9.7. 2011 Zilele înainte de sărbători sunt agitate. Nu există timp pentru sport și diete, dar puteți încerca sfaturi pentru a vă face să vă simțiți mai frumos, mai subțire și plin de energie.
Thinkstock.cz
Popular de pe web
TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!
8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!
Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!
Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!
Ilona Csáková își roti piciorul peste picior și într-o rochie cu un decolteu adânc. Arăta ca o ZEINĂ
Articole similare
Šinkorová din Ordinácia își păzește personajul practicând zumba
Legat de subiect
Piele frumoasă
Machiază-te pentru vară
Pierderea în greutate după patruzeci de ani
Alimente după care să slăbești
1. Oxigenează-ți corpul
Cafeaua, zahărul și făina albă oxigenează corpul, iar organismul descompune grăsimile mult mai rău. Se poate întâmpla ca greutatea ta să nu vrea să se miște, ceea ce este înainte de vacanță să înnebunească. Aveți o săptămână înainte de plecare fără dulciuri și pâine albă. Datorită modului schimbat, vă puteți detoxifica cu ușurință și vă puteți simți plin de energie, promite Blesk.cz.
2. Puneți salate mari pe farfurii mari
Răsfățați-vă! Pregătiți o porție bogată de legume pentru prânz pe o farfurie mare. Aveți grijă, nu trebuie doar să ajungeți la roșii și castraveți, găsiți legumele preferate: rucola, spanac proaspăt, salată, cumpărați țelină. Condimentați cu o brânză ușoară (cum ar fi mozzarella), ulei de măsline, suc de lămâie sau oțet de mere.
3. Pregătește pielea pentru soare
Ai de gând să lenevi lângă mare? Va fi o relaxare minunată pentru tine, cu atât mai puțin pentru piele. Cumpărați creme de protecție solară cu un factor ridicat sau mai mic și înainte de a pleca, încercați să prindeți puțină lumină solară afară, astfel încât pielea să nu sufere șoc atunci când o expuneți la soare intens și ascuțit. În primele zile, utilizați o cremă cu factor ridicat, dacă vă faceți puțin maro, puteți reduce gradul de protecție.
4. Spălați excesul de apă
Puteți face acest lucru în mai multe moduri:
- Bea mult, dar nu te ajunge din urmă seara. Ar trebui să beți doi până la trei litri de apă pe zi.
- Masajul limfatic nu va scăpa doar de umflarea picioarelor. Un sistem limfatic care funcționează corect promovează pierderea în greutate.
5. Fii ciocolată
Corpul tău alb ca zăpada nu va dori probabil să se arate la început. Cu toate acestea, pielea de bronz pare mai măgulitoare. Ce zici de asta? Pariați pe produse de bronzare. Sau lăsați-vă pulverizat cu vopsea auto-bronzantă înainte de a pleca. Produsul va dura câteva zile și nu vă va împiedica să prindeți razele soarelui.
6. Gustă avocado
Acest fruct exotic este foarte hrănitor, conține fibre care satisfac bine și ajută la reducerea poftei de mâncare pentru alte alimente. Spre deosebire de alte fructe, conține până la 20 la sută grăsimi - dar sub formă de acizi grași nesaturați foarte benefici. Puneți avocado în dietă și vă va aduce beneficii și părului și unghiilor.
7. Încurajează digestia
Alegeți alimente pe care sistemul digestiv nu le va copleși. Cumpărați prune uscate sau smochine și mâncați-le numai atunci când doriți să vă alungați dințiul dulce. Digestia este încurajată și de sucul de morcovi sau de salata proaspătă de varză.
8. Vopsea
Când mergi în flip-flops pe nisip, ar trebui să ai unghii frumoase și colorate. Deci, pictează-le temeinic înainte de vacanță. Aplicați mai întâi grundul. Apoi, două straturi de culoare, care ar trebui să fie mai bogate și mai întunecate, fixează-l în cele din urmă cu un capac.
9. Comandați un tratament cu fructe
O dietă cu fructe de o zi te va curăța și îți va oferi multă energie. Enzimele, mineralele, oligoelementele și vitaminele vor primi cu siguranță corpul. Cele mai populare fructe pentru slăbit sunt ananasul, merele și căpșunile.
10. Fii mai subțire
Vrei să tai câțiva centimetri în jurul taliei sau al coapselor? Crezi că e prea târziu? Nu chiar. Încercați un produs de întărire și slăbire sub formă de loțiune pentru corp sau gel. Dar este ideal să începeți cu cel puțin o lună în avans. Și dacă mai adăugați câteva exerciții de întărire în fiecare zi, veți vedea că efectul vine relativ repede. Și vei fi încântat!
11. Neteziți ridurile
Simți că ești ridat ca un secol și ți-e teamă că soarele lor îi va adânci? Înarmează-te cu măști de închidere și întinerire, creme, tratamente. Acestea suprimă puțin toate semnele îmbătrânirii. Ti se pare mic? Investiți puțin mai mult și alegeți aplicarea de botox sau acid hialuronic. Este potrivit nu numai pentru față, ci și pentru corp. Botoxul are nevoie de cel puțin o săptămână în avans.
12. Faceți o baie de slăbit
Cumpărați sare din Marea Moartă și pregătiți o baie. Temperatura apei trebuie să fie de 37 ° C, mențineți în baie timp de 15 minute. Te va ajuta să slăbești și să te relaxezi.
13. Șlefuiți pielea
Vă puteți baza pe tocuri pentru a netezi nisipul umed, dar puteți merge în vacanță cu piele întărită? Nu este deloc sexy! Înainte de a-ți împacheta valiza și de a te urca în mașină sau avion, fă o pedichiură perfectă sau mergi undeva la salon. Și nu uitați să vă reglați mâinile.
14. Deficiențe de mască
Suferiți de pete pigmentare? Venele roșii dilatate? Ștergeți-le! Din fericire, există produse care pot face acest lucru. Dar, din nou, ar trebui să începeți cu ei cu cel puțin o lună în avans. Din păcate, durează ceva timp pentru ca ingredientele active să funcționeze.
15. Scapă de păr
Standurile nu sunt "în". Așa că alege metoda care ți se potrivește cel mai bine și îndepărtează toate firele de păr. Nu uitați nici de linia bikinilor.
16. Pregătește machiajul
Chiar și cu apă, cu siguranță vrei să fii îngrijit frumos. Cum să o facă? Obțineți un dermatograf impermeabil și un rimel. Și adăugați o pulbere ușoară și strălucire în geantă. Cu acest echipament, vei fi suficient de bogat.
17. Nu pierdeți energie - beți ceai verde
Ceaiul verde îți va ridica spiritul, îți va furniza multe vitamine, minerale și aminoacizi. Consumul regulat de alcool întărește sistemul imunitar și trebuie să fii în formă în vacanță. Dimineața îți va oferi suficientă energie în loc de cafea.
Sfatul nostru: Pregătește mai mult ceai, răcorește-l și bea rece în timpul zilei.
18. Păr în formă Ți-e teamă că te vei întoarce cu părul spart după o vacanță pe malul mării? Dați-le un tratament de resuscitare înainte de a pleca. La mulți coafori, aceștia oferă învelișuri speciale de keratină pentru volum și întărirea structurilor lor.