Trimis de la twitinka »15 aprilie 2011, 00:56

cazul

Buna ziua. Numele meu este Tatiana, sunt student și am 22 de ani. inaltime 159 cm, greutate 57 kg. Majoritatea oamenilor cred că este doar asta, dar aș vrea să slăbesc cel puțin 7-10 kg și să păstrez acea greutate.
Cu toate acestea, am mai multe probleme uriașe. Iubesc mancarea. De la o vârstă fragedă îmi plac papasele, dar numai anumite alimente. Mâncărurile mele la care nu pot renunța sunt: ​​gulaș Szeged (nici măcar nu trebuie să am găluște pentru asta), clătite de cartofi, sos de cartofi, supă de ciuperci cu topituri, supă de legume, pui pe ciuperci cu orez, găluște cu ou, paste cu sos de rosii, masline, ardei iute si rosie proaspata, cacao. Nici nu-mi pot imagina câte calorii pot avea aceste alimente și nici nu știu cum să aflu.

O altă problemă este că sunt în mod firesc o persoană leneșă și bazată artistic. Așa că evit sporturile ca iadul în apa sfințită. Cu toate acestea, nu este o problemă pentru mine să merg aproape peste tot (dacă vremea este bună) sau să practic Tae-bo o dată pe lună/2 luni. Dar nu pot face mai mult din punct de vedere financiar (am început să merg la yoga, dar mă costă foarte mult să fiu student), și în ceea ce privește timpul (școală, muncă la școală, așezarea la un computer etc.).

O altă problemă este că am alimente pe care chiar nu le pun niciodată în gură: brânză de vaci. bryndza. tofu, soia (sos de soia da), smântână, varză (numai segedină și crudă), mac, semințe (poate m-aș forța pe fistic). M-am săturat să văd aceste alimente.

Probabil ultima problemă este că sunt student. Deci nu mănânc regulat pentru că școala nu-mi permite. În fiecare zi am școala și lecțiile altfel (și probabil ar fi o prostie să luăm prânzul în fața profesorului). În plus, alimentația sănătoasă este teribil de scumpă pentru mine, pe lângă cheltuielile școlare și de călătorie.

De multe ori am încercat să mă țin de o dietă, dar întotdeauna a eșuat pentru că nu puteam renunța la felurile mele preferate.Îmi spuneam mereu că voi lua doar puțină (o porție normală) de segedin astăzi și fără găluște și în schimb refuza-mi altceva. Ceea ce realizez uneori și alteori nu
Beau mult, în special ceai (neîndulcit), cafeaua de dimineață trebuie să fie (fără zahăr cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi), apă aromată (dar nu cola sau ceva de genul asta, nu-mi place) de asemenea. Ador fructele, legumele (în special roșiile) și ouăle. Îmi plac și pastele de orez, mai ales cu mozzarella, roșii și busuioc.
Cel mai rău lucru cu mine este când sunt acasă și am mâncare la îndemână. Pentru că atunci pot face orice (scriu un seminar, fac curățenie, merg la duș, beau mult, mă uit la televizor) încă știu că mâncarea este acolo și că o pot avea. Așa că merg și puțin din el, puțin din el. Mă puteți sfătui cu privire la un truc pentru a alunga astfel de „gusturi”.

Pe măsură ce citești acest lucru acum, probabil că te ții de capul tău pentru ceea ce vrea ea când nu are voința sau dorința de a practica. Crezi că nu fac nimic în legătură cu asta. Dar crede-mă, încerc și deja mi-am refuzat partea (ciocolată de care eram dependentă, faruri, cârnați, cârnați, chifle, pâine proaspătă, produse de patiserie, dulciuri, gustări, zahăr în ceai/cafea, sos tartru, cartofi, brânză pe care mi-au plăcut tot felul de șuncă, salam, supe pentru pungă, semifabricate, cereale, o mulțime de mâncăruri gătite acasă la mama bună și orice altceva am putut schimba cu un conținut scăzut de grăsimi).

Există vreo altă modalitate de a mă ajuta? Sau sunt o cauză pierdută?