Ați rămas cu câteva tampoane de grăsime nedorite în zonele problematice după naștere? Nu disperați și ajungeți să vă inspirați de două mame care au scăpat deja de kilogramele lor postpartum.

slăbit

Martina (34 de ani): Am slăbit din cauza exercițiilor fizice

Greutate originală: 62 kg

Greutate în sarcină: 77 kg

Greutate curentă: 59 kg

Eva (35 de ani): Îmi place să mă mut și o învăț și copiilor

Greutate originală: 64 kg

Greutate în prima sarcină: 77 kg

Greutate în a 2-a sarcină: 77 kg

Greutate curentă: 56 kg

Nu am reușit niciodată să slăbesc la fel de mult ca acum

În timpul studiilor la facultate, am cântărit 58 de kilograme. Când am început să lucrez, greutatea mea a urcat la 62-64 kg ", își amintește Eva de zilele în care nu era încă mama Elisabetei și a Elenei." După ce am născut, am cântărit 67, iar greutatea mea s-a blocat la 64 de kilograme. " Apoi, prietena ei a vorbit despre exercițiul FitMe, care este conceput special pentru mamele cu copii în cărucioare. "M-am înscris anul trecut în septembrie. Mai întâi am exersat de două ori pe săptămână, apoi m-a prins și am mers de 3 ori pe săptămână. Exercițiul se desfășoară în mai multe faze: mai întâi alergând cu căruciorul pentru încălzire - pe locul de joacă, în parc, pe trotuare. Apoi, zonele cu probleme și mușchii interscapulari sunt întărite. În acel moment, soțul meu a început o dietă sub îndrumarea unui nutriționist, așa că mi-am adaptat dieta cu el. „Și pierderea în greutate nu a durat mult.” Trebuie să spun că este o mare surpriză pentru mine cât de bine a funcționat împreună. Mănânc de toate, nu-mi plac dulciurile, îmi place să mă mut și îi învăț și pe copii. "