Apa de lămâie, numită și citrat, este o băutură simplă făcută prin amestecarea apei cu suc proaspăt de lămâie. Este cel mai popular în zilele fierbinți de vară, dar oamenii o asociază adesea cu pierderea în greutate, deoarece susține funcționarea corectă a metabolismului nostru și face parte, de asemenea, din multe diete.

Apa cu lămâie chiar ajută la scăderea în greutate?

În afară de suc de lămâieacum conține o cantitate mare de vitamina C, cel mai mare efect al său este că accelerează activitatea sistemului digestiv și astfel absorbția calciului. În celulele grase, acest lucru determină absorbția mai rapidă a calciului să acționeze ca un ajutor direct în pierderea în greutate.

pierderea greutate

Limonadă - există frumusețe în simplitate. Foto: nensuria | freepik.com

Dacă doriți să vă îmbunătățiți digestia și astfel să pierdeți câteva kilograme, veți obține cel mai mare efect consumând apă de lămâie imediat după trezire și, de preferință, pe stomacul gol. Acest lucru vă va începe metabolismul și întregul sistem digestiv va fi mai bine pregătit pentru a mânca prima masă, adică pentru micul dejun. Organismul poate prelucra mai bine caloriile și energia și, astfel, poate ajuta la reducerea acumulării depozitelor de grăsimi.

Lămâia însăși, la fel ca acidul citric, promovează leșierea toxinelor din organism, de asemenea o detoxifică și o curăță. Bând apă de lămâie în mod regulat dimineața pe stomacul gol, veți realiza că organismul va preveni mai bine retenția de apă și astfel va pierde câteva kilograme.

Apa de lămâie reîmprospătează, detoxifică și ajută la scăderea în greutate. Foto: marylooo22 | freepik.com

Avantajele apei de lămâie pentru pierderea în greutate:

  • îndepărtează eficient tampoanele de grăsime deja depozitate
  • suprimă pofta de mâncare prin inundarea corpului
  • ajută la digestia și excreția adecvată a alimentelor în exces
  • întărește sistemul imunitar deoarece conține o cantitate mare de vitamina C
  • favorizează pierderea în greutate
  • îmbunătățește digestia
  • îmbunătățește starea pielii
  • reduce stresul
  • previne formarea calculilor renali datorită acidului citric
  • hidrați

Limonada este ușor de preparat, delicioasă și răcoritoare. În plus, nu conține coloranți și conservanți nesănătoși. Pur și simplu un clasic acasă. Să o facem!

Sfatul nostru - Băuturi nu numai pentru pierderea în greutate pentru solicitări: Chia Shake - cocktailuri și shake-uri, de asemenea, pentru intoleranți - Revizuire

Antrenor de fitness și nutriționist. Autor al programelor de slăbire, fondator al revistei akozhodiť.sk despre un stil de viață sănătos și pescar pasionat.

7 îi place să slăbească din burtă și să obțină o burtă plăcută

Nu știu despre tine, dar dacă ceva din viața mea m-a deranjat mult timp, de fapt sunt că de fapt ...

Post intermitent - Pierderea în greutate chiar și fără exerciții fizice și diete complicate?

Când vine vorba de arderea grăsimilor, există multe strategii alimentare. Deci, ce, de exemplu, să nu mâncați deloc? Poti…

Inca Collagen, o recenzie a colagenului marin de calitate superioară

Inca Colagen Review: Singurul colagen pe care îl veți cumpăra din dragostea Inca Collagen pe care l-am observat ultima dată pe tejghea ...

Mersul rapid și pierderea în greutate - De asemenea, puteți pierde în greutate prin mersul normal?

Trebuie să slăbesc și să-mi îmbunătățesc starea. Nu-mi place fitko, nu vreau să fug, dar ar trebui/ar trebui ...

Superalimente de iarnă care ajută la pierderea în greutate

Acestea sunt 3 grupe de alimente care vă pot ajuta să slăbiți mai ușor! Iarna, este necesar să consumați alimente care ...

Nu doar despre testarea produselor alimentare și trucuri de marketing ale marilor companii

Numele Patrick Linhart înseamnă ceva pentru tine? Cu siguranță da pentru mulți. În calitate de critic alimentar, el dezvăluie de peste trei ani ...

Oțet de mere pentru scăderea în greutate - Când totul doare foarte mult

Ce este oțetul de mere, este, de asemenea, eficient pentru pierderea în greutate - cum să-l utilizați? Oțetul de mere se face prin fermentare ...

Sutiene sport - Vă vom sfătui cu privire la modul de alegere a celui potrivit

Cum să faci un sutien sport funcțional și confortabil? Dacă vrem să trăim sănătos, este ...

Garsin, Recenzie: pastile de slăbit din avans, experiență și preț

În timp ce căutam suplimente nutriționale de calitate care promiteau pierderea în greutate, am dat peste acest lucru incontestabil interesant ...

Cum să slăbești după naștere - Valéria are ca model trei copii și o figură

Multe mame încearcă să slăbească după naștere și pe lângă copiii lor, dar nu reușesc. Dar sunt oameni, ...

Antrenor de fitness și consultant în nutriție Matej Leščinský - interviu

Cine este Matej Leščinský? Antrenorul de fitness și consultant în nutriție Matej Leščinský a devenit colaboratorul nostru, dintre care ...

Cafeaua are efecte pozitive asupra pierderii în greutate. Adevăr sau minciună?

Conform statisticilor, cafetiera medie bea peste 3 căni de cafea pe zi. Dar ce face mai exact cafeaua cu ...

  • Despre proiect și oameni
  • Cooperare
  • Colagen Inca
  • GTC
  • Confidențialitate
  • a lua legatura
  • BULETIN INFORMATIV
  • Pierdere în greutate
  • Sfaturi și trucuri pentru slăbit
  • Alimente
  • Mancare si bautura
  • Dietele
  • Suplimente nutritive
  • Super-alimente
  • Exercițiu și antrenament
  • Fitness
  • Echipament de fitness
  • Viața activă
  • Copii și mișcare
  • Din viața unei fitmama
  • Câini
  • Călător
  • Sfat de călătorie
  • Sanatate si frumusete
  • Interviuri
  • Recenzii
  • Povești și bloguri
  • E-SHOP

Afirmație:

În conformitate cu Regulamentul (CE) nr 1924/2006 din 20 decembrie 2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare, niciuna dintre informațiile furnizate pe schudnihravo.sk nu este și nu trebuie considerată ca o mențiune nutrițională și de sănătate.

Site-ul web schudnihravo.sk are un caracter informativ și în niciun caz nu poate servi ca resursă medicală. Operatorul site-ului nu își asumă responsabilitatea pentru interpretarea greșită a conținutului site-ului, pentru calitatea produselor și serviciilor sau pentru recomandările unor terți cu privire la achiziționarea acestora.

* Organismul fiecărei persoane este diferit și reacționează diferit. Rezultatele individuale pot diferi între ele și nu pot fi considerate garantate. Suplimentele nutritive nu înlocuiesc medicamentele! În caz de dubii sau probleme de sănătate, consultați specialistul.

Pot exista linkuri comerciale pe acest site.