alimente

Pierre Dukan

Ați încercat să slăbiți de multe ori, dar fără succes?

Un nutriționist francez a dezvoltat una dintre cele mai eficiente diete, dovedită de mulți ani de experiență, care vă va satisface în cele din urmă!
Se bazează pe proteine, proteine ​​naturale, iar condiția prealabilă pentru succesul său este respectarea a patru faze succesive:

- faza ofensivă - proteine ​​pure care duc la pierderea rapidă în greutate
- fază alternativă - alternarea zilelor de proteine ​​pure cu zilele în care proteinele sunt combinate cu legume
- faza de consolidare - sunt permise și alte alimente
- faza finală de stabilizare - proteine ​​joi + renunțare la ridicare + trei linguri de tărâțe de ovăz

În cartea sa, oferă, de asemenea, sfaturi interesante, rețete și meniuri în care nu uită de papilele gustative și subliniază importanța unei activități fizice atât de normale ca mersul pe jos.