Starea dvs. a fost actualizată!
Am decis să slăbesc
Re: Am decis să slăbesc Re: Am decis să slăbesc
din pacherka »
pâine 70g
salată 150-200
Iaurt olandez, care are cel puțin 3% grăsimi, dar nu are la fel de mulți carbohidrați ca ușor
bulion: prăjiți legumele congelate în câteva picături de ulei și fierbeți-le în apă, adăugați dafin, minim sare și lăsați-l ocazional cu 1 buchet
ridichi la micul dejun 2 mari
Știu despre ce vorbești. Număr KJ, nici nu apreciez mâncarea. când am cerut cantitatea, a spus că este potrivit pentru o placă normală: lol: că totul va fi ajustat treptat, că aceasta este o fază
Am încercat să slăbesc de X ori cu mâncarea, unde s-a recomandat numărarea KJ și
indiferent dacă a fost cu Mira Veselý unde am păstrat 5000-5500KJ, nu atât de puțin cât de dor:
sau pentru F-sport unde s-a observat numărul exact de S B T
și nu am reușit niciodată să slăbesc așa, nu mi s-a potrivit deloc
acest lucru mi se potrivește destul de bine deocamdată și voi vedea cum merge.
Știu că organismul trebuie să ia o anumită cantitate de S B T și, de asemenea, KJ. și nu intenționez să mănânc până la moarte așa cum o fac în prezent. Aștept schimbările respective, într-o săptămână avem o întâlnire personală cu o nouă măsurare și alte instrucțiuni
Re: Am decis să slăbesc
din Adulmeca »
pacherka nu pot judeca dacă ați avut-o sau nu, dacă nu o recalculez;)
și ce nu ți s-a potrivit pentru că ai slăbit conform Vesele sau F-Sport?
și dacă ți se potrivește, bine ... pur și simplu nu înțeleg logica întregului lucru. dacă mănânc puțin și diet o dată. și datorită acestui fapt îl arunc în jos . ajung la întregul metabolism. și, în timp ce mențineți, este dificil să țineți ceva dacă aveți brusc un aport mai mare de energie. dar poate fi posibil. lasă-l doar să funcționeze. dar va fi probabil în acea ridicare treptată a energiei. Îmi țin degetele încrucișate .: cu ochiul:
mam kraaasneho bambuliaka:)
expert Postări: 3580 Starea de spirit:
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0
- Mesaj privat
Re: Am decis să slăbesc
din Adulmeca »
Ei bine, am încercat să-l calculez pentru dvs., chiar dacă a trebuit să ghicesc o mulțime de lucruri (cum ar fi câte 2 ridichi cântăresc) și nu am numărat bulionul, pentru că habar n-am câte legume erau.
și am primit doar 3409 kJ, iar în acel 71 B, 80 S, 25 T . ceea ce credeam că este foarte mic.: a face cu ochiul:
mam kraaasneho bambuliaka:)
expert Postări: 3580 Starea de spirit:
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0
- Mesaj privat
Re: Am decis să slăbesc
din Adulmeca »
domnișoară, încerc să slăbesc conform lui Vesele. și vă voi spune că diferența este dacă luați 7000 KJ sub formă de ciocolată și parcuri, sau sub formă de legume, pâine integrală, ulei de măsline etc.
când am început să simt cât mănânc normal, am fost șocat ... era foarte mic, am primit doar 4000 - 4500 KJ. și așa am lucrat mulți ani și m-am tot întrebat, așa cum este posibil, că nu slăbesc și mă îngraș chiar.
acum, pentru a treia săptămână, am setat recepția la 7.000, chiar dacă am o problemă cu asta.: roll: wink: ale.wonder the world, am slăbit 3 kg în 2 săptămâni.
acesta este exemplul meu practic. deci nu spune ce s-ar întâmpla dacă ai mânca atât de mult și atât de mult.Nici eu nu credeam că ar putea funcționa.
Dar, bineînțeles, dacă organismul a fost jenat de un consum redus sau de diete frecvente pentru o lungă perioadă de timp, puteți crește cu adevărat în greutate la început. dar trebuie să perseverezi și vei începe din nou să alergi.
mam kraaasneho bambuliaka:)
expert Postări: 3580 Starea de spirit:
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0
- Mesaj privat
Re: Am decis să slăbesc
din Svetluska »
Re: Am decis să slăbesc
din Adulmeca »
Svetluska, cumva nu am înțeles. la ce ai reacționat de fapt? mai ales aceasta: „poate ai dreptate, dar ar trebui să fiu mai mult sau mai puțin doar legume și alimente crude și lucruri dietetice, dar într-un mod„ mare ”.
Nu mănânc doar legume și nu doar mâncare crudă, mănânc și carne tocată, ouă, iaurturi, pâine, cartofi, orez, pește și ce știu ce altceva.
deci chiar nu înțeleg despre ce era vorba.
Și altfel, în ceea ce privește ultimul paragraf despre naștere și HAK ... deci cu siguranță nu sunt afectat de acesta, nu vreau niciunul dintre aceste motive.
mam kraaasneho bambuliaka:)
expert Postări: 3580 Starea de spirit:
Invitații trimise: 0 Prieteni înregistrați: 0
- Mesaj privat