„Lasă mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul să fie mâncarea ta.” Dacă vrei să fii sănătos și să ai imunitatea într-o formă excelentă, ar trebui să te ții de acest celebru citat hipocratic. Medicamentul în cauză este doar alimente sănătoase care vă pot lovi imunitatea în mod semnificativ. Dintr-o serie de alimente sănătoase, am selectat cele mai bune 6, pe care ar trebui să le includeți cu siguranță în dieta dumneavoastră.
Corpul uman este un mecanism complex care necesită o serie de substanțe nutritive diferite pentru a funcționa. Prin urmare, este important să urmăm un stil de viață adecvat și să consumăm alimente care conțin o gamă largă de substanțe. Auzim despre nutriție sănătoasă în fiecare colț, dar să recunoaștem, puțini oameni o urmează. Acest lucru se datorează în mare măsură lumii moderne rapide, în care pur și simplu nu avem timp să ne gândim dacă luăm toate substanțele necesare. Suntem bucuroși să prindem oricum mesele principale ale zilei într-un timp rezonabil. Cu toate acestea, această problemă are și soluțiile sale.
Din păcate, mulți oameni aleg soluții incorecte sau doar temporare. Suplimentele alimentare, de exemplu, sunt foarte populare. Pe de o parte, sunt drăguțe, într-o pastilă adăugați vitamine și minerale importante în corpul dumneavoastră în câteva secunde. Cu toate acestea, astfel de suplimente nutritive încă nu conțin tot ce are nevoie corpul uman. Ca să nu mai vorbim că, pentru ca organismul uman să utilizeze vitaminele și mineralele în mod eficient, are nevoie de excipienți suplimentari care să le faciliteze absorbția și să le susțină eficacitatea. Acești excipienți adesea nu conțin suplimente artificiale. Așadar, luarea unei pastile de vitamina C în fiecare dimineață nu este cu siguranță suficientă pentru a spori imunitatea.
O soluție eficientă și cu adevărat funcțională este simplă. Suplimentarea vitaminelor și mineralelor necesare pentru a susține imunitatea în mod natural, de la alimentele obișnuite, în special din fructe și legume. Doar cunoașteți unele dintre cele mai sănătoase alimente pe care să le includeți în dieta dumneavoastră. Vor avea grijă de îngrijirea perfectă a imunității dvs., pe care niciun supliment alimentar artificial nu vă va oferi. Să ne uităm la ele!
- Alimentele care afectează alergiile din corpul nostru Acordați o atenție deosebită acestora
- Alimente pe care le pot mânca cu boala celiacă - Bio Strava
- Vă vom sfătui ce plante sălbatice pot fi consumate
- Ei și-au trăit viața ca surogat - copii care urmau să-și alunge părinții din doliu pentru fratele lor mort; Jurnalul N
- De ce ar trebui bărbații să mănânce nuci