4.8. 2011 7:00 Cauti legumele si fructele potrivite care sa iti curete corpul? Suferiți de alergii cutanate, dureri de stomac? Nu știi ingredientele potrivite și în care alimente sunt cele mai necesare vitamine pentru tine? Vă vom ușura calea către sănătate și frumusețe. Urmați doar alfabetul nostru nutrițional.
Š - spanac
Spanacul aparține legumelor cu frunze, cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamine și minerale. Pe lângă fier, conține și calciu, magneziu, zinc și seleniu. Vitamina E, bogată în spanac, ajută la protejarea organismului împotriva bolilor cancerigene, protejează vasele de sânge, ficatul și chiar combate oboseala. Vitamina C joacă, de asemenea, un rol important în frunzele de spanac.
Cu siguranță veți fi mulțumiți de faptul că spanacul este plin de antioxidanți, așa că răsfățați-vă nu numai în sosul de casă preferat, ci și sub formă de salată sau supă sănătoasă. Pe lângă o sănătate mai fermă, consumând spanac vei obține și unghii mai frumoase, păr mai puternic și, datorită zincului, și o piele sănătoasă, deoarece spanacul are un efect pozitiv asupra elasticității pielii și combate eficient despicarea unghiilor.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Nutritiv Alfabet Cu articulații, articulațiile nu scârțâie
- Anabolic Counseling Acne - Cel mai bun și cel mai de încredere vânzător de Elite Sports Nutrition
- Dietă de 11 luni Dietă Copii Alăptare și consiliere nutrițională Consilierea MAMA și Ja
- Copil de 7 luni Îmbarcare copii Consilierea în materie de alăptare și nutriție MAMA și eu consiliere
- 8 luni Îmbarcare copii Consilierea pentru alăptare și nutriție MAMA și consiliere Ja