DUREREA CRONICĂ
Antrenamentul special pentru eliminarea durerii cronice constă în mod cuprinzător din metode care combină antrenamentul adaptat, modificarea dietei și metoda de tratament - chiropractică.
Bord: Dieta și meniurile sunt concepute cu accent pe regenerarea clientului. Principalul beneficiu este echilibrul maxim al dietei, care asigură regenerarea activă a sistemului digestiv și începerea funcției organelor individuale. Susține creșterea masei musculare, întărește articulațiile și crește densitatea osoasă. Acționează ca o prevenire împotriva pierderii forței musculare și osoase. Da, dieta este pe primul loc. Puțini își dau seama că este cel mai puternic medicament, dar și o otravă. Nu se pot crea nutrienți pe cont propriu, așa că depinde de aportul lor în dietă. Aceasta este ceea ce faci în fiecare zi, astfel încât dieta nu poate ajuta decât să dăuneze cel mai mult. Dieta trebuie să fie echilibrată, de bună calitate și mai ales în cantități adecvate. Deoarece dacă corpul ei este prea mic, suferă de o lipsă de substanțe nutritive și poate apărea o boală de ex. osteoporoză. Sau, dimpotrivă, dacă are prea mult din corpul ei, nu poate scăpa eficient de aceste substanțe și astfel le stochează, de exemplu în articulații, unde se formează calcificarea, ceea ce previne mobilitatea articulațiilor și provoacă dureri mari. Organismul este cel mai capabil să ia nutrienți din dietă, mai bine decât din diferiți
suplimente nutritive sau medicamente chimice.
Instruire: Se compune din exerciții axate pe zonele afectate și întărirea mușchilor. Conceptul de antrenament este axat pe câștigarea masei musculare și a dezechilibrelor musculare.
Chiropractică: Chiropractica este, de asemenea, foarte importantă, deoarece dacă articulația nu este la locul potrivit, nu este suficient de aglomerată pentru a nu putea fi ștearsă și poate provoca inflamații în aceste locuri. În consecință, faptul este că, chiar dacă o persoană are o dietă bună, sau ia un medicament, fie el natural sau chimic, nu trebuie să lucreze așa cum era de așteptat, deoarece fluxul sanguin insuficient va împiedica trecerea substanței active direct la substanța afectată site. Sănătatea organelor interne este, de asemenea, importantă, deoarece acestea sunt conectate direct la sistemul musculo-scheletic prin sistemul nervos. Și dacă organele nu sunt sănătoase, acestea slăbesc sistemul musculo-scheletic și, astfel, le deteriorează mai repede.
CE ESTE DUREREA CRONICĂ ?
Categoria durerii cronice include durerea care a afectat o persoană de mai bine de un an. Chiropractica singură nu mai poate fi 100% eficientă, deoarece articulațiile pot fi deja deteriorate. Prin urmare, este important să ne concentrăm asupra sănătății organelor interne, deoarece acestea afectează în primul rând sănătatea sistemului musculo-scheletic și întăresc mușchii și tendoanele cu exerciții fizice bune în sala de gimnastică. Consider cel mai corect exercițiu tehnic cu gantere. De ce? Deoarece poate întări în mod eficient fiecare parte musculară și poate intra adânc în mușchii scheletici și, de asemenea, ajută la regenerarea tendoanelor și cartilajului. Sunt de asemenea eficiente diverse exerciții cu benzi de cauciuc sau frânghii, dar nu pot asigura un progres pe termen lung. Deoarece corpul se poate adapta foarte repede la procesul de antrenament, este important să creșteți sarcina. Când faceți exerciții cu benzi de cauciuc și frânghii, acest lucru nu mai este posibil după ceva timp. Cu toate acestea, atunci când faceți exerciții cu gantere, este posibil să începeți cu o sarcină minimă și să o măriți treptat, astfel încât organismul să nu se obișnuiască cu ea și să nu apară stagnarea. Esența principală a programului „Eliminarea durerii cronice” este refacerea funcției regenerative a corpului, întărirea mușchilor și ligamentelor și echilibrarea dezechilibrelor musculare. Durata recomandată a programului este de cel puțin trei luni.