Experții ne sfătuiesc adesea în ce ar trebui să constea meniul nostru. Cu toate acestea, uită să sublinieze că unele dintre ele sunt supuse anumitor restricții. Dacă mâncăm prea multe dintre ele, acestea nu trebuie să aibă un efect pozitiv asupra corpului nostru. Și acestea sunt cele șapte dintre ele:
Portocale și roșii
Acestea produc mult acid în stomac. Dacă mănânci mai multe bucăți pe zi, în timp este posibil să apară arsuri la stomac și probleme digestive ulterioare.
Respectarea unui regim de băut este foarte importantă. Dar nici nu putem exagera cu apa, deoarece aceasta va scădea nivelul de sodiu din sânge. Acest lucru poate duce și la probleme de memorie mai târziu. Deci, dacă nu lucrați din greu fizic, cu siguranță nu ar trebui să beți mai mult de 3 litri pe zi.
- Familia a exclus tot zahărul din dietă timp de un an: Ce s-a întâmplat cu ei? >>
Conserve de ton
Chiar dacă este un înlocuitor rapid și sănătos pentru fast-food, nu ar trebui să mănânci mai mult de o cutie pe săptămână. Comparativ cu alți pești, tonul are un conținut ridicat de mercur, iar valoarea crește în timpul conservării. Prin urmare, poate provoca tulburări de vedere sau dureri musculare.
Când devii vegetarian, este important să menții o varietate de diete. Aceste persoane tind să aibă probleme cu acest lucru, mai ales la începutul unei schimbări de dietă. Soia și produsele sale sunt un bun substitut, dar cu o utilizare frecventă, acestea pot reduce nivelul de fier, iar alte ingrediente pot cauza probleme cu uterul. Prin urmare, schimbați soia cu multe legume și găsiți alți înlocuitori care vă vor garanta varietatea necesară.
Spanac
Pe lângă substanțele pozitive, conține, de asemenea, mulți oxalați, care pot provoca formarea pietrelor la rinichi. Doza optimă este de una până la două porții pe săptămână și, uneori, este necesar să faceți o pauză.
Pentru nuci
De asemenea, conțin toxine. Dacă le consumați prea des, acestea pot provoca căderea părului, deteriorarea pielii și, de asemenea, probleme digestive.
Proteine animale
Pot crește riscul de cancer, în special la vârstnici. Carnea trebuie alternată cu peștele, dar și în zilele fără carne. În acest fel, evitați posibile probleme și nu încărcați corpul.
- Cireșe Fruct sănătos care luptă nu numai împotriva inflamației și a bolilor de inimă
- PIERDERE SĂNĂTOSĂ DE GREUTATE Cum să slăbești Ce arzătoare de grăsimi alimentare ajută la pierderea în greutate
- 3 rețete excelente de avocado sănătoase și rapide pe care ar trebui să le puteți pregăti
- Vitamina B2 Care alimente sunt cele mai bune surse de manifestare și aport zilnic
- Tratamente sănătoase de primăvară care nu vă vor pune în pericol linia