Mulți oameni s-au confruntat cu boli de dimineață cauzate de o cantitate excesivă de alcool în timpul unei nopți furtunoase, numită popular maimuță. A scăpa de el nu este atât de ușor. Cu toate acestea, există alimente care vă pot ajuta în acest sens.

Gura uscată, stomacul asemănător cu apa și durerile de cap sunt printre consecințele foarte neplăcute ale unei nopți copleșite pline de alcool. Dacă l-ai mai experimentat, știi despre ce este vorba. A scăpa de maimuță nu este o problemă rapidă. O soluție mai bună este să vă pregătiți pentru o astfel de noapte în avans, scrie news.com.au.

Nu uitați de grăsimile bune

Potrivit omului de știință biomedical Zac Turner, ar trebui să aveți la dispoziție apă de somon, avocado, nuci și nucă de cocos. Ce se întâmplă cu ei? Înainte de a bea alcool, ar trebui să aveți o bucată de somon copt, câteva nuci și un avocado.

După cum explică Turner, atât somonul, cât și avocado conțin grăsimi naturale care rămân în stomac mai mult - ceea ce înseamnă că încetini rata absorbției alcoolului. O mână de nuci, la rândul ei, alimentează organismul cu vitamine B, care se epuizează prin consumul de alcool în organism.

"Dacă tot te trezești simțindu-te inconfortabil, ia mâna după un pahar de apă rece de nucă de cocos pentru a da corpului tău potasiu", a spus Turner.

Apa și fructele vă vor ajuta

Semințele de chia sunt, de asemenea, o alegere potrivită pentru maimuțe, care ajută la eliminarea toxinelor din organism, care au ajuns acolo din cauza alcoolului. Și oricine are de gând să bea ar trebui să bea multă apă curată cu o seară înainte, chiar chiar înainte de culcare.

alimente

„Bea apă, multă apă în timpul nopții și apoi multă apă înainte de a te culca. Vei fi uimit de cât de bine te vei simți a doua zi ”, sfătuiește Turner.

Alți experți spun că o dietă bogată în proteine ​​și grăsimi vă va proteja stomacul de efectele secundare nocive ale alcoolului. Cu toate acestea, toată lumea este de acord cu asta ar trebui să evitați mâncarea rapidă după o noapte pierdută și să preferați fructele bogate în fructoză - cum ar fi strugurii sau merele, care detoxifiază eficient ficatul de alcool. De asemenea, ajută dușul și spălarea, care stârnește sângele, iar alcoolul este procesat mai repede. Dacă tot nu te simți bine, Un ajutor excelent este sfecla roșie, care ajută la funcționarea ficatului.

În orice caz, cu siguranță ar trebui să mănânci înainte de a începe să bei. Se știe că băutul pe stomacul gol este cel mai rău, dar există și o diferență în ce fel de mâncare vă puteți delecta.

„Ar trebui să beți întotdeauna responsabil și să vă amintiți că cel mai bun mod de a evita o maimuță este să nu beți deloc”, adaugă Turner.