 150g, conține doar 160 kcal. Acesta este un motiv de bucurie! Brânza de vaci este ușor de digerat, deși conține proteine benefice care uneori sunt grele pentru stomac. La ele se adaugă o mulțime de vitamine, riboflavină, acid folic. Dintre minerale, acesta este în principal potasiu, calciu, cupru, zinc, magneziu. În plus, conține cantități mari de acizi grași nesaturați omega 3 și 6.
Oase de zaruri
Datorită conținutului ridicat de calciu din brânza de vaci, este excelent ca prevenire împotriva osteoporozei. Acesta furnizează corpului o cantitate imensă de calciu, ne ajută oasele, chiar și împotriva curbei. Scade colesterolul din sânge și ne protejează inimile.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu