adesea

A sosit timpul pentru diverse activități sportive, recreative sau montane. O atenție deosebită trebuie acordată leziunilor la picioare. Acestea sunt foarte frecvente vara.

Leziunile la picioare sunt destul de frecvente, nu doar vara.
Umflare și durere pentru entorse, entorse și fracturi?
Cum să le recunoașteți, cum să vă ajutați și apoi să le tratați?

Datorită picioarelor noastre, mergem, alergăm, sărim sau stăm în poziție verticală. Acest lucru îl datorăm grupului de oase, articulații, mușchi și alte structuri moi ale membrului inferior.

La rănire, sau orice defecțiune, suntem considerabili restricție de mișcare. Să ne uităm la cel mai des împreună tipuri leziuni ale membrelor inferioare, chiar și cum sunt acestea a evita.

Bumping, zdrobire și hematom

Una dintre leziunile frecvente este așa-numita coliziune. Îl evocă forță plictisitoare. Cel mai frecvent este despre caderea, dar eu pumn cu un obiect contondent.

Rezultatul este sângerare la țesut subcutanat sau chiar la țesături. Punctele roșii de sânge se pot forma la locul rănirii. Această sângerare se numește tehnic hemoragie petechială.

În cazul fluxurilor mari de culoare albastru închis, vorbim despre zdrobi. Hematom, așa cum este numit profesional, își schimbă culoarea din albastru inchis pe verde galben. El își schimbă deseori propriul Locație. Influențat gravitatie tinde să se deplaseze în jos.

De ce se formează vânătăi mai des la unii oameni?

Nu există nimeni care să nu se învinețească pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, la unii oameni se formează mai des, sau sunt mai pronunțat. Motivul poate fi deficit de vitamine, în special vitamina C.

Deoarece rezultatul se formează vânătăi leziuni vasculare si eu sângerare, precum și vasele în sine afectează formarea vânătăilor. Persoanele în vârstă au vase de sânge mai fragil, deci apariția vânătăilor este mai frecventă la acestea.

Cauzele mai grave includ boli de sânge, cum ar fi hemofilie, sau boli de ficat - ciroză.

Când leziunea și hematomul necesită intervenție chirurgicală

Cu o erupție mai mare și mai pronunțată, se formează în țesutul subcutanat mai vânătăi. Este moale la atingere și se poate mișca ca o bulă mare sub piele.

Atunci este adesea necesar interventie chirurgicala. Sângele acumulat este înjunghieri A suge. Vorbim despre puncția fluidului acumulat. Este amenințător infecție secundară, sau necroză tisulară.

Un alt caz mai grav poate fi dacă ruperea anvelopei musculare. Această condiție necesită cea potrivită regenerare.

Cu fisuri mai mari, adică rupturi, vindecarea durează și 5 săptămâni.

Efortul de a mișca așa-numitul mușchi nu dă roade. Amenințarea complicațiile leziunii, și crearea altora cicatrici inutile. O înrăutățesc flexibilitate mușchi și reprezintă altul sursă de durere.

Regenerarea musculară

Echilibru între sarcină A regenerare este important în mai multe moduri. La corp după activitate recuperat corect, este necesar nu numai odihnă A relaxare musculară, dar eu nutriție.

Rana laperată a piciorului

O lacerare este o leziune în care apare o lacerare perturbarea învelișului pielii. Pot fi de diferite dimensiuni, adâncimi și asociate cu leziuni musculare sau tendinoase. Este necesar primul ajutor pansament steril pentru plăgi. Când folosiți sângerarea bandaj de presiune.

Puteți crea un bandaj sub presiune?

Nu este nimic complicat. Ia o bandaj nedezvoltat și atașați-l direct la locul sângerării. Un al doilea bandaj pe el bandaj strâns, pentru a crea o rană presiune ușoară, care oprește sângerarea.

Ești în natură fără trusă de prim ajutor?

Probabil că nimeni nu poartă o trusă de prim ajutor complet echipată cu bandaje sterile sau atele tot timpul. Cu toate acestea, accidentele nu evită niciun mediu. Poti ajuta improvizaţie.

