vedajch nosnch
ich vdatnm
tdenn detoxikan
eczeme sau
trebuie să fii conștient
Grozav
avea destule
tăiat deschis
Textul STRAVA Richter SK Tratamentul afecțiunilor naturale
i'mmmmM 1 IRichter J o h a n
Fructe și legume cu cerneală Lieiv
Lieenie prrodnmi tavami: Liei * 10807 N Sgn: N 615.8 83.00 broz.
Dedicație pe care o dedic fiicei mele Anne. autorul
Johan Richter ISBN 80-88809-02-9
l. Secretul cămilelor proaspete Există grabe fenomenale în întreaga lume care ajută organismul să scape de boli și să se sacrifice cu o dietă crudă. Cu toate acestea, încă nu sunteți suficient informați cu privire la valoarea nutrițională și puterea de vindecare a sucurilor proaspete de fructe și legume. În zilele noastre, vânătoarea este foarte confortabilă și uită de resursele primare, naturale ale vieții. El este conștient de utilitatea lor, dar consumul de alimente proaspete în forma sa originală este, de obicei, în fundalul interesului său. Suntem capabili să facem lucruri pentru dinții noștri, pentru televiziune etc. Dar pentru a face efortul de a atrage viva din surse de cea mai înaltă calitate, nu este. Preferăm să ne limităm la semifabricate, conserve, produse gata preparate, diverse tipuri de fast-food, conserve cu băuturi lactate. și afară lky aju și kvy. În ultima perioadă, ne-am obișnuit, în măsura în care sunt conștiințele noastre, să le adăugăm dieta multivitaminelor și pastilelor minerale. Desigur, acești înlocuitori își justifică, dar în niciun caz nu vor înlocui pe deplin fructele și legumele proaspete. Ava de fructe și legume proaspete va elimina neajunsurile viva vii. Acestea oferă nu numai o bogăție de vitamine, minerale și alte substanțe, ci și cerne și creează un echilibru acido-bazic viu în tot corpul. Produsele naturale au efecte mult mai favorabile și mai complexe decât unele tablete multivitamine.
Confortul divin al cămilei se datorează faptului că alimentele lichide, obținute prin separarea substanțelor vitale și a apei de pulpă, digeră foarte repede. Procesele durabile, necesare pentru a separa substanțele vitale de pulpă, necesită munca unor organe și timp de durată. Când le dăm bani, facem o diferență uriașă. Odată ce ai gustat propriul avau de casă din fructe și legume proaspete, află că băutura o primești din ea-
evaluările se compară cu lichidul prezentat în magazine. Kpen avy cu apă diluată, pentru a le face mai mult, conține diverse ingrediente, zahăr, coloranți, arome și substanțe conservate. Ava făcute în casă nu conțin ingrediente și nu le doresc. Este sută la sută ds. Fructele și legumele pe care le alegeți pentru producția lor vor fi întotdeauna proaspete. La urma urmei, nu veți face fructe pentru dvs. și familia dvs. din orice deșeu ", așa cum se întâmplă în industrie. Nici acolo nu veți adăuga conserve, deoarece veți bea imediat. Fiecare lot pe care îl beți conține aproximativ aceeași cantitate de ivn (chiar dacă nu fluxul de fibre) decât să mănânci acest fruct sau legume în ansamblu. Veți obține totuși mult mai mult, deoarece pentru a face o băutură de 250 ml avem nevoie destul de crudă. De exemplu, ar trebui să mâncați 2 vârste de mere, 3 vârste de morcovi sau ananas aproape întreg pentru a pompa aceeași cantitate de ivn care conține 250 ml de lichid.
Vitaminele și mineralele conțin multe vitamine și minerale care ne mențin sănătoși și plini de viață. Ca și în cazul tuturor alimentelor naturale în starea lor inițială, vitaminele și mineralele din fructe și legume se leagă adesea de alți nutrienți care facilitează aportul lor. De exemplu, bioflavonoidele, care se găsesc în două citrice, ajută la absorbția vitaminei C. Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru noi. Chiar dacă avem nevoie de ele doar în cantități mici, sănătatea noastră nu va fi posibilă fără ele. Astăzi, aproape nicio boală de mirare nu apare la ns, dar mulți oameni încă suferă de simptome ușoare, dar cronice ale deficitului lor. Prin urmare, este important să facem totul pentru a primi o cantitate suficientă de vitamine și minerale care să ne lovească într-o stare bună de sănătate. Pentru fiecare vitamină menționăm cele mai bune surse de fructe și legume. Observăm că aceste vitamine se găsesc și în centimetri de fructe și legume, în această prezentare generală enumerăm doar cele mai bogate surse.
Fructe: erene, marhua, coacăz negru, kiwi, piersică. Legume: kale de pui, păstăi de fasole, broccoli, pătrunjel, ardei roșu, pent, erucha, alge comestibile.
Vitamina B3 (niacn) Sprijină formarea enzimelor care ajută la transformarea alimentelor în energie și distribuirea lor în organism. Fructe: Struguri, grapefruit, piersici, căpșuni. Legume: varza de pui, pastai de fasole, morcovi, conopida, patrunjel, cartofi, ardei rosu.
Vitamina B5Hr leșie metalică atunci când corpul eliberează energie. Fructe: pepene verde, mure, lămâi, zmeură. Legume: broccoli, conopidă, tulpini de țelină, lighean.
Vitamina B6 (piridoxină) joacă un rol major în metabolismul proteinelor, zaharurilor și acizilor grași. Doare sănătatea și nervii. Fructe: coacăze negre, bann, zmeură, pepene verde. Legume: Kuerav kel, pr, piper verde, batty.
Vitamina C joacă un rol în formarea colagenului, principalul țesut conjunctiv din piele și oase. Se știe că deficiența sa este cauzată de scorbut. Ca vitamină, păstrează vindecarea rn și este un puternic antioxidant care protejează organismul nu numai de infecții, ci și de unele boli maligne. De asemenea, permite o mai bună absorbție a fierului. Corpul are nevoie de mai multă vitamina C dacă vă aflați în situații de stres., fumează sau iau antibiotice. C este reprezentat în fructe și legume. Este prezent în aproape toate speciile listate în specii. Fructe: coacăze negre, mure, agrișe, grapefruit, kiwi, pky, citrin, lime, mango, portocală, ananas, zmeură, căpșuni, mandarină. Legume: Broccoli, varză, varză (roșu, alb, iarnă), conopidă, fenicul, pătrunjel, piper verde, erucha Vitamina E este un puternic antioxidant care ajută la protejarea organismului de efectele distructive ale radicalilor externi. protejează tromboză, protejează grăsimile netratate de oxidare și favorizează prezența vitaminei A beta-caroten.