Mărimea sânilor este în mare măsură determinată de predispoziția genetică și de fluctuațiile hormonale de-a lungul vieții. Schimbările în dieta dvs. vă pot ajuta să vă creșteți ușor dimensiunea sânilor și poate fi suficientă pentru a vă face fericiți cu sânii. Suplimentarea alimentară este o alternativă mai sigură și mai ieftină la mărirea operativă a sânilor. De exemplu, consumul unei diete bogate în grăsimi sănătoase vă va determina să vă îngrășați, ceea ce vă poate crește în mod natural dimensiunea sânilor.
Grăsimi și uleiuri sănătoase
Creșteți aportul de grăsimi și uleiuri sănătoase. Consumul unei diete care conține grăsimi sănătoase vă poate ajuta să vă îngrași. Datorită faptului că sânii sunt compuși din grăsime și țesut muscular, creșterea raportului de grăsime din organism va crește dimensiunea sânilor. Din păcate, nu puteți alege unde este depozitată grăsimea în corp, astfel încât poate exista o creștere a dimensiunii șoldurilor, coapselor și taliei, precum și a sânilor. Grăsimile sănătoase sunt uleiul de avocado și avocado, măslinele și uleiul de măsline, nucile, semințele și peștele gras, cum ar fi heringul.
Soia pentru sani mai mari
Consumați produse din soia. Soia conține o concentrație mare de fitoestrogeni, care imită proprietățile estrogenului din organism. Estrogenul este responsabil pentru rotunjirea sânilor în timpul ciclului menstrual. Alegeți produse pe bază de soia, cum ar fi boabele de soia, laptele de soia și înlocuitorii de carne vegetarieni.
Fitoestrogeni dietetici
Alegeți legume și fructe bogate în fitoestrogeni. Deși produsele din soia au cea mai mare concentrație de fitoestrogeni, concentrații mai mici de fitoestrogeni se găsesc și în fructe și legume precum morcovi, sfeclă, cireșe și cartofi dulci.
Ierburi pentru sani mai mari
Ia ierburi. Adăugați ierburi în dieta dvs., fie la gătit, fie sub formă de tablete. Ierburile, cum ar fi fânul grecesc, feniculul sau saw palmetto, conțin fitoestrogeni și au proprietăți care ajută la menținerea sănătății țesutului mamar.