antrenorul

Încearcă să slăbești conform unui antrenor de celebritate.

Dacă încă nu sunteți mulțumit de ceea ce vedeți în oglindă când sunteți în costum de baie, nu disperați! Se spune că ai un personaj de celebritate mondială, tot ce trebuie să faci este să urmezi dieta lor dovedită.

Principiul dietei miraculoase este formula 3-1-2-1 și vă vom spune imediat ce se află în spatele ei. La început, însă, există atât de multe, încât nu este o invenție modernă, ci un plan de instruire și de luat masa de la un expert. Echipa este antrenorul de vedete Dolvett Quince, care a publicat o carte întreagă despre acest tip de slăbire.

Atâta timp cât stelele apar în costum de baie sau până când se strâng într-o rochie de seară strânsă, transpiră abundent sub îndrumarea acestui negru simpatic. În 21 de zile, sistemul său promite să slăbească până la 4 kilograme și jumătate, dar te vei răsfăța cu adevărat în toate și nu va trebui să te limitezi în mâncare.

Formula 3-1-2-1

Și acum să clarificăm ce înseamnă de fapt aceste cifre, în spatele cărora se ascunde personajul nostru de vis.

3

Veți mânca timp de trei zile, astfel încât aportul alimentar să nu depășească 6300 kJ. Apoi rămâneți la principiul proteinei, deci veți mânca în principal carne și legume, fără produse de patiserie, vă puteți permite orezul ca garnitură ca garnitură.

1

Acesta este așa-numitul zi de înșelăciune, când reduceți caloriile, iar aportul dvs. ar trebui să fie de până la 7150 kJ, dar vă puteți răsfăța și cu carbohidrați, adică produse de patiserie sau ciocolată.

2

Petreci din nou două zile ca în primele 3 zile

1

Același principiu ca și în prima zi de înșelăciune.