Aplicați regula 80/20 și atingeți-vă obiectivele de exercițiu mai eficient

Știm cu toții cât de importantă și minunată este această regulă selectată. Mai ales dacă este folosit pe baze solide (cunoștințe) și deciziile corecte sunt rezultatul. Datorită acestei reguli, care spune că 80% din succesul nostru depinde de 20% din deciziile corecte (activități și acțiuni), putem înțelege mai bine relația reală cauză-efect și ne putem atinge obiectivele mult mai eficient.

regula

Ce înseamnă asta în practică? Pur și simplu, succesul dvs. nu este o chestiune de destinație, ci de o călătorie pe care căutați în mod constant cele 20% din cauzele reale ale efectului dorit. Nu există comenzi rapide, uneori trebuie să ne ardem, deci este foarte bine să vă găsim antrenorul - un mentor care să ne poată concentra în direcția corectă. Acest lucru se datorează în principal faptului că doar 20% din cunoștințele potrivite pot avea un impact uriaș asupra sănătății dvs., astfel încât veți putea obține cu încredere controlul corpului dumneavoastră.

Analizează și experimentează pe propria piele .

Încercați să vă gândiți la modul în care ați aplica această regulă dietei și stilului dvs. de viață timp de cel puțin o săptămână. Dacă puteți ajusta treptat 80% din dieta dvs. la un nivel ridicat de calitate (impact fiziologic și valoare biologică), puteți folosi restul de 20% pentru recompense selectate care vă vor muta și mai mult și vă vor întări doar motivația.

Vă puteți imagina să traduceți cornuri dulci, brioșe cu paste italiene, pizza toată ziua și să vă delectați cu vin sau bere cehă adevărată seara, fără să câștigați nici măcar un gram de grăsime și chiar să vă întăriți corpul pentru un alt spa?

Totul este posibil, trebuie doar să știi cum să o faci și să realizezi că disciplina și concentrarea asupra a 80% din regulile esențiale sunt cruciale. Așadar, să ne uităm la simpla aplicare a acestei reguli, conform căreia aleg cele mai importante principii pentru dvs., care au puterea de a influența 80% din rezultatele dvs. În plus, ne putem uita la ceva și mai serios și putem alege 80% din reguli, pe care, dacă le respectați, le primiți printre primii 20% dintre persoanele cu% optim de masă grasă și musculară (bărbați sub 10%, femei

Postare noua

Această discuție este deschisă numai utilizatorilor conectați.