- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Salut, știu că va suna prost, dar sunt disperat, totul crește peste capul meu, îmi iubesc copilul, mai ales dacă nu s-a îmbolnăvit, îl iubesc cel mai mult. Acum este destul de greu, de multe ori am dispoziție Și nu aș face-o niciodată pentru asta, dar dacă nu pot domni Și plâng un pic mai des rămân nervos Și nu-mi controlez furia, atunci simt că sunt cea mai proastă mamă din lume Și fac lucruri care mai târziu îmi pare rău că am adesea depresie Și nu știu ce să fac cu tine a trecut prin așa ceva Și cum ai rezolvat Mulțumesc că ai auzit
Ce-i în neregulă cu el? Boală pe termen lung sau ceva ușor? Este tratabil? @malamonika
Nu este rușine să privești psihologic și să vorbești
Ea vă poate învăța tehnici de relaxare, antrenament stresat, astfel încât să nu se simtă atât de epuizată și copleșită
Degete încrucișate
Da. Acum știu. În situația dvs., este important să vă păstrați viața și hobby-urile în afara dietei. Găsiți ajutor, întrebați rudele și rămâneți fără dietă afară, printre oameni, pentru psihoigienă sau la un psiholog. Era posibil să punem astfel de pacienți la câteva săptămâni la spital, astfel încât familia să-și poată respira respirația. Nu se mai face? @malamonika
@malamonika Îmi amintesc ce s-a întâmplat și înțeleg că îți este greu . dar cu siguranță nu sunt o mamă rea, ești una dintre cele mai bune - trebuie să ții minte asta.
când există multe, încercând să vorbești cu un expert, te va ajuta, să spui cuiva . este important și ce fel de fundal ai acasă, indiferent dacă trebuie să mă auzi acasă, te poți opri vreodată? căci chiar și asta este necesar, cineva te ajută, cineva este sprijinul tău?
Ești foarte obosit, găsește timp pentru tine. Reîncărcați-vă activitățile cu activități care vă plac. Fără copil. Nu există hamba pentru a cere ajutor. Fie familie, prieteni. Dacă ești mai rău, ia în considerare un psiholog. Va ajuta.
Încearcă să cauți ajutorul unui psiholog, dar bun.
Ești credincios? Nu m-am dus la biserică de ani de zile, apoi după 8 ani am mărturisit și am rezolvat brusc probleme care aș spune că credința lor nu mă poate afecta. De exemplu, am avut un vis foarte neplăcut în jurul meu timp de 5 ani, de multe ori m-am trezit din vis cu o senzație de panică, am încercat și un psiholog și nimic nu a ajutat și brusc mărturisirea. Nu am mai avut acel vis de un an.
Și altfel încercați să vă faceți ceva timp și să vă implicați în sport, dans, plimbări prin natură etc. Este dovedit că sportul și rămânerea în natură ameliorează depresia. Sunt implicat în alpinism de mult timp. Lucrul uimitor a fost că nu mă puteam gândi la nimic altceva în timp ce urcam și trebuia să mă concentrez pe deplin. Desigur, nu recomand alpinismul niciunei mame de copii mici, dar unele altele și o activitate în care trebuie să te oprești complet și să nu te gândești la un mic te-ar putea ajuta mental.
iti urez noroc!
@malamonika Bună, m-am simțit la fel în timpul celui de-al doilea MD - m-a ajutat foarte mult că am decis să mă întorc la muncă. Am început să mă ocup de alte lucruri în copilărie, gospodărie, m-am întors la „oamenii normali” 😉 Acum iau constant magneziu și vit. C, ies cu un prieten, am un hobby.
Vă recomand să vă vizitați medicul de familie și să aveți încredere în ea cu sentimentele voastre. ea ar trebui să te trimită la un examen psihiatric. Nu este nimic îngrozitor, psihiatrul vindecă și un suflet dureros și o minte foarte tulburată, ei știu cum să folosească medicamente cu care psihicul tău poate avea de-a face cu Coaxil, Lexaurin.
De asemenea, este o idee bună să fii de acord cu partenerul tău că o zi/seară va fi doar a ta - o vei petrece în afara casei cu prietenul tău după cumpărături, la cinematograf, în centrul de fitness pentru exerciții fizice sau doar undeva pentru cafea . pe scurt, va fi un timp rezervat doar pentru tine.
Dacă vreți să vă uniți oricum, vă recomand să începeți să luați Magne B6 de două ori pe zi, iar ceaiul Melaton (ajungeți în farmacie) și ceaiul de valeriană (stropit din farmacie) vă vor ajuta psihicul și îl ajută și pe Guajakuran tbl. pentru a elibera tensiunea mentală.