Locul bandaj steril puteți folosi pentru a acoperi rana servetele sanitare pentru femei. Ești cu copii mici? Deci, cu siguranță ai un copil la îndemână scutec. În excursie veți găsi un rucsac curat haine de rezervă.

Glezna - entorsa, luxatie

Leziunile articulațiilor și oaselor gleznei sunt foarte comun. Ele pot apărea în timpul orice activitate. De la sport, prin plimbări până la activități obișnuite în gospodărie. Nefericitul este de vină împiedicându-se, sau calea inegală a piciorului.

Articulația gleznei este formată din trei oase. Gleznă os, fluierul piciorului os și ac. La pulverizare cap articular al tibiei primește mișcare nefirească în afara prizei articulare.

Se mai numește luxație. În majoritatea cazurilor, capul se va întoarce la poziția sa naturală. in orice caz carcasă articulată, care înconjoară articulația gleznei poate fi întinde A rupe ligamentele articulare.

Uneori rămâne glezna vyluxovaný. Capul nu revine la priza articulară iar glezna necesită corectie profesionala. Apoi vorbim despre luxatia gleznei.

În situațiile în care este deranjat ca urmare a unei vătămări Rezerva de sânge, sau inervație - astfel, aprovizionarea cu fibre nervoase este în timp. Piciorul poate fi palid și fără atingere impulsuri.

Manevrare neprofesională poate cauza leziuni ale nervilor A ciev. Puteți provoca și acest lucru consecințe durabile.

Fractura piciorului

În caz de vătămare, când membrul este umflat, deformat A dureros cu o tulburare de mișcare poate merge entorse, dislocare, dar eu fractură. Provoacă aceste leziuni același mecanism accident și fără construcție Imagine cu raze X sunt greu de distins.

Tabelul prezintă diferitele tipuri de fracturi:

fractură închisă fără a deteriora învelișul pielii
fractură deschisă afectarea integrității pielii
fractură cu luxație fractură asociată cu ejecția din fosa articulară
fractură patologică fracturi cauzate de o forță minimă care afectează oasele slăbite de boală
fractură comunitară fractură zdrobitoare, osul se rupe în mai multe fragmente când este rupt
fisura fractură parțială, fisură

Cu toate acestea, prima procedură este aceeași pentru primul ajutor:

  • opriți sângerarea după cum este necesar
  • imobilizați membrul
  • mențineți pacientul calm și cald
  • aveți grijă de transport la unitatea de spital

Când membrul rupt este imobilizat, așezați placa astfel încât să fie imobilizat o articulație deasupra A una sub loc leziuni.

În cazul unei așteptări mai lungi pentru ajutor, este posibil să înregistrați pastila pentru durere.

În cazul unei operații bruște, aceasta va fi redusă riscul inhalării conținutului gastric în timpul anesteziei.

Simptome și semne când poate fi vorba de o fractură:

  • umflătură
  • durere
  • hemoragie
  • tulburare de mișcare
  • zvâcniri ale membrelor
  • paloare pe marginile membrului
  • membru deformat sau scurtat
  • ușoară criză la atingere

Achilovka

Tendonul lui Ahile conectează vițel mușchiul s osul călcâiului. Funcția sa este esențială pentru alerga eu mersul pe jos om. În ciuda faptul că cel mai puternic tendon din corp, poate deranja adesea. Și nu doar sportivi activi.

Dacă simțiți chiar și dureri ușoare în zona acestui tendon, este timpul încetini!

Pot apărea nu numai în sport, ci și în alte activități legate de congestie tendinită. Într-un caz mai grav, i se poate întâmpla ruptură.

La durere pe termen lung, umflătură sau temperatură ridicată, probabil că deja este vorba inflamația tendonului lui Ahile. Atunci sunt eu funcţie A mobilitatea piciorului redus semnificativ și singura soluție eficientă este calma A medicamente antiinflamatoare.

