Apa caldă cu lămâie este un stimulent miraculos!
Eliminarea toxinelor din organism
"Lucrez la apă caldă și suc de lămâie de doi ani dimineața și chiar mă ajută. L-am încercat de mai multe ori, dar sunt mereu ars de apă de lămâie". Acestea sunt reacțiile oamenilor la unul dintre numeroasele forumuri de pe internet.
Este cu adevărat apa caldă cu lămâie primul lucru pe care ar trebui să-l bem după trezire? Și cât de cald ar trebui să fie apa? Conform medicinei ayurvedice, vechi de 5.000 de ani, acesta nu este nici un mit, nici o noutate. Dar o parte normală a vieții de zi cu zi a multor oameni, trebuie doar să știi cum să o faci. "Curăță și ajută la eliminarea toxinelor și este considerat o spălare internă" explică terapeutul ayurvedic Olga Olexova.
Fierbe apa
Conform Dr. Olexová, totuși, nu ar trebui să fie apă caldă de la robinet. "O gătim pentru a-i regla capacitatea de detoxifiere. Nu trebuie să fie cald. Dacă țin degetul mic în apă, știu că este potrivit și pentru interiorul meu." adaugă terapeutul.
Doza recomandată este de a adăuga maximum 2 lingurițe de suc de lămâie la 2 dcl de apă. Cu toate acestea, opiniile despre acest ritual de dimineață diferă. "Nu știu nicio cercetare pe această temă, așa că putem vorbi despre aceasta la nivel academic. Apa fierbinte promovează la unii oameni golirea și îndepărtarea scaunului din corp. Lămâia din pH-ul sângelui nu face practic nimic . " a spus expertul în nutriție sănătoasă Igor Bukovský.
Mai bună apă decât cafea
Lămâia poate acționa agresiv asupra stomacului și membranelor mucoase și poate provoca probleme. "Calitatea digestiei nu trebuie îmbunătățită la început. Uneori, dimineața, pacienții pot simți că au o senzație crescută de acid și arsură după ce au luat lămâie." subliniază gastroenterologul Jarolím Šutka.
Cu toate acestea, niciunul dintre medici nu exclude faptul că o lămâie poate ajuta pe cineva. "Nu interzic oamenilor, dar îi avertizez să nu aibă probleme cu aceste obiceiuri", adaugă Šutka. Combinația ideală de dimineață, la care sunt de acord toți cei trei medici, este aceea de a bea un pahar de apă călduță după trezire și cu siguranță nu o ceașcă de cafea fierbinte.