Metabolismul încetinit este o boală a timpurilor moderne. Munca sedentară, puțin exercițiu în timpul liber, obiceiuri alimentare slabe sau un regim insuficient de băut se află în spatele încetinirii proceselor metabolice, care se manifestă prin starea de spirit proastă, arsură lentă și în special oboseală persistentă. Metabolismul lent poate fi observat în perioada în care începem să facem exerciții și să mâncăm sănătos. Kilogramele se pierd mult mai încet decât de obicei și sunt descrise și fiecare masă lasă mai multe celule grase nedorite pe corp decât ne-am dori. Cu toate acestea, metabolismul lent nu este nimic de îngrijorat și aleargă la medic cu primele simptome.

trezesc

Una dintre cele mai bune soluții pentru a încetini metabolismul este o masă echilibrată și regulată. Prin urmare, dieta și foamea sunt o povară imensă asupra metabolismului, cu care nu poate face față. În timpul postului, corpul se pregătește pentru o perioadă critică și, prin urmare, încetinește metabolismul pentru a acumula rezerve. Metabolismul are o problemă, iar lovirea nu funcționează așa cum ar trebui.

Consumul de alcool este un pas esențial în restabilirea unui metabolism sănătos. Un pahar de apă înainte și după exerciții poate crește metabolismul cu aproximativ 24% și îl poate menține în funcțiune. Regimul de băut trebuie să fie regulat și să corespundă, de asemenea, cerințelor corpului - nu se aplică reguli pentru 2-3 litri de apă, este necesar să vă ascultați corpul și să vă amintiți că foamea este, în majoritatea cazurilor, doar sete deghizată. Regimul de băut trebuie să fie format din apă pură sau ceaiuri din plante. Dacă doriți să vă ajutați corpul, evitați o băutură dulce cu un arc mare.

Este un fapt vechi cunoscut că cofeina conținută în ceaiul verde și cafeaua funcționează bine pentru metabolism. Pe lângă stimularea metabolismului, consumul de ceai verde îți va oferi o piele frumoasă și proaspătă, care va arăta mult mai puține semne de îmbătrânire și oboseală. Ceaiul verde este benefic pentru organism, deoarece conține amestecul ideal al tuturor elementelor din spatele unui aspect tineresc - acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care civilizațiile estice nu-l pot permite.

Unul dintre miracolele uitate sunt algele. În ciuda faptului că majoritatea dintre noi nu trăim pe malul mării și nu intră în contact cu alge, nu este o idee rea să le includem deloc în dieta noastră. Algele precum chlorella sau spirulina conțin fier, clorofilă, proteine ​​și oligoelemente în cantități care ajută organismul să lupte nu numai cu metabolismul lent, ci și cu anemia și oboseala. Astăzi, aceste alge pot fi obținute în orice farmacie sub formă de tablete în combinație cu orz verde, care afectează și metabolismul lent.

Deși s-ar putea să nu pară că este ideal pentru un metabolism lent în timpul pierderii în greutate sau pentru a scăpa de oboseala constantă, un regim obișnuit de băut și un regim echilibrat, sănătos și mai ales o dietă care nu oferă organismului posibilitatea de a trece la un regim de economisire.