Achilovka necesită regenerare cel puțin o săptămână. Reîncărcarea trebuie să înceapă cu grijă și încet. Este ideal de exemplu înot.

Soluție chirurgicală tinde să fie necesar la rupere, sau ruptură completă Tendonul lui Ahile. Același lucru este valabil și pentru el categoric doctorul. Recuperarea este, desigur, foarte multă atunci mai lung.

Inflamația fasciei plantare

Este, de asemenea, o leziune care este deosebit de frecventă în sportivi. Afectează în principal alergători. Cu toate acestea, apare și în încălțăminte aleasă necorespunzător, sau mers nepotrivit pe călcâi.

În caz de excesiv Se încarcă A tensionare, ca și în cazul tendonului lui Ahile, poate apărea inflamaţie. Este tipic dureri de picior, mai ales în zonă pantofi cu toc. Cel mai proeminent este dimineaţă, sau după odihnă mai lungă.

Grupul de risc este în principal persoanele cu arc înalt, jos, sau persoane cu mușchii gambei scurtate.

Fiți deosebit de atenți dacă:

  • nu ești obișnuit să stai, să alergi, să mergi mult timp
  • esti supraponderal
  • ați scurtat tendonul lui Ahile, mușchii gambei
  • boltă înaltă sau chiar joasă
  • ați schimbat intensitatea antrenamentului, pantofii sau tipul de suprafață în timpul antrenamentului

Tratamentul, similar cu inflamația tendonului lui Ahile, constă în principal în modul inactiv, medicamente antiinflamatoare A plăci de răcire.

Dacă dificultățile nu se opresc, este necesar să căutați ajutor profesional. Ortopedul va evalua starea, va alege tratamentul și, dacă este necesar, va comanda o soluție chirurgicală.

Leziuni la picioare și vârstă

Copilul nu este un adult mic

Una dintre cele importante factori, care afectează rănirea, nu doar picioarele, este vârstă. După doar 20 de ani de viață, este treptat pierdere de apa A lubrifianți în articulații. Cade așa elasticitate și în general rezistenta împotriva leziunilor și problemelor cronice.

Copiii nu sunt adulți mici. Diferențele de anatomie și fiziologie se reflectă și în originea și cursul leziunilor. Citiți articolul nostru interesant: Un copil nu este un adult în miniatură! Care sunt diferențele?

Știați că: după naștere, scheletul bebelușului este în cea mai mare parte cartilaj. Oasele se formează treptat, iar structura și forma finală nu se vor dobândi până la pubertate. În copilărie, scheletul este transformat și întărit constant. Bebelușul are 300 de oase după naștere. Cu toate acestea, la maturitate, unele conexiuni într-una și, prin urmare, numărul lor scade la 206.

Copii și răni pe trambuline

Astăzi a adus cu el tendința trambulinelor pentru copii. Salturile de acest fel devin din ce în ce mai populare.

Statisticile arată o rudă rata de accidente ridicată. Acestea sunt în principal leziuni frecvente la nivelul membrelor inferioare, și anume fracturi și leziuni articol eu genunchii. Cauza poate fi: mai multe persoane din trambulină, cad în afara trambulinei, contactează cu structura trambulinei sau arc.

Prevenirea accidentelor cu trambulină:

  • nu lăsați copilul să sară în trambulină nesupravegheat
  • fii deosebit de atent dacă există mai mult de un copil în trambulină
  • respectați măsurile de precauție recomandate de producătorul de trambulină

Factori care influențează supraviețuirea durerii la copii

Nu numai la copii psihic impact uriaș asupra sănătății. Așa este și cu leziuni.

Știți ce afectează toate experiența durerii la un copil? Este în special:

  • mediul spitalicesc
  • personal medical
  • abordarea părintească

Îți pasă de sănătatea copiilor tăi? Citește și articolul: Cum să îi conduci pe copii către un stil de viață sănătos

Cum să evitați rănile la picioare în timpul sportului, precum și alte activități?

