Lipsa lichidelor din organism se manifestă prin oboseală, scăderea concentrației și creșterea poftei de mâncare, deoarece deseori greșim setea de foame.
Pozitivul apei potabile este nedefinit. Care sunt cele mai bune?
Susține activitatea sistemului imunitar, care este un jucător cheie în lupta împotriva bacteriilor, virușilor și ciupercilor.
Ajută la eliminarea substanțelor toxice din organism, care sunt o cauză frecventă a bolilor.
Este necesară dizolvarea mai multor substanțe biologic active, precum vitaminele C, grupa B și altele.
Este o prevenire a constipației - apare doar din cauza lipsei de fibre, dar și a fluidelor. Resp. fibra și apa sunt jucători cheie în acest sens.
Îmbunătățește concentrarea și chiar este asociat cu un risc redus de a dezvolta boala Alzheimer și Parkinson în viața ulterioară.
Reduce oboseala, starea de rău și previne durerile de cap.
Înmulțește senzația de sațietate, de aceea este recomandat să beți un pahar de până la două ape curate înainte de a mânca. Dacă bem apă rece, numărul de calorii arse crește, deoarece corpul trebuie să „încălzească” apa.
Un regim bun de băut ne împiedică să mâncăm în plus - nu confundăm setea cu foamea. Drept urmare, nu ne îngrășăm și nici nu devenim mai ușori.
Câtă apă de băut pe zi? Pentru fiecare 10 kg de greutate începută, ar trebui să bem 0,3 până la 0,4 decilitri de apă. Apa curată este ideală.
- 7 motive pentru a bea 4 litri de apă pe zi este o idee grozavă
- 10 MOTIVE pentru a călători în Tunisia
- 10 motive pentru a comanda un proctolog
- 10 motive pentru a bea apă de lămâie în fiecare dimineață
- 10 motive pentru a bea apă de lămâie în fiecare dimineață - ajută la arderea grăsimilor și la pornirea corpului!