Acțiune
Ați exersat vreodată cu o minge potrivită? Dacă da, știi cât de interesant și amuzant poate fi.
Uneori se întâmplă ca exercițiul în sine să înceapă să plictisească o persoană, să obosească. Atunci este nevoie de schimbare. Poate că trebuie doar să schimbați mediul sau să adăugați elemente noi și articole interesante, cum ar fi sări de coardă, gantere sau minge potrivită.
Cel puțin, vă recomandăm să vă antrenați cu cel puțin un prieten și veți vedea singur cum vă puteți distra. Cu o minge potrivită puteți modela aproape toate părțile corpului. Este vorba doar de planificarea corectă a exercițiilor.
Puteți vedea exercițiile de bază de mai sus în imagine, care sunt ușor de gestionat și nu trebuie să vă faceți griji pentru prea mult efort și mușchi.
Mai jos vă aducem videoclipuri inspirate de la antrenori, care sunt, de asemenea, potrivite pentru începători, dar și pentru dopuri de bilă avansate.
Pe lângă exerciții fizice, nu uitați să cântați muzică bună!
Autorul articolului
Vladimíra Drábiková
- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 3 comentarii
Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!
Nu sunteți încă înregistrat?
Soňa Krátka 16.05.16 07:17
Am o minge potrivită acasă, îmi place să mă inspir
- Practică aerobic desculț și întărește-ți corpul - Viață sănătoasă - Femeie
- Antrenează-te cu consilierul nostru Simonka! 10 exerciții pe care le puteți face în timpul unei zile normale NutriFood
- Antrenează-te pe mini-trambulină
- Exercițiu conform semnului tău
- Antrenează-te în apă, vei experimenta minuni