• Culturism
    • Exercițiu acasă
    • Pierdere în greutate
  • Rețete de fitness
  • Alimentație sănătoasă
  • Video
    • Exercițiu
    • Sănătate și Nutriție
    • Rețete
    • Fapte interesante
  • Recenzii
    • TOP
    • Recenzii
  • Magazinul
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

Apel de 30 de zile pentru fundul sexy

A avea un fund frumos ferm în costum de baie este visul oricărei femei. Dacă nu sunteți mulțumit de experiența dvs., atunci exercițiul este baza. Cu toate acestea, nu trebuie să începeți imediat să mergeți la sală, dar tot ce trebuie să faceți este să vă distrați bine.

„Provocările de 30 de zile” se concentrează pe modelarea unei anumite părți a corpului. Acestea sunt concepute astfel încât numărul de repetări să crească și rezultatele lor să fie adesea vizibile.

Care este provocarea unui fund sexy? ... Numai despre genuflexiuni.

apel

TIP: În timpul provocării de 30 de zile, acestea sunt, de asemenea, recomandate pentru un efect mai bun Tablete de formolină.

VIDEO: Inspirați-vă de aceste tipuri de genuflexiuni acasă

Femeile din întreaga lume s-au îndrăgostit de genuflexiuni, iar faptul că îți vor schimba fundul nu este întru totul adevărat. Datorită acestei provocări, aveți ocazia să vă schimbați impresia generală a siluetei.
Cel mai important lucru este să învățați cum să efectuați corect o ghemuit de bază. Dacă îl stăpânești, poți varia genuflexiunile pentru a diversifica exercițiul și pentru a adăuga treptat greutate. Deși genuflexiunile sunt cele mai asociate cu transformarea fundalului într-unul mult mai rotund și mai frumos, puțini oameni știu că acest exercițiu te întărește mai mult. Veți obține o întindere a trunchiului mai bună, veți întări și mușchii din abdomen, veți crește, de asemenea, capacitatea totală a plămânilor și, de asemenea, performanța.