Starea dvs. a fost actualizată!
Am decis să slăbesc
Re: Am decis să slăbesc
din Svetluska »
ZIUL 2 APLICABIL, SALĂ DE PRANZ:
Mic dejun: cocktail cu lapte redus de lapte și cafea cu conținut scăzut de cafea.
Al zecelea: (nu am reușit, am ieșit) suc de căpșuni
Prânz: supă de legume cu paste slime (cea de ieri)
Olovrant: iaurt activia-attention, brânză de vaci
Cina: 1 aluat de vanilie și aproximativ 2 felii de șuncă
Aproximativ 1-2 cafele chiar și în timpul fundului, altfel doar ceai pentru slăbit și apă (încă mai beau asta)
Și astăzi bărbatul m-a întrebat dacă am slăbit
: idee: idee: idee: idee: D Ei bine, este și un minune minor când observă ceva. M-am bucurat să cumpăr 2 tricouri frumoase (un drahee: roll: oops:) și super adidași: lol: lol:
Altfel, cred că sunt chiar sărac acum. VIKA: săgeată: mă bucur că ai sunat. De asemenea, trebuie să depășesc această limită și mi-am spus că dacă suport un regim atât de mai strict + acum sunt afară cu copiii de două ori pe zi, așa că ar fi sigur ca să nu slăbesc. Și altfel folosesc pastilele Revalid și Panthenol pentru părul meu, sper că Revalid nu se va îngrașa din acesta. nu știi. . . . Nu ar trebui să fie cel puțin ceea ce am citat din ce conține vitamina B și așa mai departe. Vika, ai o circumferință mai mare în sânii mei decât mine, dar șolduri mai mici. Cred că ești și tipul de spate mai lat, dar șolduri mai înguste. Voi avea un fund ca Jennifer chiar dacă am o greutate de 50: oops: lol: lol: lol: lol:
Re: Am decis să slăbesc
din Effka »
Re: Am decis să slăbesc
din Gabuska »
Bună, mă alătur clubului.
Dimpotrivă, tocmai am slăbit mult după ce am născut, am avut întotdeauna cel puțin 63 de kilograme și când s-a născut fiul meu, același lucru a coborât la 57. Am avut această greutate pentru ultima oară în clasa a II-a pe sala de sport 8). Lenze a adormit pe lauri, fericită că nu trebuia să fac nimic, așa că m-am „trezit” când aveam 60 de ani și apoi s-au extins cu încă 3 ani. Ei bine, așa că am început și eu să slăbesc încet și sper să să fie din nou în această vară au cel puțin 57, deși ținta este de 55.
Dieta divizată a funcționat cel mai bine pentru mine, nu o pot permite aici (am slăbit de la 74 de kilograme la 63 odată cu ea o dată), în combinație cu exercițiile fizice (acasă la televizor). Am cumpărat un dispozitiv (primul meu buchet prin teleshopping) și nu regret deloc, exercițiul durează doar 13 minute, dar voi face un duș:) și îl antrenez dimineața în fața robotului și apoi seara înainte de culcare. Tocmai am început, așa că spațiul de cazare este încă doar câteva grame: D .
Mănânc regulat, mi se potrivește foarte bine. Meniul meu:
dimineața (7:00 - 7:30) - caș activia + băutură activia
prânz (12:00 - 12:30) - orez cu salată de varză (îmi place orezul și pastele, o pot face în fiecare zi)
olovrant - banana al. muesli
cina (17:30 - 18:00) - uneori paste cu suprapresiune, alteori salată cu ton și alteori acri aromate
În acest moment am aproape 62,5 kilograme:? (Locuiesc întotdeauna dimineața), în timpul de jos este destul de peste 63:(. Sper că cu fiecare dintre contribuțiile mele va fi mai puțin.
Noroc, voință puternică, dar mai ales bucuria de a pierde în greutate pentru noi toți!: a face cu ochiul:
Re: Am decis să slăbesc
din pacherka »
salut pisici: lol:
Am 45 de minute în spatele meu astăzi: lol:
și mi-e teamă că nu voi mânca acum de sărbători când voi fierbe cu copiii: lol: lol:
licurici, minunat când soțul tău a observat:
gabuska, bine ai venit și ții degetele încrucișate: face cu ochiul:
Re: Am decis să slăbesc Re: Am decis să slăbesc Re: Ro
din pacherka »
Mă măsur sâmbătă dimineață, dar cu siguranță am sub 70cm.
: șoc: șoc: șoc: sa im urcite ozvi totuși nu este normal.
Ei bine, poate o voi tuse și, în cele din urmă, voi avea mult mai puțin: lol: lol: lol:
dar au exagerat cu adevărat, și chiar și șoldurile, am pus un metru de cum ar arăta la astfel de măsuri și am râs bine acasă, cât de gravidă am fost atât de mult: lol: