amintiți-vă

Sursă:
Sursă:

Și este aici. A venit toamna și odată cu aceasta a crescut o perioadă pentru apariția și răspândirea bolilor severe ale tractului respirator predominant.

O cantitate mare de minerale și vitamine necesită buna funcționare a sistemului imunitar. Acesta este motivul pentru care dieta noastră este diversă și variată, cu o serie de substanțe valoroase și necesare pentru sănătatea generală.

Sezonul de toamnă este bogat în legume și fructe.

Toamna a fost întotdeauna asociată cu culegerea fructelor. Și chiar este. Sezonul de toamnă în sine este bogat în diverse legume și fructe. Avantajul soiurilor cultivate în casă este că le aveți la îndemână și vă puteți bucura oricând de gustul lor plăcut. De asemenea, puteți furniza mult corpul în acest fel substanțe nutritive importante pentru sănătatea generală. Cea mai bună opțiune este să le răsfățați de mai multe ori pe zi (de preferință de trei până la patru ori). În acest sens, pe lângă fructele obișnuite de toamnă, considerăm că este important să evidențiem nucile, și anume nucile, care conțin o proporție mare de acizi grasi omega-3, de care corpului nostru îi lipsește foarte mult.

Cumpătarea și reținerea sunt importante în timpul toamnei.

Toamna, zilele se scurtează, iar mesele se prelungesc. Prin urmare, ar trebui să evitați mesele grele, deoarece nu vă veți mișca la fel de mult ca în zilele lungi de vară. Pe de o parte, vă veți proteja sistemul digestiv și corpul de calorii inutile, pe care le-ați găsi foarte greu de pierdut.

Toamna = timpul pentru suplimente de vitamine.

Cu toții ne-am obișnuit cu faptul că perioada de toamnă este asociată și cu o ofertă crescută de companii pentru diverse suplimente nutritive și vitaminice. Este o mișcare excelentă, deoarece perioada de toamnă, așa cum am menționat mai sus, este o perioadă de risc pentru diferite boli. Și mulți oameni intră în panică și cedează anunțurilor. În același timp, ei nu realizează că este important să se acorde atenție și calității suplimentelor nutritive și vitaminice din acest segment. Nu ne gândim și ne îndreptăm imediat către primul și cel mai negru furnizor de astfel de produse.

Dacă produsele cu vitamine, atunci numai cu „medicamente sănătoase”.

Astăzi, medicina modernă caută să găsească o explicație satisfăcătoare numai pentru consecința a ceea ce se întâmplă. Aceasta înseamnă că, dacă aveți tuse și tuse, medicul dumneavoastră vă va prescrie un medicament adecvat pentru tuse. Dacă aveți probleme cu durerile de cap, veți primi un remediu pentru durerile de cap sau migrene. Puțini medici vă vor spune adevărata cauză a bolilor și infecțiilor. Acest lucru provine dintr-o imunitate mai slabă și un stil de viață slab.