Antrenor Rado Cabúk: Experiențele proaste cu antrenorii m-au împins înainte

Drumul spre succes nu este ușor. Este plin de muncă grea, perseverență și adesea dezamăgire.

cabúk

Antrenorul personal Radoslav Cabúk este liderul echipei Realfit, care operează în Prešov. În prezent are trei antrenori. Dar începuturile nu au fost ușoare. Cu toate acestea, perseverența, antrenamentul constant în fitness și nutriție și experiența l-au ajutat să lucreze acolo unde este la curent. Este unul dintre antrenorii personali căutați, care obține rezultate excelente cu clienții.

A început ca majoritatea băieților tineri de atunci

Îi plăcea să fie aproape de sport de la o vârstă fragedă. Pasiunea sa a fost artele marțiale precum karate sau ju jitsu. Mai târziu a fost un fotbalist pasionat. A lucrat ca portar la un club de fotbal timp de doi ani. Ei bine, sfârșitul școlii elementare a fost în spiritul întăririi. Visul mai multor tineri era să fie mare și puternic. Îi plăcea să se antreneze o dată pe săptămână și, după cum spune, era vorba de întărirea părților comerciale, adică a bicepsului, a tricepsului și a pieptului. Nu a rezolvat tehnica sau combinațiile potrivite de exerciții. „La 14 ani, nimeni nu se gândește prea mult la asta. Aveam un prieten care practica, asta era baza. Am simțit că practică mai mult și a înțeles asta. Așa că am început să ne exercităm regulat. Nu m-am gândit dacă este corect sau greșit ", își amintește Rado cu un zâmbet în acest moment. Treptat, a devenit mai interesat de fitness. După aproximativ un an de antrenament cu un prieten, el a decis să plătească un antrenor personal ca student pentru banii câștigați pe slujba cu jumătate de normă. Rezultatul a fost însă dezamăgire. „S-a dovedit că am stat pe bancă o jumătate de oră de antrenament și am așteptat să vină. Între timp, a vorbit cu ceilalți ", își amintește Rado. Desigur, o astfel de pregătire nu i-a dat nimic. Mai târziu, a întâlnit un prieten care a urmat un curs de antrenor și i-a oferit elementele de bază ale întăririi.

Alte experiențe au venit în liceu și facultate

Până la vârsta de optsprezece ani, Consiliul a fost condus de o dorință de mușchi și putere. Nu-i păsa cum arăta. Prin urmare, chiar și în această perioadă, a decis un antrenor. Nici experiențele negative anterioare nu l-au descurajat. Dar rezultatul a fost de 95 de lire sterline, greutăți, lipsă de energie și investiții mari. Ca student la acea vreme, el a cheltuit peste 800 de euro pe alimente, exerciții fizice și suplimente nutritive.

Cardul a început să vină la facultate. Datorită antrenorului său de fitness, Rad a reușit să slăbească. „Am slăbit 12 kilograme în șase săptămâni. Am văzut primul semn de zaruri pe burtă. Am terminat complet cu mine. Nu am mai făcut așa ceva până acum ", spune antrenorul personal, care fusese împăcat cu faptul că nu și-ar lucra niciodată stomacul din cauza geneticii. În acea perioadă, a participat la prima competiție de fitness amator. De-a lungul timpului, recunoaște că era încă gras și într-o formă mizerabilă.

În timp ce se pregătea pentru competiție, a învățat să mănânce legume

După vârsta de douăzeci de ani, Rado a plătit din nou pentru un antrenor personal. Scopul era clar. Participă la competiții de fitness. „Am vrut-o. Am avut un scop. Am o voință puternică, așa că pun totul în pregătire. Până atunci, aproape niciodată nu am mâncat legume. Nu am gustat broccoli până la 21 de ani ", își amintește Radoslav Cabúk, adăugând că a urmat o dietă divizată timp de două luni și a mâncat legume de mai multe ori pe zi. El a făcut tot posibilul pentru a atinge obiectivul. A dat roade. A obținut un succes decent în mai multe competiții.

