Dadush cum să facă față alimentelor excesive convulsive?
emi este probabil acolo Hypernova nu Carefure
Em
emi Tinka
Dacă îmi place acum în stația de întreținere. Și îmi place și papatul. Și toată lumea este surprinsă că pielea slabă nu mă atârnă de mine și că nu m-a încrețit. Am mulți prieteni care au slăbit pentru bani scumpi de la 10-15 mii. în tot felul de studii - au slăbit frumos, dar au îmbătrânit în același timp min. aproximativ 5 ani. Aș vrea să fac totul cu cele mai mici daune sănătății și frumuseții
Am vrut să-ți scriu o altă glumă. Este pentru prima dată când mă cufund mai mult într-un forum de discuții și fuge. Pentru că în mod normal te caut fete în oamenii de pe stradă. Ultima dată, în Kaufland din Avion, era o fată atât de frumoasă la casa de marcat cu soțul și fiica ei la îndemână, așa că m-am gândit - așa ar putea arăta Tinka. Mă întrebam - dacă aș spune o parolă, dar dacă nu ar fi pentru tine - ar fi o mizerie Apoi am rezolvat-o, pentru că domnul vorbea germana.
Emi
tini emi, bineînțeles că nu, am crezut că am o estimare de doar aproximativ 5500, din moment ce nu cântăresc, nu știu exact . 8-9 mii este frumos pentru întreținere.
ivaza dadush: ea a reușit sărbătorile absolut minunat.
emi Tinka
Am scris deja. Acum nu vreau să slăbesc deloc. Iarna nu mi se potrivește să slăbesc pentru că atunci sunt înghețat ca un om de zăpadă. În plus, mă simt bine după ce am scăpat acel pachet de 20 kg. Așa că mă bucur un pic. Deci, voi începe din februarie și ritmul va fi de aproximativ 1,5 kg pe lună/dacă este posibil. De aceea v-am întrebat în trecut despre venitul dvs. mediu pentru cei mai săraci. Întreținerea este cu totul diferită. Personal, cred că este deja un stabilizator - în care, cu puțină sistematicitate și o dietă adecvată, oscilați 1 kg în sus - în jos (am avut ocazia să îl încerc acum în ultimele luni). Nu voi fi puternic. Acum venitul meu este destul de mare - când mă tem de el - 8000 KJ/zi în ultimele zile. Cu siguranță voi merge pentru câțiva 6500 KJ - dacă este posibil - pentru că sunt destul de fragmentat. Cu toate acestea, sfătuiți ceva, dar cu un venit mai mare, ar trebui să fac exerciții enorme în fiecare zi și nu vreau asta. Nu cred că ai mâncat nici 8000-9000 KJ în timpul pierderii în greutate
pa
Emi
tini emi, ce ai vrea să ai un ritm? Cât ați prescris KJ?
emi Dadushka
Acum sunt la 76 kg - am încetat să slăbesc de la 96 kg (din august 2008), pentru că nu am vrut pierderi atât de accentuate (a mers destul de repede), așa că am o stație intermediară - papami - îmi păstrez metabolismul merg și mă antrenez mult. Dacă îmi vine, o să cobor încă 8 kg, dar acum iarna nu mai vreau. Voi începe cu aproximativ 1,5 -2 luni înainte de Paște. Am 42 de ani, 172 cm înălțime. Nu iau greutatea ca prioritate - mai degrabă ca parte a sănătății, care este o condiție pentru o viață deplină.
Să aveți o zi frumoasă și țineți-vă bine. Vă doresc un început de săptămână frumos.
Emi
Dadush emi: Ei bine, sper că da: D și ești pe asta?:)
emi Dadush
ai deja valori frumoase. Și există suficient timp pentru a rafina. Apoi, vei strânge doar detaliile figurii, mai ales cu exerciții fizice, și vei fi atât de mooooooo, îmi pare rău, pisică, scuze.
ai grijă
Emi
Dadush emi: multumesc mult:)
emi Dadush
dacă vrei, va prospera.
Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine
Emi
Dadush emi, tini: dar chiar acum, toată lumea din jurul meu a mâncat, m-a tachinat cu prăjituri, bunătăți, am avut o salată frumoasă de legume papale și am fost mulțumită ... Simt că sunt pe drumul cel bun și cu siguranță o voi face. Faptul că pierderea în greutate se referă în principal la psihic, sper doar că va continua să facă acest lucru:)
tini dadush, paradicka, aștept cu nerăbdare să te descurci atât de bine . Trebuie să fii mulțumit de ce . Și să slăbești de Crăciun - chiar funcționează.
emi Dadush
Felicitări. Ești numărul unu pentru că faci acest lucru. Și puteți programa și „persoana nouă”. Dar dacă nu ar fi în tine, probabil că ar fi greu să reușești. Așa că îți ridic degetele mari și așa mai departe.
Emi
Dadush Buna:) Te votez dupa sarbatori ... Le voi atinge cu mare succes pentru mine, pentru ca am rezistat tuturor acelor capcane si am pierdut si eu ceva. Mâine am o zi de cântărire, așa că vom vedea.Dacă sunt cele 62 kg întărite, probabil că voi renunța la noroc:) Nu pot nici să cred că am slăbit aproape 10 kg de vară, în sfârșit mă simt ... și ACESTA MULȚUMEȘTE TINE. Îți mulțumesc foarte mult pentru că „m-ai învățat cum este” pentru că de multe ori m-am gândit că aș prefera să nu renunț și apoi aș pierde mai mult în greutate, iar apoi acei lupi flămânzi au . fiecare ... s-a terminat și devin o persoană de viață, chiar și fizic, dar najma psychicky ... .un adevărat mulțumesc:)
Dadush tini: nu nu renunț, am fost din nou friguros de vineri, rezist tuturor acelor experiențe și bunătăți:) Nu am încă soție: D (slavă Domnului), dar relația mea merge destul de bine, așa că mă bucur în ... altfel totul funcționează așa cum ar trebui ... în sfârșit Crăciunul, așa că încerc să mă bucur de puțin timp liber ... cel puțin o dată pe an și îți place?:)
tini dadush, de ce, chiar și asta se obișnuiește treptat să aibă sens pentru mine. Pentru că se obișnuiește cu ceva care va fi o dietă diferită. Chiar dacă greutatea ar fi mai lentă, ar avea sens. Deci, deși trebuie să știi singur dacă acest lucru are un efect asupra faptului că avalanșele nu ar cădea asupra ei. Știu asta, am perioade în care încep și eu cu lucrurile mici, iar apoi excepțiile sunt comprimate și apelate. Cred că este mai bine să nu începi, dulciurile sunt monștri, ne pictează tot mai mult. Și dacă asta nu funcționează, nu întreba, într-adevăr nu suntem mașini și luptăm împotriva dependenței destul de stupide - așa că trebuie să te ridici și să continui. Este păcat să urci pe toamnă, nu pe cădere în sine . Nu fi prea trist pentru tine - și atât de mult încât te-ar opri să continui. Și altfel ce mai faci? Bavi Ta robotka a manzelik?
Dadush nu contează dacă se pierde, doar când îmi permit un fel de revărsare, este ca o avalanșă ... începe cu bomboane nevinovate și dintr-o dată îi voi spune lui aha că am primit-o, așa că nu contează dacă Mă uit la el sau am să slăbesc și să crape, am tăcut ... și literalmente, mănânc orice, 4 doboky, proaspăt (ca altfel alb) rozky cu diverse măști nu este o problemă pentru mine ... atunci când încep, nu pot termina ... . atunci simt că nici măcar nu sunt om, dar un animal fără să se gândească ce instinctul are pentru a MĂRTI și se lipeste ... nu este doar un dezastru ...
betina1984 Dadush, nu suntem mașini, ci doar oameni, uneori trebuie să fie rulat ... Am făcut-o cu mult timp în urmă ... Soacra mea mi-a trimis o astfel de masă de turtă dulce plină cu gem și nuci. Am mâncat imediat aproximativ 10 cm din el, apoi aproximativ 5 caprifoi, 5 cornuri de vanilie și 1 tort Linz. Ei bine, săraci de Crăciun ... s:-) s:-). Prefer așa de uscat, corpolent, untos. Cred că este un rău mai mic. Mai bine să dai turtă dulce decât ceva untos.