Corpul uman este admirabil. Cu abordarea corectă, nu este distrusă ca o mașină, ci îmbunătățește A se intensifică. Dar este important asculta cu semnalul corpului A a intelege Sunt.

Abordarea corectă la sport sau alte activități sunt mai mult decât importante. Este adesea subestimat incalzire A incalzire înainte de sport. Alții pot plăti suplimentar pentru reevaluarea lor forta.

Corpul uman se adaptează bine condiții diferite. La fel este și cu picioarele. Cu toate acestea, este important ca el să aibă destul timp. Prin urmare, dacă sau nu începe cu sportul sau schimbi planul de antrenament, responsabilizează-ți picioarele odihnă A regenerare.

Stâlpii de drumeții sunt benefici pentru turismul alpin. Cu toate acestea, evitați utilizarea unui singur ciocan! Atunci se întâmplă sarcină neuniformă articulațiilor șoldului, precum și a întregului corp.

Este posibil să fi întâlnit câteva opinii despre plăci. Unii spun așa, alții spun altfel. Depinde de tipul de leziune și în special faza de tratament. Sunt benefice la scurt timp după accident gresie rece. Se va ușura durere A umflătură.

Poate fi din nou la momentul tratamentului căldură benefică. Acest lucru ajută la îmbunătățire circulație sanguină A metabolism. Desigur, depinde de circumstanțe și de tipul de rănire.

Leziuni la picior la (non) sportivi

Deși sportul este un beneficiu pentru rezistența generală A vitalitate organism, aduce cu el, din păcate, cu siguranță riscuri. La oamenii care nu sunt prea obișnuiți cu asta pentru mișcare și sport, este foarte des supraîncărcare musculară sau articulații.

Pe de altă parte, sportivii pot fi deranjați de așa-numiții uzură sau epuizare. Acestea sunt, de asemenea, dificultăți foarte frecvente cu care oamenii sunt obligați să caute ajutor profesional. Deci nu este vorba doar despre rănire bruscă, dar eu dificultăți de natură pe termen mai lung.

Incalzire

Corpul este important înainte de orice activitate sportivă încălzire A încălzire. Motivul este simplu.

Într-o stare atât de nedeteriorată nu dați performanțe ridicate, Nu pot folosește-i gama completă mișcare și sunt mult mai predispuse la accidentare.

Pantofii potriviti

Alegerea pantofilor potriviti este foarte importanta. Cu toate acestea, pe fiecare activitate sportivă pantofii sunt potriviti alege individual. El decide flexibilitate, duritate tălpi sau membru de sprijin.

Așadar, atunci când cumpărați, gândiți-vă la ce activitate vă vor servi cel mai mult adidașii și păstrați-l sfătuiește experții. Acest lucru poate preveni solicitarea și rănirea inutilă a picioarelor.

Alte influențe și factori care sprijină vătămarea piciorului

Un alt factor care contribuie semnificativ la apariția leziunilor sunt i externalități. Fluctuațiile de temperatură, ploaia sau vântul provoacă cu ușurință frig local. O astfel de parte slăbită a corpului este mai predispusă la suprasolicitare și rănire.

Eu psihic afectează susceptibilitatea la leziuni. Cel mai adesea este așa-numita stresul sportiv. Este sistematic supraîncărcare in combinatie cu presiune psihologică. Apare mai ales la sportivi de top.

Alte surse interesante:

  • wikizero.com - Scheletul membrului inferior
  • wikiskripta.eu - Fracturi ale oaselor picioarelor
  • Solen.sk - Leziuni ale oaselor, articulațiilor și mușchilor

Ultima actualizare 22.09.2020

Autorul articolului

Lucrător medical Bc. Ivona Heczková

A absolvit o școală medicală secundară în Považská Bystrica și asistență medicală de urgență în Nitra. Timp de un an a lucrat la Spitalul Universitar din Nitra în secția de terapie intensivă și la Departamentul de Anestezie și Terapie Intensivă. Din 2009 lucrează în domeniul medicinii de urgență ca paramedic. Pentru o perioadă mai scurtă chiar și în calitate de supraveghetor medical