Perioada competiției i-a adus, de asemenea, multe cunoștințe și înțelegere. Studiase deja literatură profesională și nu reviste. Ai spus că vrea să fie antrenor. „Am fost la un curs de antrenor după competiție. Am fost norocos. Un prieten m-a sunat atunci pentru a vedea dacă vreau să fiu antrenor lângă școală. Mi-era teamă că aș putea să o fac ", spune Rado, dar a făcut-o.

După primul curs, au venit și alții

Problema cu multe cursuri este că nu oferă suficiente cunoștințe. În 3-5 zile, nimeni nu va deveni un adevărat antrenor de fitness, deși va obține o licență. De asemenea, Rado evaluează cursul de bază ca insuficient. Cu toate acestea, el l-a ajutat să-și clasifice cunoștințele. Ulterior, a dedicat 2-3 ore pe zi studierii, dobândind experiență lucrând cu clienții în centrul de fitness și urmând alte cursuri. „Am urmat fiecare curs pe care l-am urmat. Cu toate acestea, am fost dezamăgit de ele. Mi-au dat foarte puțin ", recunoaște deschis Radoslav. La urma urmei, el era încă fascinat de cursurile axate pe pregătirea funcțională și TRX. „Am fost a doua persoană certificată pentru pregătire funcțională în Prešov, dar nu exista echipament. Este adevărat că poți face mișcare cu propria greutate, dar oamenii pot face același lucru și acasă. Cu cât o persoană are mai multe instrumente disponibile, cu atât este mai distractivă. Nu mi-am întâlnit înțelegerea în centrele de fitness. Dar știam că instruirea funcțională este calea corectă de urmat. De aceea am cumpărat mijloace de antrenament pentru banii mei și am instruit oameni ", adaugă Rado. De asemenea, recunoaște în mod deschis că a participat și la un curs pentru femeile însărcinate, la instruirea în metoda de reabilitare a sistemului SM și la un curs de consiliere nutrițională, deoarece dorea să aibă astfel de cunoștințe încât să poată ajuta pe toată lumea. Datorită acestui fapt, el lucrează cu o clientelă diversă. Cu toate acestea, în cazul unor probleme mai grave, este deja recomandat un kinetoterapeut.

Rado se află în prezent în fruntea echipei Realfit și are trei angajați. De asemenea, încearcă să-i țină educați, așa că alege cursuri care să ofere informații cât mai cuprinzătoare posibil. Prin urmare, nu lipsesc clienții. În plus, a lansat un serviciu de livrare a alimentelor sănătoase.

Este greu să-ți câștigi existența ca antrenor personal?

Rado nu a ezitat să răspundă la această întrebare. „Nu este deloc greu. Depinde ce fel de antrenor ești. Nu este o problemă să-ți câștigi existența, este mai rău să trăiești mult timp din acest loc de muncă. Cunosc antrenori care au un singur curs și încă se antrenează. Cu toate acestea, nu cred că vor fi mult timp. Publicitatea negativă îi va obține ", crede Rado. El însuși se bucură că vin oameni de la alți antrenori la el, pentru că acești oameni se pot compara.

Radoslav Cabъk este, de asemenea, co-autor al cărții Zdravých rýchchlovky. O ai deja acasă?

Foto: Rado Cabъk

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Július Karabinoš: Cel mai greu a fost să te obișnuiești cu un stil de viață nou

Nu a făcut sport aproape 15 ani, a mâncat necorespunzător și chiar a fumat.

Povestea unei familii care și-a înființat propriul studio de exerciții

Există puține familii în care ați găsi la fel de mulți sportivi, experți pasionați în exerciții fizice și nutriție ca în acest anume.

Viktor Vincze: Competițiile de fitness nu sunt destinate persoanelor mai slabe sau prostilor

Viktor Vincze, primul câștigător la categoria Fizic masculin, ne-a dezvăluit cum dansatorul este calea „fitnessului” în pregătirea competiției.

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: