Consumul de apă este important pe tot parcursul zilei. Dar ce va face apa potabilă corpului nostru dimineața, în timp ce bem apă pe stomacul gol? De fapt, „numai” apa pură poate fi benefică?

atât multă

Dacă vă răsfățați cu un volum mai mare de apă în fiecare dimineață, veți fi plăcut surprinși de diferitele efecte pozitive. Acest lucru este spus nu numai de mai multe studii, ci în principal de persoanele care au încercat acest ritual timp de cel puțin 30 de zile. După acest timp relativ scurt, veți reîmprospăta, întări și susține corpul cu mai multe dintre procesele sale chimice solicitante și complicate.

Apa timpurie potabilă este potrivită pentru toată lumea, deoarece o putem adapta la corpul, regimul și circumstanțele noastre.

Incearca beți apă caldă, călduță și mai rece dimineața (dar nu apă cu gheață!).

Incearca volume diferite. În orice caz, este plăcut să ajungi treptat (deși un an) la un volum de jumătate de litru. Nu trebuie să-l bei ex. Tot ce trebuie să faceți este să-l beți, să zicem, în decurs de o jumătate de oră, dar în același timp vor dura cel puțin 15 minute. înainte de mâncare. Așa că mergi, nu uitați 😉

Ce puteți vedea singur după o lună de băut apă dimineața?

1. Începi să simți mai multă energie

După o săptămână sau două, vă veți simți ca și cum o nouă energie curge din nicăieri. Dimineața, veți descoperi că nu aveți nevoie de atât de multă cafea acută pentru descărcare ca înainte. În timpul zilei, veți descoperi că nu sunteți la fel de obosiți pe vremuri.

2. Reduceți-vă greutatea

Vrei să slăbești câteva (sau mai multe) kilograme pentru a slăbi? Apa de post vă va îmbunătăți și vă va accelera metabolismul, ceea ce vă va determina să vă îngrășați cu câteva kilograme mai ușor după primele săptămâni, chiar dacă nu v-ați schimbat deloc obiceiurile alimentare. Nu veți simți foamea sau diverse mese după ce ați mâncat. Nu pentru că ai turnat apă în stomac și nimic altceva nu s-ar potrivi acolo, ci pentru că ai dat corpului tău ceea ce avea nevoie de la tine.

3. În curând vei avea senzația de arsură

Dacă aveți o problemă cu arderea în curând, credeți-mă, problema va dispărea. Nu vei mai fi deranjat de probleme digestive care pot face viața inconfortabilă.

4. Calitatea părului tău se va îmbunătăți

Suferiți de căderea părului și aveți o problemă cu ruperea? Apa nu este totul, dar părul tău va fi, de asemenea, recunoscător pentru acest ajutor. Dacă adăugați mai multă apă la corp și păr, cu siguranță veți simți o schimbare.

După o perioadă lungă de băut regulat, apa ajunge și la rădăcinile părului și la piele. Se va schimba în bine. Vor arăta mai sănătoși și tu vei arăta proaspăt.

5. Scapă de problemele vezicii urinare

Ceaiul de afine sau pastilele nu funcționează? Încercați apă curată și scăpați de disconfortul din vezică. Probabil că vei merge la toaletă mai des, dar vei spăla toate substanțele nocive din corpul tău. Dacă nu mai știi ce să faci cu privire la inflamația tractului urinar, atunci încearcă să bei cel puțin 2 litri și jumătate de apă pe zi timp de cel puțin 1 lună și vei fi surprins.

6. Sistemul dvs. imunitar se va îmbunătăți

Dacă suferiți de boli frecvente, apa vă va consolida sistemul imunitar și sănătatea. Îi vei facilita combaterea virușilor și bacteriilor, pe care le vei elimina mai repede din corp și astfel nu vei avea timp să se cuibărească și să se reproducă în corp.

Cum să obțineți cele mai benefice substanțe din apă?

  • Beți jumătate de litru de apă călduță imediat după trezire, înainte de a vă spăla dinții și de a vă asigura că este pe stomacul gol. Dacă aveți probleme să beți atât de multă apă, începeți cu un pahar.
  • Încercați să nu mâncați nimic în următoarele 15-30 de minute.
  • Bea mai multă apă cu cel puțin 1 oră înainte de mese. Dacă beți numai în timpul zilei, atunci 15 min.

Ce efecte va avea dimineața consumul de apă asupra dvs. și asupra corpului dvs. nu poate fi determinat exact. Fiecare corp este diferit. Depinde și de modul în care ați fost până acum cu regimul de băut. Dacă doriți să începeți să beți apă în mod regulat, a începe cu o dimineață de apă potabilă este un mare pas către succes.

Alte informații importante despre cum să beți apă și de ce, pe care cu siguranță trebuie să le cunoașteți pot fi găsite AICI 🙂