Dadush tini: când am încercat, de asemenea, să fiu sigur de el treptat, abia atunci simt că este o „pierdere în greutate” inutilă atunci când nu observ de fapt pierderea în greutate .... Trebuie să găsesc un sistem în asta, pentru că am nevoie cineva care să mă verifice, ghidat literalmente de mână că da acest amestec și acesta nu, pentru a mă obișnui cu regimul și nu mi s-a cerut să greșesc ...
tini dadush, ei bine, este o luptă grea cu partea întunecată din noi. De asemenea, puteți încerca să găsiți un sistem, temporar, care să ajusteze meniul în funcție de nevoile dvs. Aceasta înseamnă că nu trebuie să fie complet sănătos, dar veți avea și câteva lucruri nu foarte potrivite care vă plac și pe care le dor. și le vei elimina treptat. ar putea ajuta să se traducă brusc la extrema maximă a supraalimentării. poate doar ceea ce papas, când ești foarte sănătos, atunci ai puțin sau te simți nenorocit. acesta și nutriționiștii recomandă trecerea treptată la o dietă sănătoasă. este cu adevărat mai bine să papagalii și dulciurile și să le eliminați treptat, de exemplu, cum să le tocați de jos pentru o zi, apoi să le tocați cu o dietă sănătoasă timp de 2 săptămâni. Suntem diferiți în natură. tăietura de jos mi s-a potrivit pentru o zi, dar într-adevăr nu trebuie să fie pentru toată lumea.
Dadush nu, nu este o problemă, am totul studiat aici din față și din spate ...... când pierderea în greutate merge bine, ... 2 săptămâni fără complicații întotdeauna ... parad ada, dar când mereu mă trece brusc în cap și eu uite, nu din senzația de foame, dar exact așa, nici nu știu de ce, și încep deja și mă uit la o săptămână ... și sunt deprimat că am aruncat o lună de rătăcind din nou, uneori este atât de epuizant, așa că îmi ia gustul pentru mai mult . Încep să spun că deja sunt ca și cum nu aș fi schimbat, chiar dacă știu că este posibil în cap hlav dar nu știu cum să reprogramez un ticălos al gebulei: ((((
Selinka salut dadush, si chudnes conform acestor sfaturi de pe pagina, sau. cărți sau cd-uri? există de 5-6 ori pe zi, o dietă sănătoasă și variată, un raport rezonabil de proteine, carbohidrați, grăsimi, doar max. numar de Kj pe zi.etc? sau incerci sa slabesti in alte moduri? (Sunt nou aici, așa că nu te cunosc, nici măcar porecla ta)
poate faci unele greșeli, pentru care sentimentele de foame se întorc întotdeauna sau pur și simplu nu ai suficiente informații și dacă ai încerca „corect” cel puțin ar fi mai bine ...
Sunt sigur că puteți ajuta, cred că cuburile mai experimentate de pe acest prim plan, care au crăpat de ani de zile și au slăbit cu succes, vă vor ajuta dacă ne scrieți mai puțin despre cum ați eșuat ...
Îți țin degetele mari și ps: dacă vrei să ai un semn de fabricație în semnătura ta, ai prefera să-l salvezi în IMG decât prin intermediul adresei URL, nu mi-a arătat nici prin adresă URL. degetele mari din nou!
betina1984 dadush, trebuie să perseverezi și să mergi pentru obiectivul tău ...
Dadush Sunt sărac de un an și jumătate, dar nu suport niciodată .... Revin mereu la greutatea inundațiilor, uneori chiar mai mare ... . Nu înțeleg:(