Video despre sănătate și medicină: Pierdere în greutate și stil de viață sănătos - Video motivațional (februarie 2021)

Sunt diabetic și supraponderal cu cel puțin 100 de kilograme. Am încercat multe diete diferite fără succes. M-am gândit la programe populare de mâncare de unde îți cumperi mâncarea. După ce le-am analizat, am venit cu ideea de a cumpăra o „dietă” de alimente congelate la magazinul meu local de băcănie și apoi de a adăuga mai multe fructe și legume. Este o modalitate mai ieftină de parcurs. Aș urma o dietă zilnică de 1200 până la 1500 de calorii. Care este părerea dvs. despre planurile de masă congelate?

slăbit

Alimentele congelate preambalate cu conținut scăzut de calorii sunt o soluție bună dacă numărați toate caloriile din acele alimente, precum și celelalte alimente și băuturi pe care le consumați. O dietă constând din 1.200 până la 1.500 de calorii pe zi este un plan tradițional cu conținut scăzut de calorii pentru o femeie care exercită ușor (merge 30 de minute pe zi).

Mesele preambalate vă pot oferi structura de care aveți nevoie pentru a vă lipi de un program de slăbire. Un alt plan de dietă bun pentru diabetici este un plan de carbohidrați mai scăzut, cum ar fi dieta South Beach. Diabeticii tind să slăbească mai ușor dacă mănâncă mai puțini carbohidrați simpli (cum ar fi dulciurile, siropurile, zahărul de masă și băuturile răcoritoare) și mai multe proteine ​​și.