Orzul este una dintre cerealele antice și a fost utilizat pe scară largă în țara noastră. Crupe de orz au dispărut din bucătăriile noastre și sunt cele mai des folosite la prepararea crupe. Din fericire, ca în orice din gastronomie, ne întoarcem la vechiul „uitat” .

sănătatea

Un tort pentru cafea și o bicicletă - Migdale, nucă de cocos, prune, semințe de mac

Căutăm întotdeauna ceva nou. Am mai fost așa înainte. Ne place să descoperim, să cercetăm, să testăm. Și așa este cu noi pe blogul nostru, în Centrul nostru de nutriție și exerciții. Pe lângă tratarea intoleranțelor alimentare și a alergiilor, ne ocupăm și de lucruri obișnuite precum supraponderabilitatea.

Cele mai frecvente 6 greșeli pe care am decis să le evit în timpul transformării mele. # vyzva365

Când am decis să intru în transformare cu Muscle & Fitness, am decis să folosesc calea pe care o cunosc, pe care o urmez de ani de zile și pe care o recomand și clienților noștri. Este cel mai simplu mod de alimentație echilibrată, variată, fără restricții și interdicții. Scopul meu a fost.

Salată cu migdale cuscus și smochine

02 O salată proaspătă va mulțumi întotdeauna o burtă flămândă. Acest lucru vă poate surprinde nu numai prin aspectul său frumos, ci mai ales prin varietatea de arome, care, totuși, se completează reciproc. Puteți utiliza, de asemenea, numele unui pansament tradițional de tofu, care completează masa cu proteine ​​vegetale. Dar calm.

Transformare - partea 1 - # provocare365

Cum a început totul? Ca orice lucru mare, a început inocent. În următorii doi ani, corpul meu a decis să se schimbe. Grăsimea era vizibilă în unele părți ale corpului:). Nu foarte, dar perfect și discret. Aici pătura, acolo pătura și pentru o clipă a fost o lire și apoi două. Dar totul.