Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos
- Introducere
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Competiții
- Sănătatea copiilor
- Aerobic
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Iată
- Evenimente
- Instructori
- schimb valutar
- Plan de antrenament
- Sănătatea copiilor
- Fitness
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Corp și minte
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Sănătate
- Evenimente
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Rețete
- Supe
- Aperitive
- Feluri principale
- Salate
- Pustii
- Băuturi
- Ceilalti
- Sănătatea copiilor
- Magazin electronic
Sfaturi pentru cadouri care te motivează să te miști
Aveți pe cineva în zona dvs. care vorbește de luni sau ani despre cum să înceapă să se mute? Vă vom sfătui cu privire la cadourile care îl motivează să transforme cuvintele în realitate.
1. Îmbrăcăminte sport
Sportul nu mai înseamnă a purta pantaloni de trening vechi și tricou. De asemenea, puteți merge la sală sau puteți alerga în pădure în același mod în care puteți merge la club seara. Brandurile sportive au la dispoziție o varietate de colecții concepute pentru anumite sporturi. Piesele individuale nu sunt doar funcționale și confortabile, ci și foarte frumoase. Dacă cineva deține deja un astfel de gadget de modă sportiv, ar fi păcat să rămână pliat în dulap.
2. Fitpobyt
Sejururile potrivite sunt de obicei vizitate de oameni cărora le place exercițiul. Și ce este mai motivant decât să petreci câteva zile cu ei? În plus față de exerciții, astfel de sejururi includ adesea relaxare sub formă de wellness, saună și masaje într-un mediu plăcut.
3. Permanent la o sală de sport sau la o lecție cu un antrenor personal
Cumpărați un abonament pentru o perioadă limitată, astfel încât destinatarul să nu ezite mult timp și să fie condus de faptul că cadoul poate rămâne neutilizat. Alegeți un loc care este aproape de casă sau de serviciu și despre care știți că este de bună calitate și confortabil. Sau luați-l imediat și abonați-vă la lecțiile de antrenor personal în cauză. Când cineva îl așteaptă în mod specific, va fi mult mai dificil să satisfacă pregătirea.
4. Ajutoare pentru exerciții fizice
Dimpotrivă, cineva preferă să practice în confortul casei. Minge potrivită, gantere, clopoțel, coardă, saltea de exerciții sau desculț. Desigur, poți exersa fără ele, dar cineva care dorește să înceapă să facă mișcare va fi cu siguranță mulțumit și dat afară.
5. Instruire sau aplicație online
Cei care vor să facă mișcare acasă nu trebuie să-și inventeze propriile antrenamente. Există multe programe de formare pe internet, fiecare adaptat obiectivelor, posibilităților și abilităților. Multe sunt, de asemenea, asociate cu sfaturi dietetice. Dacă doriți să aveți instruirea cu dvs. în orice moment, puteți descărca aplicația pe telefonul dvs. și vă puteți antrena, de exemplu, în vacanță sau într-o călătorie de afaceri. Cele mai cunoscute sunt Insanity, Kayla Itsines, Jillian Michaels, metoda vikingă, Freeletics.