Gătit - Alimentație adecvată

O jachetă caldă, o eșarfă mare tricotată și cizme de calitate ne pot proteja de îngheț. Dar suprimarea sentimentelor neplăcute și creșterea rezistenței la frig ne ajută, de asemenea, să alegem mâncarea potrivită. Trebuie să le alegem pe cele care ne încălzesc din interior.

care

În afară de faptul că evităm înghețata în mod intenționat iarna, nu ar trebui să ne răcorim cu sucuri din legume proaspete și fructe tropicale. Potrivit medicinei chineze, sub influența unei astfel de diete, digestia și funcția rinichilor se deteriorează și imunitatea umană este slăbită. Este mai bine să comandați ceai fierbinte în cafenea, în special măceșe sau ghimbir, și există alte surse de încălzire a alimentelor. Salată de legume cu brânză pentru prânz și iaurt pentru zece, aceasta poate fi o alegere bună vara. Nu trebuie să renunțăm la ele iarna, dar ar trebui să o consumăm mai repede .

  • . mese, supe și sosuri fierte și coapte și preparate la căldură mai des decât în ​​anotimpurile mai calde
  • . pești și animale marine
  • . brânza de capră, care este unul dintre cele mai fierbinți alimente, poate fi consumată proaspătă sau ca parte a budincilor și a clătitelor
  • . produse din soia și orez, inclusiv mazăre și crupe
  • . vinete, care pot fi fierte, coapte, la grătar sau prăjite și au un gust excelent cu usturoi și ierburi
  • . felurile de mâncare picante, condimentele susțin digestia și activitatea inimii
  • . se recomandă produse din carne mai grase care asigură căldură internă, în special miel
  • . o omletă sau ochi de taur la micul dejun, doar niște farfurie fierbinte cu ou
  • . scorțișoară, care amestecă sângele, putem presăra cu ea, de exemplu, terci de orez dulce.